Patarimai ir įžvalgos ADHD turinčių vaikų tėvams
Brandi Valentinas yra mūsų svečias. Kalbant apie ADHD (dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą), „ADHD News“ vyriausiasis treneris Brandi Valentine išgyveno sunkių smūgių mokyklą. Ji dalijasi savo patirtimi namuose ir mokykloje, augindama 2 ADHD vaikus, todėl jums nereikia visko išmokti sunkiai.
Deividas yra „HealthyPlace.com“ moderatorius.
Žmonės mėlyna yra auditorijos nariai.
Konferencijos stenograma
Deividas: Labas vakaras. Aš Davidas Robertsas. Aš esu šios dienos konferencijos moderatorė. Noriu visus pasveikinti svetainėje HealthyPlace.com. Mūsų tema šįvakar yra „Vaikai su dėmesio deficito sutrikimais“. Mūsų svečias yra Brandi Valentine iš „ADHD News“ ir 2 ADHD vaikų mama.
Labas vakaras Brandi. Sveiki apsilankę HealthyPlace.com ir ačiū, kad esate mūsų svečias šiąnakt. Jūs turite vieną berniuką ir vieną mergaitę. Kiek jiems dabar metų? Ar galite šiek tiek papasakoti apie juos, susijusius su dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu?
Brandi Valentine: Sveiki visi! Aš turiu vieną mergaitę, dabar 15 metų, kuri turi NEĮSPĖJAMĄ tipą, ir vieną berniuką, 12 metų, turintį ADHD
Deividas: Kaip jūs apibūdintumėte jų ADHD simptomų sunkumo laipsnį?
Brandi Valentine: Mano dukra nepatiria jokių hiperaktyvumo problemų, tačiau turi daug problemų, susijusių su dėmesiu ir dėmesiu, organizuotumu ir pan. Jos PRS simptomai yra gana švelnūs, tačiau tai sukelia daug problemų kasdien. Ši problema sukėlė daug klausimų, susijusių su klasės darbu, numatomais vykdyti projektais ir pan., Ir tai sukelia tam tikrų problemų jau vidurinėje mokykloje.
Mano sūnus turi sunkų ADHD ir iki šių metų jis mokėsi specialiojo ugdymo klasėse savarankiškoje klasėje. Jo elgesys yra tinkamas 99% laiko, tačiau jo problemos kyla dėl mokymosi sutrikimų, trukdančių jo gebėjimui apdoroti informaciją ir funkcionuoti kaip kitiems vaikams.
Deividas: Ar tu vedęs, ar esi vienas iš tėvų?
Brandi Valentine: Aš visai neseniai buvau vienas iš tėvų. Aš susituokiau šių metų gegužę. Esu vedęs puikus vaikinas, turintis ADHD.
Deividas: Ar jūs gyvenate dideliame mieste su dideliu mokyklų rajonu? Ar tai vidutinio ar mažo dydžio bendruomenė?
Brandi Valentine: Iki 98 metų birželio gyvenau dideliame mieste su dideliu mokyklų rajonu. Dabar aš persikėliau į mažą prieškalnių bendruomenę, kur daug mažesnių mokyklų gyventojų yra pradinių ir vidurinių mokyklų vaikai.
Deividas: Kaip jau sakiau anksčiau, pakvietėme Brandi būti mūsų viešnia, nes ji visa tai patyrė ir manėme, kad tai gali būti naudinga jai pasidalyti savo teigiama ir ne tokia teigiama patirtimi su kitais, kad jums nereikėtų visko mokytis sunkiai būdas.
Taigi pirmiausia norėčiau atkreipti dėmesį į mokyklų problemas. Trumpai tariant, kaip mokyklos pareigūnai reagavo į jūsų susirūpinimą dėl jūsų vaikų?
Brandi Valentine: Iš pradžių jie nelabai reagavo. Kiekviena mano sūnaus problema buvo „mano kaltė“ ir mano pareiga išspręsti. Nuo tada, kai įgijau žinių apie savo teises ir mokyklos pareigas, turiu labai mažai problemų, susijusių su mokyklomis teikiant paslaugas savo vaikams.
Deividas: Aš manau, kai jūsų vaikai mokėsi pradinėje mokykloje, ten nebuvo daug informacijos apie ADD-ADHD. Kaip jūs reagavote, kai mokyklos administracija priėjo prie jūsų ir pasakė, kad viskas buvo jūsų problema, jūsų kaltė?
