Psichoterapija ir nieko neveikimas

Viena iš psichoterapijos problemų (ir, atminkite, man patinka psichoterapija) yra tai, kad psichoterapeutai stengiasi ieškoti kiekvienos emocijos priežasties. Ir tai atrodo pagrįsta. Arba bent jau tai daro psichinės ligos neturinčiam asmeniui.

Emocijų priežastys

Paprastas žmogus patiria įvairias emocijas dėl įvairių priežasčių. Laimingas, liūdnas, nerimas, pyktis. Viskas visiškai normalu. Paprastai viską galima atsekti iki šaltinio. Galite būti laimingi, nes jūsų kūdikis jums šypsojosi, galite būti liūdnas dėl netekties, galite nerimauti dėl darbo pokalbio arba galite būti piktas dėl ginčų su sutuoktiniu. Viskas visiškai pagrįsta.

Terapija padeda išsiaiškinti šias priežastis, ypač kai jos yra neaiškios. Mes visi, be abejo, esame sudėti padarai.

Ir man atrodo (nors nesu psichoterapeutas), kad daugelis psichoterapeutų mano, kad kiekvienas jausmas yra susijęs su kokiu nors įvykiu, praeitimi ar dabartimi. Taigi jiems depresija greičiausiai yra praeities traumos padarinys.

Sunkių emocijų priežastys

Ir psichoterapeutai gali būti teisūs dėl šių dalykų. Daugybė labai rimtų ir ilgalaikių nuotaikų gali būti ankstesnės patirties rezultatas. Gali būti, kad bloga vaikystė, seksualinė prievarta ar kitos traumos gali sukelti rimtą nuotaikos epizodą arba jį pabloginti.

Bet dalykas yra tas, kad jie taip pat gali būti labai neteisingi dėl šių dalykų. Nuotaikos gali būti dėl nieko - nieko. Visiškai nieko.

Arba, konkrečiau, jie gali atsirasti dėl bipolinio sutrikimo, o ne dėl išorinio įvykio. Nuotaikos neturi priežasties. tiesiog jie turi priežastį, dėl kurios jūs negalite kalbėti apie savo kelią ar net nurodyti.

Neįveikimas

Nepaisant to, kad man, kaip bipoliariam asmeniui, yra labai aišku, kad taip yra, psichoterapeutai vis tiek plaktuku mintimi, kad emociją sukelia įvykis. Jiems atrodo, kad turi būti toks objektyvas, per kurį jie viską mato.

Bet atimk iš manęs, jei praleidi visą savo pabudimo laiką bandydamas išsiaiškinti, kodėl tau bipolinė nuotaika, niekada daugiau nieko nepadarysi. Tiesą sakant, jūs priversite save iš proto bandyti išsiaiškink neįsivaizduojamą. Bipolinis ryšys sukelia keistus dalykus ir kartais nėra jokios kitos priežasties. Jūs turite su tuo susitaikyti.

Ir jūs turite su tuo susitaikyti, nes jūs turite ribotą kiekį energijos ir paprastai tam reikia išleisti 1. Kova su liga ir 2. Gyvenimas Aš tikrai nesu prieš savirefleksiją ir daugelį mūsų ankstesnės patirties reikia tyrinėti ir tvarkyti, tačiau tai nereiškia, kad kiekviena emocijos patenka į šią kategoriją.

Ir aš pripažįstu idėja, kad nieko (bipolinis) sukelia mano nuotaiką nerimą, bet tai tik dar viena šios sugedusios ligos dalis, kuri neturi prasmės, tačiau turi būti sprendžiama.

Taigi padarykite pertrauką, jei negalite išsiaiškinti kodėl vyksta epizodas. Kartais nuotaika yra tik nuotaika.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „GooglePlus“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.