Nemokami ištekliai: kiekvieną kartą nuvykite laiku
Niekada daugiau nevėluokite
Atsisiųskite šias ADHD palankias laiko valdymo strategijas ir gaukite daugiau patarimų, kaip gerai gyventi su ADHD el. Paštu.
Mes neparduosime ir neišnuomosime jūsų el. Pašto adreso jokioms trečiosioms šalims. Perskaitykite mūsų Privatumo politika čia.
Ar per daug siejate su Baltuoju triušiu? Alisa stebuklų šalyje - visada bėgate „labai vėlai iki labai svarbaus pasimatymo“? Tai dažna suaugusiųjų, sergančių ADHD, problema, kuriems sunku planuoti laiką ar numatyti kliūtis jų kelyje. Tai reiškia, kad skubėdami aplink savo butą kaip višta su nupjauta galva, bandydami pasipuošti, galite įsipainioti į kamštį, kuriam pamiršote skirti savo laiką: Kiekvienam. Vienišas. Diena.
Laiko planavimas yra didelė ADHD sergančių žmonių problema. Visi vėluoja, bet daugelis žmonių, sergančių ADHD, dažniausiai atsilieka nuo tvarkaraščio. Jie vėluoja į susitikimus. Jie atsistoja savo draugams. Jie pasiima vaikus vėlai iš mokyklos. Jie palieka laukiančius, kol imasi rėžti, kad baigtų paskutinės minutės užduotis ar rastų netinkamas pinigines, mobiliuosius telefonus ar raktus. Žmonės, sergantys ADHD, neketina būti neištikimi ar nepagarbūs. Bet dėl lėtinio nuovargio jie dažnai taip suvokiami.
Nutraukite vėlyvo atvykimo ciklą naudodamiesi šiuo atsisiunčiamu vadovu, užpildytu ekspertų patarimais, kaip suprasti ir užkariauti jūsų lėtinį vėlavimą. ADHD guru Kathleen Nadeau ir Michele Novotni sprendžia tokias įprastas ADHD laiko valdymo problemas, kaip planavimas, vykdymas ir gėda, siūlant lengvai pritaikomus sprendimus kiekvienam. Gali būti, kad visiškai nustoti varginti, bet pasinaudoję šiais patogiais patarimais, esate tikri, kad esate laiku dažniau!
Michele Novotni, Ph. D., yra „ADDitude“ narė ADHD medicinos apžvalgos skydelis.
Kathleen Nadeau, Ph. D., yra „ADDitude’s“ narė ADHD medicinos apžvalgos skydelis.
Niekada daugiau nevėluokite
Atsisiųskite šias ADHD palankias laiko valdymo strategijas ir gaukite daugiau patarimų, kaip gerai gyventi su ADHD el. Paštu.
Mes neparduosime ir neišnuomosime jūsų el. Pašto adreso jokioms trečiosioms šalims. Perskaitykite mūsų Privatumo politika čia.
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