Brandi Valentine: Jūs teisus, kad apie ADD / ADHD buvo labai mažai informacijos, kai Džeimsui buvo diagnozuota 1993 m.
Kai jie pirmą kartą man pasakė, kad mano vaikas yra „psichozinis“, mane pribloškė kaltė ir, žinoma, vidus pastangų padaryti viską, ką galėjau dėl savo vaiko, įsiklausiau į viską, ką turėjo profesionalai pasakyti. Tuo metu aš net neįsivaizdavau, kad „profesionalai“ neturi jokio supratimo. Aš labai blogai jaučiuosi dėl kai kurių dalykų, kuriuos išgyvenu sūnaus darželio metais. Aš manau, kad jie mane paskatino prisidėti prie šios problemos, nes nebuvau informuotas specialistų apie ADD / ADHD.
Aš jais pasitikėjau, eidavau kartu su jų reikalavimais ir prisidėjau prie problemų. Kvailai jaučiausi, kad šie žmonės, išmokyti tvarkyti vaikus ir spręsti su švietimu susijusius klausimus, man davė geriausius prieinamus patarimus.
Tuo metu Jamesas nebuvo diagnozuotas. Jie sakė, kad Jamesas buvo psichozinis. Ryšio su tėvu užgauliojimais, mano manymu, buvo daug kaltės, nes jaučiau, kad sukėliau šias problemas. Taigi vėlgi, stengdamasis padaryti viską, ką galėjau dėl savo vaiko, išklausiau šiuos žmones, paėmiau į širdį jų „išmintį“ ir mokymą bei įgyvendinau savo idėjas.
Žvelgdamas atgal, aš tikiu, kad daug problemų kilo dėl jų prielaidos, kad mano sūnaus problemos kilo dėl netinkamo auklėjimo. Ir tai, kad jie nenorėjo spręsti jo klausimų ir poreikių, vietoj to padėjo problemą kojoms spręsti.
Deividas: Taigi ką patartumėte tėvams, atsidūrusiems panašioje situacijoje šiandien?
Brandi Valentine: Jei turėčiau galimybę tai padaryti dar kartą, mano patarimas būtų toks:
Sužinokite, kodėl jūsų vaikas turi šių problemų. Padarykite tai paprašydami mokyklos atlikti bandymus, kurie yra prieinami jų pabaigoje, taip pat paprašykite, kad jūsų pediatras atliktų visus rekomenduojamus testus.
ŽINI SAVO TEISES! IR MOKYKLOS ATSAKOMYBĖ! Manau, kad mokyklų specialistai pasikliauja savo „autoritetu“ kaip profesionalais, kad priverstų tėvus elgtis taip, kaip jie klausia be jokių klausimų. Išmokau visko kvestionuoti, kol nesu įsitikinusi, kad su manimi kalbantis specialistas yra išmanantis ir dirba geriausiai savo vaiko labui.
Būti įtrauktam! Aš nuolat bendrauju su savo vaikų mokytojais. Aš paprastai nelaukiu, kol jie susidurs su manimi su problema. Palaikau ryšį ir stengiuosi, kad jie suprastų, jog esu prieinamas, jei kiltų kokių nors problemų ar rūpesčių.
Deividas: Kai jūs sakote „žinok savo teises ir mokyklos pareigas“, kur rasti tokią informaciją?
Brandi Valentine: Geras klausimas! Per 7 metus Niekada neturėjau mokyklos rajono, mokytojas ar direktorius man pasakė, kokios buvo mano teisės ar kurias aš net turėjau. Jei sūnaus mokykloje nebūtų buvę labai liūdnos situacijos, niekada nebūčiau žinojusi, kad tėvai ir vaikai turi teises.
Aš radau puikų savo teisių ir mokyklos pareigų vadovą per teisinę organizaciją, kuri propagavo neįgalius vaikus. Šiandien šią informaciją galite rasti visur! Turiu šio vadovo suarchyvuotą kopiją, kurią galite rasti savo svetainėje svetainplate.com, ir šią informaciją, nurodytą valstijoje, galite rasti Wright specialiojo ugdymo įstatymų svetainė.
