Vasaros saugos patarimai ADHD vaikų tėvams

Vaikų sužalojimai ir kelionės į greitosios pagalbos kabinetą, atrodo, auga kartu su vasaros temperatūra. Šią vasarą 14 metų ir jaunesni vaikai beveik 3 milijonus kartų bus skubinami į skubios pagalbos skyrius sunkūs sužalojimai dėl automobilių katastrofų, plaukimo avarijų, dviračių nuolaužų, motorolerių įbrėžimų ir kita pavojai. Daugiau nei 2500 šių vaikų mirs. Daugelis iš šių skaudinančių vaikų turės ADHD.

Vaikai, sergantys ADHD, dažniausiai patenka į skubios pagalbos skyrių ir ištisus metus yra sunkiai sužeisti. Jų šansai nepagerėja vasaros mėnesiais, kai jie dažnai neprižiūrimi ir paliekami ieškoti savo kūrybingų ir paprastai didelės rizikos būdų praleisti laiką.

Vaistai padeda

Tėvams, nusprendusiems nutraukti vaiko gydymą vasaros mėnesiais, gali būti dar didesnė rizika susižeisti. Nepatyrę vaikai dažniau patiria avarijas ir mažiau galvoja apie to, ką jie ketina daryti, pasekmes.

Vasaros mėnesiais vartojant vaistus yra ir socialinių pranašumų. Ritalinas ir kiti vaistai padeda vaikui atkreipti dėmesį žaidimų ir kitų organizuotų veiklų metu bei leidžia ADHD vaikui geriau bendrauti su kitais.

„Deja, kai kurie vaikai nesugeba susitvarkyti su bendraamžiais ar dalyvauti organizuotoje bendraamžių veikloje be vaistų“, - sako Davidas Rabineris, Ph. iš Duke universiteto. „Problemas, kylančias kartu su tėvais, taip pat dažnai iš esmės padeda vaistai - aš jau buvau daug tėvų pasakojęs, kiek lengviau turėti gerai praleisti laiką su savo vaiku, kai jis / ji vartoja vaistus, ir kad jie galėtų praleisti laiką kartu taip, kaip kitaip neįmanoma “.

[Speciali „ADDitude“ kolekcija: Vasarinio mokymosi idėjos vaikams, turintiems ADHD]

Pasirinkite vystymuisi tinkamą veiklą

Nelaimingi atsitikimai įvyksta, kai tėvai pervertina savo vaiko brandą ir sugebėjimą atlikti. Vaikai, sergantys ADHD, paprastai yra mažiau subrendę nei jų vienodo amžiaus bendraamžiai. Tai, kas buvo tinkama dideliam broliui, kai jam buvo 10, gali būti netinkama 10-mečiui, turinčiam ADHD. Atminkite tai, kai svarstote apie vasaros užsiėmimus ar pamokas.

Žinoti taisykles

Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja šiuos specialius saugos patarimus, susijusius su šia populiaria veikla:

Pramogos saulėje

Vyresniems vaikams:

• Pirmoji ir geriausia gynybos linija nuo saulės yra apgaubta. Dėvėkite skrybėlę su trijų colių kraštais arba sąskaitą, nukreiptą į priekį, akinius nuo saulės (ieškokite saulės akinių, kurie blokuoja 99–100% ultravioletinių spindulių) ir medvilninius drabužius su aptemptu pynimu.

• Jei įmanoma, būkite šešėlyje ir venkite saulės spindulių piko metu - nuo 10 iki 4 val. Deginimosi ir deginimo rizika taip pat padidėja didesniame aukštyje.

• Apsaugos nuo saulės priemonės, kurių SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) yra 15, turėtų būti veiksmingos daugumai žmonių. Būtinai užtepkite pakankamai kremų nuo saulės - maždaug viena uncija už kiekvieną sėdintį jauną suaugusįjį.

• Tepkite apsauginius kremus nuo saulės kas dvi valandas arba po plaukimo ar prakaitavimo.

