Viskas apie Luci ...

Mano kelionė į agorafobiją prasidėjo 1972 m., Kai pirmąjį panikos priepuolį išgyvenau būdamas 17 metų. Buvau vakarėlyje, draugo namuose, su daugybe kitų žmonių. Netikėtai aš pradėjau jaustis nepaprastai šilta ir labai gerai įsisąmoninau savo širdies plakimą. „Daug per greitai“, pagalvojau, kai jaučiau, kaip širdis lenktyniauja. Kadangi tai buvo ankstyvas 70-asis dešimtmetis, mano pirmoji mintis buvo ta, kad kažkas „užtraukė“ perforatorių kažkokiu haliucinogenu.

Tai pradėjo minčių grandinę, kuri mane gąsdino ir aš žinojau tik tai, kad turiu greitai iš ten išlipti. Aš įsėdau į savo mašiną ir nuvažiavau maždaug 10 mylių namo, visiškai vėdindamas orą. Grįžusi namo pažadinau mamą (kuri buvo registruota slaugytoja) ir reikalavau, kad ji imtųsi mano pulso. Aš negalėjau nustoti drebėti ir leidau jai sėdėti prie lovos su manimi likusią nakties dalį.

Taigi kelionė prasidėjo ...

Iš pradžių mano panikos priepuoliai buvo pavieniai atvejai, nedaug ir toli. Jie pagreitėjo mano ankstyvame 20-ies dešimtmetyje po vedybų ir vėlesnio nėštumo. Pagaliau ieškojau medicininės pagalbos, beveik kas savaitę darydavau keliones pas gydytoją. Jis buvo sukluptas; tai nebuvo dažnas atvejis per tą laiką ir jis neturėjo profesinės patirties su panikos priepuoliais. Jis atliko testą po testo, tik kad padarytų išvadą, kad aš buvau „sveikiausiai sergantis žmogus“, kurį jis pažinojo.

Visą dvidešimtmetį, kai panikos priepuoliai darėsi vis dažnesni ir sunkesni, ieškojau psichiatrinės pagalbos. Aš galvojau, kad jei tai nėra fiziologinis negalavimas, turiu pamesti mintį. Pradėjau vartoti mano paskirtą MD, kai tik ištiko panikos priepuolis; kartais tai padėjo, kartais - ne. Paprastai vis tiek man pavyko kelias valandas išmušti.

Per tą laiką mano santuoka žlugo ir aš vis labiau ribota buvau teritoriškai. Aš sugebėjau tai paslėpti nuo savo šeimos (išskyrus savo motiną), maldaudamas šeimos funkcijas su pasiteisinimu po pasiteisinimo. Aš vis tiek daugiausiai sugebėjau funkcionuoti darbe, tačiau mano „komforto zona“ sparčiai traukėsi. Aš ėjau iš terapeuto į terapeutą, ieškojau atsakymų. Nuomonės svyravo nuo „streso“ iki „traumos po skyrybų“ iki „hiperjautrumo“. Aš praleidau šimtus valandų kalbėdamas apie savo vaikystę, santuoką, trauminį nėštumą - viską, kas buvo tikrai mane vargina. Ir panikos priepuoliai tęsėsi ...

Galiausiai 1986 m. Balandžio mėn. Buvau atleistas iš darbo dėl įpročio bėgti pro duris visada, kai ištiko panikos priepuolis. Tą dieną išėjau iš darbo ir oficialiai tapau namuose.

Pirmaisiais šio laikotarpio mėnesiais aš buvau visiškoje panikoje, 80% laiko. Aš buvau apsėstas viso to „kodėl“, galvodamas, kad jei galėčiau tai išsiaiškinti, būčiau jį laižęs.

Pagaliau 1986 m. Rugsėjo mėn. Aš užmezgiau ryšį su terapeutu, kuris ne tik žinojo, kas man blogai, bet ir žinojo, kaip tai ištaisyti. Tai buvo antraštė mano gyvenime pagaliau turėti ką nors, kas suprastų ir galėtų padėti.

Nuo to laiko aš padariau pažangą atsigaudamas. Aš išbandžiau įvairius metodus ir ieškojau įvairių rūšių pagalbos. Mano teritorija šiek tiek išsiplėtė, o aš jau nebe tokia socialiai fobinis. Daug skaitydama ir tyrinėdama išmokau „kontroliuoti“ savo panikos priepuolius tinkamais kvėpavimo būdais, pozityviu pašnekesiu ir atsipalaidavimu. Aš nuolat mokausi, nors ir galvojau, kad viską apie šią būklę turiu žinoti.

Ateinančiais mėnesiais imsiuosi naujos atkūrimo programos, kurios labai tikiuosi. Aš tave informuosiu... palinkėk man sėkmės!

Kitas: Agorafobija: kas čia tokio ???
~ visi straipsniai apie gyvenimą su agorafobija
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus