Jūsų emocijų stigmatizavimas

Ypač kai sergate psichine liga bipolinis sutrikimas, jūsų nuotaikos gali pasikeisti greitai, palaipsniui arba vos ne visais gyvenimo laikotarpiais. Viskas priklauso nuo individualizuoto ligonio patyrimo. Gana dažnai mes savęs stigmatizavimas paklauskite: „Ar aš dėl savo grynųjų emocijų iš tikrųjų jaučiuosi tam tikras būdas, ar aš patiriu šias emocijas dėl savo psichinės ligos?“

Jūsų emocijų stigmatizavimas

Aš dažnai nusiviliu susimąstęs, kur man pradėti, o kur baigiasi mano psichinė liga? Aš esu Andrea, visiškas ir gyvas žmogus, turintis emocijų, bet kartais ir aš įdomu, kodėl aš visada vertinu savo jausmus ir suprantu, ar jie kyla iš psichinių ligų šaknų? Aš esu linkusi be galo stigmatizuoti nepatvirtindama savo emocijų.

Aš visada sakiau šūkį: „Aš nesu mano liga ir tiesiog sergu.“ Man tai skamba teisingai, tačiau kai pradedu jaustis laiminga, nerimauju, kad jaučiuosi per laiminga. Per daugelį metų išmokau, kad savirefleksija yra svarbiausia žinant, kur slypi mano emocijos, ir tiesiog žingsnis atgal keletą kartų įvertinti savo emocijas buvo vertinga strategija. Nusileidus, ar jaučiausi ypač išsekusi ar pavargusi, palieku apmąstyti, ar jaučiuosi taip, nes esu prislėgta, ar tiesiog todėl, kad man buvo sunki diena / savaitė. (

5 priežastys, dėl kurių gyvendami dėl psichinės ligos mus išsekina) Pernelyg dažnai nenorime pasirodyti per laimingi, per daug niūrūs ar dėl nieko, bijodami būti teisiami kitų.

Emocijų ir psichinės sveikatos visuomeninė stigma

Aš apskritai esu laimingas žmogus, turiu daug gerų dienų, tačiau buvo daugybė atvejų, kai dėl geros nuotaikos buvau apkaltintas buvimu manija. Visą gyvenimą buvau orientuotas į tikslą, energingas, linksmas, socialus ir laimingas, ir tai mane liūdina, kai žmonės abejoja mano nuotaika. Tačiau aš suprantu, kai žmonės taip elgiasi, nes jiems tikrai rūpi mano gerovė, bet tai nėra tik kas nors teisę siūlyti savo nuomonę, ypač kai jie manęs nepažįsta. Gana dažnai stereotipai sklinda į sceną ir aš net girdėjau, kaip žmonės taria žodžius, kad aš galiu padaryti bet ką, nes esu dvipusis. Kitame širdies plakime skamba dar vienas šnabždesys, kurį sugadinsiu bet kurią minutę, nes sergu psichine liga. (Kitų, turinčių „Bipolar“, vertinimą kaip sėkmingą ar nesėkmingą) Žmonės dažnai mano, kad negalėsite keliauti, dirbti visą darbo dieną arba patvirtinsite, kad jums tiesiog reikia neatsilikti, ypač užimtumo sąlygomis.

Jūs niekada netenkinsite visų ir nenuraminsite visuomenės stigmatiškų sprendimų ir būsite tikri, kad jums net nereikia į juos atsižvelgti. Jei aš esu vertinamas ir raukomas dėl savo emocijų ir būdo, kurį jos paverčia mano kasdieniu gyvenimu, tada būk taip. Kaip minėta aukščiau, aš išmokau susitaikyti su tuo, kad nesu savo psichine liga, tačiau iš tikrųjų supratau, kad galiu jausti dalykus labiau giliai, būkite labai intuityvūs, ypač jautrūs ir dėl savo nuomonės galiu būti dar labiau empatiškas, suprasti ir priimti situacija. Visuomenė, kuri stigmina mūsų emocijas, gali mūsų psichines ligas laikyti prakeiksmais, tačiau iš tikrųjų tai gali būti tik slapta mūsų prakeiktos dovanos.

Taip pat galite susisiekti su „Andrea on“ „Google+“, Facebook, „Twitter“, ir ne „BipolarBabe.com“.