• Kai kuriuose savaiminio įdegio produktuose yra apsaugos nuo saulės, bet kituose ne, todėl atidžiai perskaitykite etiketes. Be to, rauginimo aliejai arba kūdikių aliejus gali padaryti odą blizgančią ir švelnią, tačiau jie neapsaugo nuo saulės.

[Nemokamas atsisiuntimas: geriausios stovyklos pasirinkimas jūsų vaikui]

Mažiems vaikams:

• Kūdikiai iki 6 mėnesių amžiaus turi būti saugomi nuo tiesioginių saulės spindulių. Nukreipkite kūdikį į pavėsį arba po medžiu, skėčiu ar vežimėlio baldakimu.

• Aprengkite kūdikius lengvais drabužiais, uždengiančiais rankas ir kojas, ir naudokite užsegtas skrybėles.

• Prieš išeidami į lauką, tepkite apsauginius kremus nuo saulės mažiausiai 30 minučių, o apsauginius kremus naudokite net debesuotomis dienomis. SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) turėtų būti ne mažesnis kaip 15.

Šilumos stresas mankštinant vaikus

• Veiklos, trunkančios 15 ar daugiau minučių, intensyvumas turėtų būti sumažintas, kai santykinė drėgmė, saulės radiacija ir oro temperatūra yra aukšta. Vienas iš būdų pailginti poilsio laiką karštą dieną yra dažnai pakeisti žaidėjus.

• Įtemptos mankštos programos pradžioje arba po kelionės į šiltesnį klimatą - mankštos intensyvumas ir trukmė iš pradžių turėtų būti ribojamas, o po to palaipsniui didinamas per 10 - 14 dienų, kad būtų galima aklimatizuotis šiluma. Kai tokio laikotarpio nėra, dalyvių laikas treniruotėse ir varžybos turėtų būti sutrumpintas.

• Prieš ilgą fizinį krūvį vaikas turėtų būti gerai hidratuotas. Užsiėmimo metu reikia periodiškai gerti, pvz., Kas 20 minučių, 5 uncijos šalto vandentiekio vandens ar aromatintą skonį. sūdytas gėrimas vaikui, sveriančiam 88 lbs, ir 9 uncijos paaugliui, sveriančiam 132 lbs, net jei vaikas nesijaučia ištroškęs. Svėrimas prieš ir po treniruotės gali patikrinti hidratacijos būklę, jei vaikas sveriamas dėvėdamas mažai drabužių arba jo nėra.

• Drabužiai turėtų būti šviesios spalvos ir lengvi bei apriboti vienu sluoksniu absorbuojančios medžiagos, kad būtų lengviau išgaruoti prakaitui. Prakaitu prisotinti drabužiai turėtų būti pakeisti sausais.

Baseinų saugumas

• Niekada nepalikite vaikų ramybėje prie baseino ar šalia jo, net akimirką.

• Įsitikinkite, kad suaugusieji yra išmokyti gelbėjimo būdų ir CPR, kad prireikus jie galėtų išgelbėti vaiką.
• Apjuoskite savo baseiną iš visų keturių pusių tvirta penkių pėdų tvora.

• Įsitikinkite, kad vartai, kurių vaikai negali pasiekti, savaime užsidarantys ir užsifiksuojantys.

• Prie baseino laikykite gelbėjimo įrangą (piemens kabliuką - ilgą stulpą su kabliu ant galo ir gyvybės išsaugojimo priemonę) bei nešiojamąjį telefoną.

• Venkite pripučiamų plaukimo priemonių, tokių kaip „plūdės“. Jos nepakeičia patvirtintų gelbėjimosi liemenių ir gali suteikti vaikams klaidingą saugumo jausmą.

• Vaikai nepasirengę plaukimo pamokoms iki savo ketvirtojo gimtadienio. Vaikams iki 4 metų plaukimo programos neturėtų būti vertinamos kaip būdas sumažinti nuskendimo pavojų.

• Kai kūdikiai ar maži vaikai yra vandenyje ar aplink jį, suaugęs asmuo turi būti ne rankos ilgio, užtikrindamas „jutiklinę priežiūrą“.

