9 išgyvenimo strategijos jūsų paaugliams, sergantiems ADHD

Laikas bėga. Jūsų paauglys netrukus baigs vidurinę mokyklą ir išvyksta į koledžą. Surasti tinkamą mokyklą - jau neminint būdų už ją sumokėti - bus pakankamai sunku. Jei jūsų paauglys turi ADHD, turite spręsti ir kitus iššūkius.

Ar įsitikinote, kad jūsų bendradarbis paauglys supranta ADHD ir kaip tai veikia jį? Ar paaiškinote, kaip vaistai padeda ir kaip juos vartoti, ir lėtai perkėlėte atsakomybę už jo vartojimą ir valdymą? Jei taip, jūs esate prieš žaidimą. Jei ne, turite padaryti.

Ką ištekliai ar apgyvendinimas mokykloje gali prireikti jūsų pirmakursio koledže? Ar ji žino, kokias paslaugas turi teisę gauti, ir ką daryti, jei jos nėra teikiamos? Kur ji gali kreiptis dėl paramos, jei ji kovoja akademiškai ar patiria emocinį išsekimą? Ką ji turėtų daryti, jei jaučiasi sumišusi?

Galiausiai, ar jūsų paauglys netvarkingas ar jums sunku planuoti savo dieną, niekada neprieštaraukite savaitės vertiems užsiėmimams ir namų darbams? Jei jūsų vaikas susiduria su šiomis problemomis kolegijoje, jis turėtų žinoti, kad gali paskambinti jums arba išsiųsti jums pagalbos. Tačiau šis požiūris yra trumpalaikis sprendimas. Kolegijoje jis turėtų žinoti, ką daryti, ir kalbėti su jumis tik kraštutiniu atveju.

Čia pateikiami pagrindiniai iššūkiai, su kuriais susidurs dauguma ADHD turinčių studentų, taip pat strategijos, kaip juos įveikti. Galvojimas apie ateitį užtikrins, kad jūsų paauglio debiutas kolegijoje bus ramus ir sėkmingas.

> Laikykite, kad tiekimas teka. Jūsų kolegijos studentas turi sugebėti stebėti savo ADHD vaistų tiekimą ir planuoti laiku užpildyti. Jis turi dvi galimybes: dirbti su savo šeimos gydytoju arba naudotis studentų sveikatos priežiūros paslaugomis (SHS) kolegijoje.

Jei nuspręsite kreiptis į savo šeimos gydytoją, iš anksto aptarkite su juo. Jei jūsų sūnus lankys kolegiją vietoje, jis turėtų turėti galimybę gauti papildymo žiemos ir pavasario atostogų metu bei per vasaros atostogas. Jei jis eis į mokyklą iš valstybės, patikrinkite, ar jūsų buveinės valstybėje parašytą receptą galima užpildyti toje valstybėje, kurioje jis lanko mokyklą. Jei to padaryti negalima, turėsite užpildyti receptą vietoje ir užpildytą laišką atsiųsti jam.

Norint naudotis savo šeimos gydytoju, prireiks logistikos. Pakalbėkite apie tai su savo paaugliu ir nuspręskite, kaip ir kada jis jus įspės, kad reikia laiku užpildyti receptą ir jį išsiųsti.

Jei jūs ir jūsų paauglys einate su Studentų sveikatos priežiūros tarnyba valdyti vaistų, jūsų šeimos gydytojas turės parašyti laišką SHS. Pateikite šį laišką pavasarį arba vasarą, prieš pradedant mokyklą, ir įsitikinkite, kad SHS raštu patvirtina, kad prieš važiuodamas į universiteto miestą jis tvarkys vaistus jūsų studentui. Daugeliui kolegijos SHS skyrių reikia trumpai susitikti su studentu, kai reikia paimti papildymą, todėl jūsų studentas turės susitarti dėl susitikimo, kad gautų vaistus.

> Tvarkykite ir koreguokite dozę. Vidurinėje mokykloje buvo lengva vartoti vaistus: aštuonių valandų kapsulė ryte apimtų klases, o keturių valandų tabletė popietę - namų darbai. Šis modelis neveiks kolegijoje. Jei jūsų sūnus yra hiperaktyvus ir impulsyvus, jam gali tekti vartoti vaistus visą dieną, kiekvieną dieną. Jei jis bandys susidoroti su atsiribojimu, nedėmesingumu ir vykdomosios funkcijos problemomis tik užsiėmimų metu, jo vaistų vartojimo grafikas tikriausiai skirsis kiekvieną dieną.

Pvz., Jūsų paauglys gali lankyti užsiėmimus pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį nuo 9 iki 16 val., O antradieniais ir ketvirtadieniais jo užsiėmimai gali vykti tik nuo 11:30 iki 2:30. Jei vaistai pirmiausia reikalingi klasės ir studijų metu, jis gali išgerti aštuonių valandų dozę pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais 8:30 ryto. Jei jis nori atsipalaiduoti, sportuoti ar bendrauti po klasės ir pradėti mokytis 7 valandą ryto, jis turėtų praleisti keturias valandas dozė apie 18.30 val. Tačiau antradieniais ir ketvirtadieniais galima išgerti keturių valandų tabletę 10:30 val pakankamas. Tada jis turėtų planuoti studijų laiko apimtį.

Įsitikinkite, kad sūnus ar dukra supranta, kaip vaistai padeda, kiek laiko reikia pradėti dirbti ir kiek laiko jie trunka.

