Pasirūpinkite, kad ADHD vaikai būtų laimingesni, geriau elgiasi

Pasak filmo autoriaus Scotto Sampsono, Ph Kaip užauginti laukinį vaiką, „Vidutinis vaikas JAV ir Kanadoje praleidžia maždaug septynias valandas per dieną spoksodamas į ekranus ir tik kelias minutes užsiima nestruktūrinis žaidimas lauke. Vis dėlto naujausi tyrimai rodo, kad norint sveikai augti, būtina pabūti gamtoje. Reguliarus buvimas gamtoje gali padėti sumažinti stresą, depresiją ir dėmesio trūkumą. Tai gali sumažinti patyčias, kovoti su nutukimu ir padidinti akademinį balą. Atrodo, kad kritiškiausias dalykas - gausus laikas natūralioje aplinkoje duoda ilgalaikę naudą vaikų pažintinei, emocinei ir socialinei raidai. “

Privalumai praleisti laiką lauke yra neginčijami. Čia nėra gryno oro, purvo tako, jūros kvapo ar šilto saulės jausmo ant pečių pakaitalo.

Yra daug būdų, kaip paskatinti meilę gamtai. Praleisti laiką gamtoje visada turėtų būti malonus įvykis. Būdama aktyvios septynerių metų su ADHD mama, kuri visko abejoja ir nori visą laiką mokytis, aš ruošiuosi mūsų išvykai gamtoje. Mes dažnai einame į biblioteką ir ieškome knygų apie savo valstybę. Mes randame knygų apie laukinę gamtą, paukščius, istorines vietas, takus ir žemėlapius. Leiskite savo vaikams nukopijuoti keletą įdomių puslapių. Žinių, faktų ir informacijos apie jūsų aplinką pasitarnavimas skatina gerą pokalbį. Kai kurie paruošiamieji darbai mano vaikus sužavi ir džiaugiasi mūsų veikla lauke, ypač važiuodami pėsčiomis ir važiuodami dviračiais.

Kaip buvimas lauke sukurti teigiamą energiją mano namuose? Laisvė tyrinėti ir naudoti visus savo pojūčius sumažina mano sūnaus nervingą, perteklinę energiją. Gamta įkvepia jo smalsumą ir suka ratus galvoje kita linkme. Mokymasis lauke, o ne sėdėjimas prie darbo stalo leidžia mums dirbti komandoje ir gyvenimo įgūdžius, kurių klasėje neįmanoma pasiekti. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, aš tvirtai tikiu, kad „vaikai negali atšokti nuo sienų, jei atimame sienas“. Išorė yra beribė. Galite bėgti, čiuožti ir lipti tiek, kiek geidžia jūsų širdis.

Reikia pagalbos, kad įtikintumėte savo vaiką ar sutuoktinį praleisti daugiau laiko lauke? Pabandykite nusipirkti (arba pasiskolinti) keletą naujų prietaisų: kompasą, žygio polius, vandens butelio laikiklį savo dviračiui, laikrodį, žiūronus ar GPS įrenginį. Yra daug linksmų dalykų, kuriuos galite naudoti norėdami patenkinti vaiką, kuris mėgaujasi nešiojamu prietaisu ar kažkuo skaitmeniniu.

Sakyk, vis dėlto negali išeiti iš lauko. Tai nėra jūsų dalykas, jūs gyvenate mieste, neturite laiko arba per karšta ar šalta. Kaip atsinešti gamtą patalpose? Čia pateikiamos kelios idėjos, kurias reikia išbandyti:

• Šaltos, snieguotos žiemos dienos mano dviem mažiausiems vaikams paprastai reiškia, kad žaismas sniege yra trumpalaikis. Taigi sniegą atsinešu į patalpas. Jie su juo žaidžia, naudodami maišymo dubenėlius, šaukštus ir keletą atsitiktinių virtuvės aksesuarų. Arba sukurkite savo „sniego blokus“ naudodami ledo kubelių padėklus.
• Vaikai mėgsta nešvarūs. Eikite į vietinį medelyną ir pasiimkite maišą dirvožemio bei keletą kambarinių augalų. Papuoškite perdirbamus daiktus (pieno indelį, sulčių dėžutę ar stiklinį indelį) ir naudokite juos kaip sodinamuosius. Leiskite vaikams atlikti visus sodinimo darbus ir nešvarias rankas. Kaip augalų žymeklius naudokite „Popsicle“ lazdeles. Arba tegul vaikas augina augalus iš sėklų.

„Nors puoselėjant meilę gamtai, tiesioginė patirtis yra būtina, vien to nepakanka“, - sako Sampsonas. „Taip pat svarbu mokytis“.

Apsilankymas muziejuose, zoologijos soduose, gamtos centruose ir akvariumuose yra puiki vieta pradėti. Daugelyje gamtos centrų yra nemokamos vaikų programos, panašios į bibliotekos istorijos valandą. Eikite į biblioteką ir patikrinkite knygas apie gyvūnus, geografiją, orą ir erdvę, taip pat sužadindami susidomėjimą gamta. Skatinkite vaiką nupiešti knygą nupiešti ar užrašyti savo mintis. Piešdami aptarkite gyvūno ar augalo detales, kad sužadintumėte kūrybiškumą ir vaizduotę. Įdėkite gėles, lapus, lazdeles, akmenukus ir žolę į meną, kad mokymasis būtų dar įdomesnis.

Atnaujinta 2017 m. Balandžio 12 d