Deividas: Taigi, apibendrinant šią mūsų diskusijos dalį, pirmiausia jūs sakote: nebijokite mokyklų valdininkų; ir, antra, jei žinai savo teises ir mokyklos pareigas, tau nereikės priklausyti nuo to, ką sako administratoriai, ir laikyti tai Evangelija.
Brandi Valentine: Tiksliai! Aš sužinojau, kad mokykla reaguoja žymiai geriau, kai žino, kad turi reikalų su tėvu, išmanančiu apie jų teises.
Deividas: Ar sužinojote apie savo teises ir mokyklos pareigas, ar tai buvo postūmis? Ar jie sakė: „Na, Brandi, mes nesiruošiame su tavimi kvailioti. Kaip mes galime padėti?"
Brandi Valentine: Norėčiau! Ne, bet rimtai, kai jie suprato, kad suprantu savo teises ir pareigas, aš gaunu daug mažiau taktikos „mes lauksime ir pamatysime“. Vietoj to, jie žinojo federalinius įstatymus ir gaires, kurių privalo laikytis, ir visi žinojo, kad * aš * žinojau šias gaires. Jiems buvo daug sunkiau pasakyti man, kad jie nieko negali padaryti, nėra prieinamų paslaugų, ir atėmė daug „delsimo“ taktikos, į kurią aš įsitraukiau.
Deividas: Kai Pete'as Wrightas čia kalbėjo apie specialiojo ugdymo įstatymus, jis aptarė dokumentų svarbą, dokumentuodamas visus pokalbius su mokytojais ir mokyklos pareigūnais, gydytojais, visais! Iš esmės man susidarė įspūdis, kad jis sako, kad tu tikrai turi būti savo advokatas, advokatas šiais klausimais. Ar manai, kad tai tiesa?
Brandi Valentine: Tikra tiesa. Kokia yra mokyklos paskata būti jūsų vaiko gynėja? Jie neturi. TU yra geriausias jūsų vaiko gynėjas. Dokumentacija yra labai svarbi.
Deividas: Štai auditorijos klausimas Brandi:
jill: Ar mokyklos rajonas kada nors patarė, kad jūs geriau vaikams padėjote vaistus, ar jie nebus leidžiami atgal į pastatą?
Brandi Valentine: Taip. Iš pradžių jie man sakė, kad aš turiu likti mokykloje su savo sūnumi, kad jis būtų išmokytas. Aš pasitraukiau iš darbo su darželiu į darželį. Vėliau, kai paėmiau sūnų Ritalinas vienerių metų laikotarpiui direktorė man pasakė, kad jai rūpi kitų vaikų saugumas ir kad aš turiu leisti jam vaistus ar kartu su juo lankyti mokyklą.
Deividas: Ką tu padarei?
Brandi Valentine: Direktoriui pasakiau, kad yra vaikų, neturinčių medicininių problemų, o ne vartojant vaistus, kurie kelia daugiau grėsmės kitiems nei mano sūnui. Mano sūnus turėjo daug fizinių ir žodinių patyčių ir patyčių problemų. Gana sunku tvirtinti, kad mano vaikas kelia pavojų aplinkiniams, kai jį muša kiti vaikai, kurie neturi receptinių vaistų.
Aš atsisakiau abiem atvejais ir direktorius atsisakė šio klausimo.
Deividas: Kokia jūsų patirtis vartojant vaistus ir ADD-ADHD (dėmesio deficito sutrikimas, dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas)?
Brandi Valentine: Vaistai mano sūnui buvo dievobaimė. Vaistai, mano nuomone, yra asmeninis pasirinkimas, o ne tas, kuris turėtų būti verčiamas vaiko ar tėvo.
Taip pat manau, kad daugeliui mokytojų ir specialistų susidaro įspūdis, kad vaistai yra „stebuklinga kulka“, kad ir kokias problemas jie patiria su vaiku. Mačiau daug to, kas vyksta klasėse. Aš sėdėjau klasėse, kurios yra tokios sunkios ir netvarkingos, kad mokykla atleido mokytoją ir sukvietė buvusį policijos pareigūną, kuris kontroliuotų klasę.
Sumaišykite tai su vaikais, kurie turi skirtingus mokymosi gebėjimus, mokymosi iššūkius, kurie nebuvo diagnozuoti, o kai kurie mokytojai ieško bet kokio būdo, kaip padaryti lengvesnį darbą. Taigi jie į vaistus žiūri kaip į atsakymą, o ne įdeda daugiau darbo pagal jau perkrautą darbo grafiką, kuris leistų jiems elgtis su individualesniais vaikais.
