Ar turite paauglių su ADHD? Skatinkite bendravimą ir venkite dramos

Tėvai dažnai manęs klausia, kaip jie gali susidurti su savo paaugliu, kuriam pasireiškia dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD arba ADD). Neįgalumas sukelia stresą uždaviniui bendrauti su sūnumi ar dukra, kurie jau susiduria su bendraamžių spaudimu ir padidėjusiu hormonų kiekiu. Dauguma problemų kyla dėl paauglio sunkumų kontroliuoti, ką ji sako ar daro. Stresas ir konfliktai sustiprina jos impulsyvumą. Sumažinę stresą, žodinius įžeidimus ir įtampą paauglio gyvenime sumažinsite problemas ir tapsite ramesnio bendravimo bei drausmės akimirkomis.

Būdamas dviejų vaikų, sergančių ADHD, tėvu ir turėdamas ADHD pats, man pasirodė, kad šios strategijos yra naudingos:

Bendravimas su savo paaugliu

Daugeliui paauglių, sergančių ADHD, reikia tarti paskutinį žodį pokalbyje. Prašote sūnaus ką nors padaryti, ir jis paaiškina, kodėl to negali. Jūs išspręsite jo rūpestį, ir jis sugalvos kitą. Tai niekada nesibaigia. Bendraamžiai mažiau supranta „viskas žinai“ ir po kurio laiko nurašys jūsų paauglį kaip draugą.

Paaiškinkite savo paaugliui, kad taip elgiasi ne jo kaltė. Taip yra dėl jo ADHD. Pasakyk jam, kad nėra nieko blogo, jei retkarčiais turi paskutinį žodį, bet kai tai vyksta visą laiką, atrodo, kad jis galvoja, jog visada teisus.

Sužinojus, kaip dažnai jis tai daro, svarbiausia jį sumažinti. Praktikuokite su juo nesąžiningai diskutuodami, kuriame jis leidžia jums tarti paskutinį žodį. Tada per tris dienas trunkančius pokalbius pažiūrėkite, kaip dažnai jam pasiseka. Neatlyginkite ir nenubaukite jo pagal rezultatus. Padėkite jam tobulėti. Ši veikla gali būti kartojama taip dažnai, kaip nori paauglys.

[Nemokami ištekliai: kai paaugliams nerūpi]

Organizacinė pagalba paaugliams

Paaugliai, sergantys ADHD, ir suaugusieji, dažnai pamesti daiktus kaip piniginės, raktai, knygos, akiniai ir dokumentai. Šie nesėkmės sukelia paniką ir kaltę, dėl ko paauglys gali gintis. Kuo daugiau tėvų kaltina paauglį, kad jis nesirūpina savo daiktais, tuo mažesnė tikimybė, kad jis klausys tėvų patarimų. Daiktų praradimas tampa žaibišku tašku, trukdančiu bendrauti tarp tėvų ir paauglių.

Kad išvengtumėte šios įvykių grandinės, palaukite, kol viskas bus ramu ir draugiška, ir pateikite kaltinimų neturinčius pasiūlymus. Pasakykite: „Aš žinau, kad jums sunku rasti daiktų. Tai turi būti nelinksma. Turiu keletą idėjų, kurios galėtų padėti, jei norėtumėte jas išbandyti. “

Pasiūlykite organizuoti dalykus, kuriuos jis dažniausiai pameta. Įmuškite nagą į sieną arba nusipirkite išgalvotą raktų laikiklį, kad jis galėtų praktikuoti ten dėti raktus kiekvieną kartą, kai ateis namo. Nusipirkite didelį raudoną aplanką namų darbams ir susitarkite dėl lengvai randamo jo laikymo vietos. Tegul jis praktikuoja nešioti pinigines į savo piniginę, o ne palikti jas bet kur.

Pasirinkimai ir sprendimų priėmimas paaugliams, turintiems ADHD

Pasirinkimai suteikia jūsų paaugliui galimybių išspręsti jo paties problemą. Grėsmės sukuria kovos ar skrydžio atsaką, kuris veda į pasitraukimą arba aršius argumentus. Ar kada esate girdėję, kaip jūsų paauglys sako: „Taigi kas? Aš negalėčiau mažiau rūpintis! “, Kai jūs jam grasinate?

Kaip pasakyti skirtumą tarp grėsmės ir pasirinkimo? Grėsmė apima bausmę kaip vieną iš pasirinkimų. „Išvalykite savo kambarį, o jūs negalite naudotis automobiliu. Geriausias būdas pasakyti: „Jūs turite išvalyti savo kambarį. Tai galite padaryti dabar arba po vakarienės. “Kitas pavyzdys yra:„ Galite nuspręsti nesivarginti sesės ar palikti stalą. “Jei du pasirinkimai yra bausmė, paauglys tai supranta kaip grėsmę. Geriau sakyti: „Prašome rasti būdą, kaip nebauginti savo seseries, kad visi galėtume mėgautis savo maitinimu“. Jei pakeisite teigiamą grėsmės variantą, pagerės jūsų bendravimas su paaugliu.

[Kodėl paaugliams su ADHD reikia tiek ilgai subręsti]

Atnaujinta 2019 m. Birželio 27 d