Žaidimų aikštelės sauga

• Atidžiai prižiūrėkite visą įrangą.

• Sūpynės turėtų būti pagamintos iš minkštų medžiagų, tokių kaip guma, plastikas ar drobė.

• Įsitikinkite, kad vaikai negali pasiekti jokių judančių dalių, kurios gali sugriebti ar sugriebti kurią nors kūno dalį.

• Įsitikinkite, kad metalinės skaidrės yra kietos, kad vaikų kojos nesudegtų.

• Tėvai niekada neturėtų pirkti namų batuto ar leisti vaikams naudotis namų batutu.

Dviračių sauga

• Nepaspauskite vaiko važiuoti dviračiu dviračiu, kol jis nėra pasiruošęs, būdamas maždaug 5 ar 6 metų. Apsvarstykite vaiko koordinaciją ir norą išmokti važiuoti. Laikykitės padėkliukų stabdžių, kol jūsų vaikas bus vyresnis ir labiau patyręs.

• Pasiimkite savo vaiką su savimi, kai perkate dviratį, kad jis (ji) galėtų tai išbandyti. Tinkamai pritvirtinto dviračio vertė gerokai viršija vertę nustebinti savo vaiką nauju dviračiu.

• Pirkite tinkamo dydžio dviratį, o ne tokį, į kurį jūsų vaikas turi „išaugti“. Ypač pavojingi yra negabaritiniai dviračiai.

• Šalmas turėtų būti standartinė įranga. Pirkdami dviratį, įsitikinkite, kad turite savo vaikui patvirtintą Šaldymo produktų komisijos (CPSC) patvirtintą šalmą.

Kaip patikrinti, ar tinkamas bet kokio stiliaus dviratis:

• Sėdėdamas ant sėdynės rankomis ant rankenos, vaikas turi mokėti pastatyti abiejų kojų rutulius ant žemės.

• Apsiavęs vidurinę juostą, jūsų vaikas turėtų sugebėti atsistoti abiem kojomis ant žemės, maždaug 1 colio atstumu tarp raktikaulio ir strypo.

• Pirkdami dviratį su rankiniais stabdžiais vyresniam vaikui, įsitikinkite, kad vaikas gali patogiai sugriebti stabdžius ir padaryti pakankamą spaudimą, kad sustabdytų dviratį.

Riedlenčių ir paspirtukų sauga

• Vaikai niekada neturėtų važiuoti riedlentėmis ar motoroleriais eisme ar šalia jo.

• Visi riedlentininkai ir motoroleriai turi dėvėti šalmą ir kitą apsauginę įrangą.

• Bendruomenės turėtų ir toliau kurti riedlenčių parkus, kurių saugumas labiau tikrinamas nei vaikų namuose statomos rampos ir šuoliai.

Valčių sauga

• Jūsų vaikai visada turėtų dėvėti gelbėjimo liemenes, būdami valtyse ar prie vandens telkinių.

• Išmokykite vaiką, kaip apsivilkti savo paties liemenę.

• Įsitikinkite, ar jūsų vaikui tinkama gelbėjimosi liemenė. Striukė neturėtų būti laisva. Jis visada turi būti dėvimas taip, kaip nurodyta, su visais diržais.

• Pūsti vandens sparnai, žaislai, plaustai ir oro čiužiniai niekada neturėtų būti naudojami kaip gelbėjimosi liemenės ar gelbėjimo priemonės. Jie nėra saugūs.

• Suaugusieji turėtų dėvėti gelbėjimosi liemenes, norėdami apsisaugoti ir parodyti gerą pavyzdį.

Klaidų sauga

• Nenaudokite vaikui kvapiųjų muilų, kvepalų ar plaukų purškalo.

• Vaikams tinkamuose repelentuose neturėtų būti daugiau kaip 10 procentų DEET, nes chemikalas, absorbuojamas per odą, gali pakenkti. DEET koncentracija skirtinguose produktuose labai skiriasi, todėl perskaitykite kiekvieno įsigyto produkto etiketę.