Deividas: Štai auditorijos klausimas:
angie: Ar turėčiau pradėti vesti daiktų apskaitą, nes mano sūnus pradės veikti po poros savaičių, ar turėčiau laukti iki darželio?
Brandi Valentine: Pradėk dabar! Daugelis tėvų nesuvokia, kad mokykla yra atsakinga už pagalbą jūsų vaikui nuo pat jo gimimo dienos.
Dar anksti sužinojęs, kad Džeimsas lankė ikimokyklinę įstaigą, buvo problemų. 1 metai ikimokyklinio amžiaus ir 2 metai darželio, ir ne kartą, ar kas nors man pasakė, kad yra problemų, su kuriomis susiduria mano sūnus, sprendimų.
Kai Jamesas įstojo į struktūrizuotą aplinką, tokią kaip ikimokyklinė įstaiga, jo ADHD simptomai tapo akivaizdesni. Tuomet mokytojai man pasakė, kad yra problemų, bet nesugebėjo man pasakyti, kad turiu būdų, kuriais galėčiau vadovautis.
Aš labai atidžiai stebėčiau, kaip sekasi mano vaikui. Padarykite užrašus, dokumentus ir paprašykite, kad jis / ji būtų patikrintas dėl specialiojo ugdymo. Kai įmanoma, nustatykite tas problemas. Tai padės tik jūsų vaikui.
Joan: Nors ir žinau savo teises, jaučiuosi kaip kaskart, kai einu pasikalbėti su mokytoju ar administracija apie savo sūnų, tai bus kova. Turite idėju?
Brandi Valentine: Aš pasiimu su savimi palaikymo asmenį, kuris padėtų man sekti kelią ir padėtų man prisiminti, kad turiu daryti tai, kas geriausia Jamesui, o ne kovoti su mokyklos rajonu. Aš sudarysiu visų savo klausimų ir klausimų sąrašą, kuris man padėtų. Ir... Į visus susitikimus pasiimu savo vadovą. Tai vienas dalykas žinoti savo teises, tačiau kai jie žino, kad esi gerai informuotas, sunku tavęs ignoruoti ir (arba) apeik problemas, kai savo akimis gali pamatyti, kad turi faktų tu.
8360kev: Ar manote, kad dieta yra geresnė už Ritaliną?
Deividas: Ar turėjai patirties su tuo Brandi? Ar bandėte pakoreguoti savo vaikų dietas?
Brandi Valentine: Negaliu pasakyti, kad tai geriau, bet aš tikiu, kad į tai nekreipiama dėmesio kaip į galimą sprendimą ar bent jau naudą vaikui.
Aš išbandžiau keletą dietų per pastaruosius porą metų, kurios padarė įtaką. Aš negaliu pradėti jums pasakoti, kiek tam tikri dalykai, pvz., Glitimai, kviečių produktai ir kt., Gali trukdyti jūsų kūnui. Aš tikiu, kad vaikams, vartojantiems vaistus nuo ar be, gali būti naudinga geresnė dieta.
Dėl vaistų vartojimo daugelis vaikų turi apetito slopinimo problemų. Jei jie blogai maitinasi, kaip galima tikėtis, kad jie gaus reikiamą maistą? Taip pat tikiu, kad alergiški vaikai turi daugiau problemų dėl ADD, ADHD simptomų. Jei galėtumėte tai palengvinti laikydamiesi dietos, tikrai išbandyčiau.
Deividas: Ir tikrai saugokitės cukraus gaminių, tokių kaip soda, užkandžiai, ledai ir kt. Tai tik padidina hiperaktyvumą.
Ar galite pateikti dviejų ar trijų maisto produktų, kuriuos pakeitėte savo vaikų racione, pavyzdį, ir koks skirtumas buvo dėl to?
Brandi Valentine: Aš nekeičiau jokių maisto produktų jų racione, išskyrus stebint cukraus kiekį, kurį jie valgo. Ne dėl hiperaktyvumo problemų, bet dėl to, kad cukrus gali išeikvoti mineralų organizmą. Aš į savo racioną pridedu būtiną mineralą ir daugelį fermentų turinčius maisto papildus. Aš tai darau, nes mineralai yra būtini tinkamam smegenų darbui, o fermentai yra būtini, kad mineralai būtų veiksmingi. Fermentai taip pat padeda tinkamai virškinti ir padeda skaidyti maisto produktus.