> Stebėkite šalutinį poveikį. Ar jūsų paskyręs gydytojas paaiškino galimą šalutinį poveikį, ir ką daryti, jei jis atsiranda? Jei ne, susitarti dėl susitikimo su gydytoju. Jei jūsų paauglys patiria šalutinį poveikį, paprašykite jo pirmiausia paskambinti jums aptarti, ką daryti. Galite kartu su juo nuspręsti, ar jam reikia paskambinti į jūsų šeimos gydytoją, ar kreiptis į studentų sveikatos tarnybą.

> Ribokite alkoholį. Stimuliuojantys vaistai sustiprina alkoholio poveikį. Esmė? Jūs greičiau apsvaigote. Užuot liepę paaugliui negerti, vakarėliai yra kolegijos dalis, paaiškinkite jam kad jis turėtų gerti mažiau, nes jis greičiau susijaudins gerdamas ir vartodamas ADHD vaistas.

Kai kuriems paaugliams geriausias patarimas yra nevartoti vaistų planuojant apsiprasti. Vis dėlto kitiems nevartojimas vaistų sukelia problemų - impulsyvius sprendimus ar nekontroliuojamą elgesį. Susitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte geriausią strategiją jūsų paaugliui.

> Spręskite su vagyste. Gana įprasta, kad studentai, neturintys ADHD, vagia vaistus iš tų, kurie jį vartoja. Tai ypač pasakytina apie „Adderall“. Jūsų paauglys turėtų saugiai laikyti savo vaistą kambaryje ir niekada niekam jo neduoti. Jei kas nors pavogs jo vaistus, jis turėtų nedelsdamas įspėti kolegijos saugumą.

Ar jūsų sūnui ar dukrai reikėjo nakvynės ar specialių paslaugų vidurinėje mokykloje? Ar šios paslaugos yra skirtos ADHD (dažnai nurodomos kaip Kiti sveikatos sutrikimai)? Ar jam taip pat reikia pagalbos mokymosi sutrikimų atvejais?

> Ieškokite apgyvendinimo mokyklų. Pasirinkite kolegiją, kuri siūlo visą spektrą paslaugų ir apgyvendinimo. Kai pirmą kartą lankysitės kolegijoje, norėsite sužinoti, ar jūsų sūnui tai patinka, susitikti su kuo nors Neįgalumo tarnyboje ir aptarti apgyvendinimo paslaugas klasėje ir už jo. Tai parodys, ar kolegija gali teikti paslaugas.

> Gaukite paslaugas raštu. Po to, kai jūsų sūnus bus priimtas, suplanuokite ilgesnį apsilankymą su žmogumi, teikiančiu negalios paslaugas. Atsineškite visą reikalingą dokumentaciją - jūsų paauglio IEP ar 504 planą, taip pat visus psichopedagoginių testų rezultatus. Nuspręskite, ko jūsų vaikui reikia, ir gaukite tai raštu, kad mokykla gali ir suteiks. Jei paslaugos vidurinėje mokykloje veikė gerai, pabandykite gauti tokios pat pagalbos kolegijoje.

> Įsitikinkite, kad apgyvendinimas yra įgyvendintas. Pasitarkite su dukra, ką ji turėtų daryti, jei vienas iš jos profesorių neįgyvendina sutartų paslaugų. Jei jūsų dukra praleidžia konsultavimo sesiją ar kitą suplanuotą taisomąją pagalbą, nuspręskite, kaip su ja susitvarkysite. Galite paprašyti negalios tarnybos susisiekti su savo paaugliu, jei ji nepasirodo. Jums taip pat gali būti pranešta, jei jūsų dukra pasirašys atleidimo formą. Jei negalios tarnyboje trūksta darbuotojų ir negalite sekti jūsų dukters tvarkaraščio, su ja sudarykite planą, kad žinotumėte, kas vyksta prieš pradedant mažėti jos pažymiams.

> Tvarkykite kartu egzistuojančias sąlygas. Daugelis ADHD turinčių studentų taip pat turi socialinių ar emocinių problemų, tokių kaip nerimo sutrikimas ar depresija. Jūsų paauglys gali gydytis ar vartoti vaistus dėl vienos iš šių būklių. Aptarkite su juo, kokios pagalbos jam reikės kolegijoje. Ar jis turėtų reguliariai ką nors lankyti studentų psichinės sveikatos tarnybose ar sekti atostogų pertraukų metu su savo gydytoju ar terapeutu namuose? Jis taip pat gali suorganizuoti telefono sesijas su savo terapeutu namuose.

Ar treneris ar kuratorius padeda jūsų paaugliui išlikti organizuotam vidurinėje mokykloje? Jei taip, ar jis gali gauti tokią pačią pagalbą kolegijoje? Neįgaliųjų reikalų tarnyba gali kartu su juo dirbti užduotis, ypač projektus ir kursinius darbus.

O kaip atsikelti laiku, skalbti ar bendrauti? Nėra lengvo atsakymo. Pradėkite aptardami savo rūpesčius su kuo nors Neįgaliųjų paslaugų biure. Ką jie gali padaryti? Kam jie pasiūlytų padėti? Kai kurie studentai remiasi nuolatiniais padėjėjais bendrabučiuose, kad sukurtų jiems struktūrą.

Kalbėkite apie galimas problemas su savo paaugliu. Jei jis miega per daug, kaip jis su tuo susitvarkys? Jei pažadinsi jį eiti į vidurinę mokyklą, leisk jam perimti šį darbą vyresniais metais, o ne pirmakursio metais rudenį. Kol nebūsite tikri, kad jis išsprendė problemą, paklauskite, ar jis leis jums paskambinti, kad jį pažadintumėte. Kol esate prie jo, paklauskite jo, ar būtų gerai, jei jis jį vargintų dėl skalbinių.

Parengti paauglį kolegijai yra efektyviausias būdas padėti jam pasisekti, kai jis ten pateks.

Atnaujinta 2018 m. Kovo 28 d