Savęs priėmimas yra būdas augti

Šiuo metų laiku atrodo, kad visi, išskyrus mane, yra „Nauji metai, naujas aš“ dvasia. Žinoma, frazė pakankamai patraukli; bet man patinka tai, kas man sekasi, ir aš nesu suinteresuotas nuolat manyti savo silpnybes, nesėkmes ir apribojimus. Man savęs priėmimas yra būdas augti.

Paviršiuje nematau nieko blogo, jei norėčiau augti ir tobulėti. Ir aš žinau, kad noras būti geresniu jūs nebūtinai reiškia, kad jums nepatinka, kas esate šiuo metu. Bet tiems iš mūsų, kurie kovoja su savęs priėmimu, „savęs tobulinimas“ gali tapti tik dar vienu plaktuku, per kurį galime save įveikti.

Pripažįstu, kad priimti save nėra lengva. Buvo laikas, kai aš tai laikiau ne kas kita, kaip koncepcija, kuri niekada negalėjo būti įgyvendinta. Nepasiekiama. Pripažinkime, kad būti juodaodė, keistai ir moterimi šiame pasaulyje reiškia reguliariai susidurti su atstūmimu. Blogiausia yra tai, kad šį atmetimą dažnai priima žmonės, kurių iš tikrųjų norite ir kurie turi jus priimti, šeima. Ir laikui bėgant mes priimame jų atmetimus ir padarome juos savo. Sluoksniuoti

psichinės ligos stigma Be to, nenuostabu, kad mano geriausias draugas yra mano šuo Ksena.

Galimas savęs priėmimas

Visai neseniai aš nežinojau, kaip atlikti savęs priėmimo darbą. Dabar aš tai darau dėl grupinės terapijos dovanos ir kvalifikuoto terapeuto, kuris man padėjo suprasti, kad mokymasis priimti save tuo, kas esu (ir nesu), yra pokyčių ir asmeniškas poelgis augimas.

Čia yra 3 būdai, kaip galite pradėti savarankiškai priimti savo veiksmus:

1. Pripažink sau ir kitiems, ką padarei teisingai. Taip, tai reiškia truputį girtis! Būk vaikiškas. Vaikai lepinsis bet kuo, įskaitant tai, kiek laiko jie gali burbėti. Kodėl nepabandžius sau už nugaros, norint įeiti į tą 10 minučių pėsčiomis? 10 minučių yra geriau nei nieko.

2. Pripažink sau ir kitiems, kokie yra tavo apribojimai. Aš dažnai turiu žmonėms priminti, kad turiu mažiau nei optimalią atmintį. Išleisdamas jį ten, man pavyko išvengti sunkių žmonių jausmų, kai nebegaliu atsiminti jų vardo. Mano žmona ir vaikai yra mažiau nusivylę, kai nerandu raktų, ir dažnai padeda man juos sekti.

3. Pripažinkite sau ir kitiems, kad padarei viską, ką gali, turėdamas tai, ką turėjai ir žinojai šiuo metu. Niekas nėra tobulas. Gedimai yra neišvengiami. Bet taip, už pastangas jūs gaunate „E“.

Taip pat galite susisiekti su Tanisha Neely on „Twitter“, Facebook ir „Google+“ ir Linkedinas