Motyvacijos atsigauti po psichinės ligos paieška
Sukurti motyvaciją pasveikti po psichinių ligų yra nemalonu. Štai kodėl žmonės, kurie tiesiog nepatinka išlipti iš lovos mane erzina. Motyvacijos stoka kyla ne dėl jokios priežasties - jokios depresijos, nerimo, jokio šalutinio vaistų poveikio. Jie tiesiog išlipa iš lovos, kai tik nori. Jie išgeria kavos ir daro tai, ką daro. Aš nesuprantu tingių žmonių.
Aš nekenčiu žodžio tingus. Aš to nekenčiu, kai žmonės mano, kad tingiu. Aš to nekenčiu, nes mano tėvai niekada nenutraukė darbo ir niekada nenustojo lakstyti iš mūsų, vaikų. Jei mes, vaikai, nedirbome, buvome Tas dalykas (vaikas), kuris nepriklausė. Bet aš myliu savo tėvus ir būtent dėl jų aš išlipau iš lovos. Daugelis ryto, jie yra mano motyvacija atsigauti po psichinės ligos ir nebūti tingus.
Motyvacijos nustatymas už psichinės ligos ribų
Gerai, vadinkimės Vikipedija apibrėžti motyvaciją lauke psichinės ligos. Motyvacija yra... dun dun dun:
„Motyvacija yra psichologinė savybė, kuri skatina organizmą veikti norimo tikslo link ir iššaukia, kontroliuoja ir palaiko tam tikrą tikslą nukreiptą elgesį. Pavyzdžiui: asmuo nevalgė, jaučia alkį ir kaip atsaką valgo ir sumažina alkio jausmą. Motyvacijai yra daug būdų: fiziologinis, elgesio, pažintinis ir socialinis. Motyvacija gali būti grindžiama pagrindiniu poreikiu sumažinti fizinį skausmą ir maksimaliai padidinti malonumą, arba tai gali būti konkretūs poreikiai, tokie kaip valgymas ir poilsis ar norimo objekto poreikiai. Koncepcine prasme motyvacija yra susijusi su emocijomis, bet skiriasi nuo jų “.
Valio! Įdomus. Teisingai? Aš šiek tiek, nors ir ne perdėtai, sužavėtas.
Motyvacijos apibrėžimas ir jos įgyvendinimas gyvenant su psichine liga
Kada mes kova su psichine sveikata sunku rasti motyvaciją patenkinti pagrindinius poreikius (t. y. praustis, valgyti, kalbėtis). Kartais neįmanoma. Bet norint atsigauti po psichinės ligos, motyvacija tampa svarbiausiu mūsų sėkmės veiksniu. Deja, tai taip pat viena iš sunkiausių mūsų gyvenimo sričių, kai esame nestabilūs.
Iki šiol buvau šiek tiek nuovokus - atsiprašau. Kaip ir. Aš myliu žodžius. Jie mane motyvuoja (arba mane erzina)! Paskutinis mano pranešimas buvo skirtas gyventi su lėtinė depresija ir buvo motyvuotas mano gyvenimo dabar. O taip paprastai būna. Mes rašome tai, ką suprantame, ir šiuo metu, gerai, aš turiu suprasti, koks velnias išlipti iš lovos, valgyti ir... tu žinai grąžtą.
Taigi, kaip apibrėžti motyvaciją psichikos ligos srityje?
- Motyvacija (jos nebuvimas) gali būti susijusi su depresijos būsena. Tada ji turėtų būti traktuojama kaip tokia.
- Sunkumas priimti diagnozę ryšium su radimas motyvacija pasveikti po to. Jei negalime sutikti su diagnoze, tikriausiai nesame motyvuoti pasveikti.
- Paprasti dalykai gyvenime: Savęs priežiūra. Panašu, kad apie tai rašau kiekviena žinutė ir kartais man reikia pačiam patarti (aš tikrai).
Kaip mes galime motyvuoti atsigauti psichinėms ligoms?
Tai yra tik keli pavyzdžiai - prašau pasidalykite savo - tačiau jie yra konkretūs dalykai, kuriuos galime padaryti norėdami rasti motyvaciją, reikalingą toliau atsigauti po psichinių ligų, pavyzdžiui:
> Sudarykite tvarkaraštį. Pavyzdys: Jei kovojau su nemiga (ir pastaruoju metu ji niekada manęs nepalieka), aš vis tiek nustatysiu žadintuvą 8 val. Ryto. Svarbus yra tvarkaraštis, kuris reguliuoja mūsų gyvenimą, stabilumą ir sveikimą.
> Leiskite kitiems jums padėti, kai jums reikia pagalbos! Galbūt nereikia traukti iš lovos, bet pasikalbėti yra naudinga. Žmonės, sergantys depresija, dažnai būna tam tikrasjie niekada netaps geresni. Bet mes darysime ir bandysime, bandysime, bandyti kad tai atsimintum.
>Daryk tai, ką gali padaryti. Jei viskas, ką galite padaryti, yra atsikelti, gerai, tai yra pakankamai motyvacijos dienai. Jei atvykimas į darbą laiku ir buvimas ten yra jūsų rutinos dalis, tada įvertinkite save.
Mes to nusipelnėme. Visa tai atsigauti po psichinės ligos nėra lengva, tačiau motyvacija, kad ir kokia nedidelė, padeda.
