Darbo ieškant patarimų ADHD suaugusiesiems

1. Darbo gavimą traktuokite kaip darbą

Svarbu prisiminti, kad jūs jau turėti svarbų darbą: prekiauti savimi.

Daryk tai: Sudarykite darbo medžioklės „darbo grafiką“. Kiek valandų per dieną ketinate tam skirti? Kada? Kaip paskirstysite laiką?

2. Nurodykite savo galimybes

Čia ADHD turėjimas tampa labai svarbus. Mes linkę būti labai gerai, kas mums gerai, ir praktiškai nefunkcionalus tose srityse, kuriose mes nepriskiriame pranašumų. Pasirinkite sau tinkantį darbą.

Daryk tai: Sudarykite sąrašą 25 dalykų, kuriuos darytumėte, net jei nemokėtumėte, pavyzdžiui, vairavimo, žaidimų, maisto gaminimo ar kalbėjimo su žmonėmis. Apsvarstykite karjerą, kurioje naudojami šie įgūdžiai.

3. Nurodykite savo rinką

Žmonėms, turintiems ADD, paprastai būna sunku, kai reikia susiaurinti pasirinkimą, tačiau būtent tai jums reikia padaryti šiuo metu.

Daryk tai: Sudarykite sąrašą jus dominančių darbų. Tyrinėkite šią karjerą, kad surastumėte realų darbą, atliktą šiose pareigose. Kokių specialių įgūdžių reikia šiam darbui? Ko jums reiktų išmokti. Atminkite: kai buvote pasamdytas, jūs galėjote geriau pristatyti. Nereikškite jokių teisingų teiginių.

4. Būkite pasirengę papasakoti kitiems apie savo galimybes

Darbas atiteks ne tam asmeniui, kuris geriausiai atliks faktinį darbą, o atiteks tam, kuris geriausiai save parodo. Atminkite, kad darbo pokalbyje visi klausimai iškyla darbdaviui uždarant tik vieną dalyką: „Ką tu gali padaryti dėl manęs?“

Daryk tai: Filmuokite patys, kalbėdami apie tai, kas jūs. Kaip skamba? Ar tu tiki? Ar esate įdarbinamas?

5. Pažvelk į dalį

FAKTAS: Dauguma sprendimų dėl įdarbinimo priimami per pirmąsias 30 pokalbio sekundžių.

Norėdami gauti darbą, turite atrodyti, kad tą darbą jau turite. Iš anksto apsilankykite vietoje ir pažiūrėkite, kaip atrodo darbuotojai. Ką jie vilki? Bet auskarai ar kiti papuošalai? (ypač vyrams) Bet kokie „neišsakyti“ aprangos kodai?

Sėkmės ten.

Atnaujinta 2006 m. Spalio 6 d