• Venkite vietų, kur vabzdžiai lizdus ar susikaupia, pavyzdžiui, sustingę vandens baseinai, neuždengtas maistas ir sodai, kur žydi gėlės.

• Venkite vaiko rengtis drabužiais, kuriuose yra ryškių spalvų ar gėlių atspaudų.

• Norėdami pašalinti matomą lipduką iš odos, atsargiai nuimkite jį horizontaliai, naudodamiesi kreditine kortele ar nagu.

Kelionių sauga

• Prisekite automobilines kėdutes ir saugos diržus.

• Turėkite su savimi atsargas, pavyzdžiui, užkandžius, vandenį, pirmosios pagalbos vaistinėlę ir visus vaistus, kuriuos vartoja jūsų vaikas.

• Visada naudokite automobilinę kėdutę, pradedant nuo kūdikio pirmojo važiavimo namo iš ligoninės. Padėkite savo vaikui susiformuoti visą gyvenimą trunkančiam įpročiui.

• Perskaitykite gamintojo instrukcijas ir visada laikykitės jų prie automobilio sėdynės. Perskaitykite transporto priemonės savininko vadovą, kad gautumėte daugiau informacijos, kaip įmontuoti automobilio sėdynę.

• Padėkite savo vaiką ant galinės sėdynės. Tai yra saugiausia vieta automobilyje, nes ji yra atokiausiai nuo avarijos, padarytos dėl galvos (labiausiai paplitusi avarijos rūšis).

• Dirželių sistema sulaiko jūsų vaiką automobilio kėdutėje, o saugos diržai laiko kėdutę automobilyje. Abu tvirtai pritvirtinkite, kad apsaugotumėte savo vaiką.

• Vaikai, nukreipti į galines automobilio sėdynes, niekada neturėtų būti dedami į priekinę sėdynę su oro pagalve.

• Vaikai, keliaujantys vieni aplankyti artimųjų ar dalyvauti vasaros stovykloje, visą laiką turėtų turėti medicininės informacijos kopiją.

Vejapjovės sauga

• Pabandykite naudoti žoliapjovę su valdikliu, kuris sustabdo žoliapjovės judėjimą į priekį, jei rankena atleista.

• Jaunesniems nei 16 metų vaikams neturėtų būti leidžiama naudoti važiuojamųjų šienapjovių. Jaunesni nei 12 metų vaikai neturėtų naudoti šienapjovių, skirtų pėsčiomis.

• Pjovimo metu įsitikinkite, kad tvirti batai (ne basutės ar sportbačiai) yra dėvimi.

• Prieš pradėdami pjauti, išvenkite sužeidimų, kylančių iš skraidančių daiktų, tokių kaip akmenys ar žaislai.

• Žolei pjaustyti naudokite surinkimo maišą arba plokštelę, uždengiančią angą, kur išpjauta nupjauta žolė. Turėkite bet kurį žoliapjovę naudojančią klausos ir akių apsaugą.

• Įsitikinkite, kad vaikai yra lauke arba saugiu atstumu, atokiau nuo tos vietos, kurią planuojate šienauti.

• Paleiskite ir užpildykite šienapjoves lauke, o ne garaže ar name. Šienapjovėms reikia papildyti degalų atsargas ir atvėsti.

• Įsitikinkite, kad ašmenų nustatymus (norėdami nustatyti rato aukštį ar išvežti šiukšles) pakeitė suaugusieji, išjungę žoliapjovę, o uždegimo žvakę nuėmę ar atjungę.

• Negalima traukti vejapjovės atgal ar šienauti atbulinės eigos, nebent tai būtų absoliučiai būtina, ir šienaudami atbulomis atidžiai ieškokite vaikų.

• Visada išjunkite vejapjovę ir palaukite, kol peiliai visiškai sustos, prieš išimdami žolės surinkimo įrenginį, atlaisvindami išpylimo kanalą arba kirsdami žvyro kelius, kelius ar kitas vietas.

• Neleiskite vaikams važiuoti kaip keleiviams ant važiuojančių šienapjovių.

[11 vasaros protų kūrėjų]

Atnaujinta 2018 m. Birželio 11 d