Mano eksperimentai su dieta apsiribojo tik savimi ir skausmo, artrito ir kt. Problemomis.
Lesia: Vos prieš savaitę mes sužinojome, kad mūsų sūnus gali būti ADHD (dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas), ir gydytojas mums pasakė, kad jis norėtų skirti jam 5 mg Ritalin du kartus per dieną. Mano vyras ir aš girdėjome tik blogus dalykus apie šį narkotiką. Manome, kad jis per jaunas šiam vaistui. Ką mes darome? Prašau pasakyti, kad turime dar vieną kelią, kuris nėra jo gydymas.
Brandi Valentine: Kiek metų tavo sūnus?
Lesia: Jam 3 metai. senas
Brandi Valentine: Atminkite, kad tai tik mano nuomonė ir kad nesu medicinos specialistas.
Mano patirtis ir nuomonė yra tokia: nors mano sūnus rodė tai, ką dabar žinau, kad PRIDĖTUMAS, ADHD simptomai buvo 3-i metų amžiaus, jei man būtų diagnozuota diagnozė tokiame amžiuje ir būtų liepta jam skirti vaistų, aš paprašyčiau savęs to klausimai:
Kas paskatino mane ieškoti diagnozės? Jo elgesys? Ar jis agresyvus? Ar aš instinktyviai žinau, kad kažkas yra ne taip, remiantis elgesiu ir kitomis problemomis? Jei taip, net ir nustačius diagnozę, sulaukus 3 metų, išbandysiu kitus metodus vien todėl, kad Ritalin gali turėti įtakos tavo vaiko gyvenimui amžiams.
Dabar mes žinome, kad vaikai, kurie lankėsi Ritaline, nėra kandidatai į kariuomenę. Jei naudojote „Ritalin“, gauti piloto licenciją yra daug sunkiau, jei ne neįmanoma. Be to, pasirenkant vaistą dažnai kyla didelė kaltės našta.
Viena vertus, turite profesionalų, norinčių pamatyti jus „pirmiausia vaistu, vėliau užduokite klausimus“. Kita vertus, jūs turite ir kitų, kurie nori jus smerkti už tai, kad priskiriate savo vaikui 2 klasės medžiagą vien todėl, kad negalite efektyviai auklėti savo vaiko. Tuomet kyla abejonių dėl to, ar teisingai padarei, ar dėl ilgalaikio poveikio ir pan.
Aš jaučiu, kad jei pirmiausia išbandysite kitas alternatyvas ir paskutinį kartą pasirinksite vaistus, tada be kaltės ar abejonių galite pasakyti sau, kad pasirinkote geriausią savo vaiko kelią. 3 metai yra tokie jauni.
Deividas: Taip pat Lesia, jei jums nepatinka ši gydytojo nuomonė, aš tikrai susidaryčiau antrą ir net trečią nuomonę.
Brandi Valentine: Ar galiu paklausti, kas paskatino jus kreiptis į gydytoją?
Lesia: Mes visada sakydavome, kad jis išvyksta ir palikome ten, bet jis lanko aklųjų mokyklą, ir mokykla siūlo mums jį pasitikrinti. Mokykla buvo gera, ir jie labai glaudžiai bendradarbiavo su mumis.
Brandi Valentine: Turėjote medicininį įvertinimą, ar turėjote akademinį įvertinimą? Tai būtų ne mažiau svarbu ir man. Jie dabar žino, kad daugelis gabių ir talentingų vaikų yra neteisingai diagnozuojami kaip pridedami / papildomi dėl to, kad neginčijant jie tampa nuobodūs ir pasižymi simptomais, panašiais į ADHD vaikus. Taip pat priežastis gali būti mokymosi negalia.
Jei tai būtų mano vaikas, būčiau labiau linkęs įsitikinti, kad nėra kito būdo, kaip išspręsti problemą. Galbūt individualizuotas ugdymo planas (IEP) duotų jam daugiau individualizuotas padėti. Panaši pagalba gali suteikti jam galimybę daryti tai, ko iš jo reikalaujama, be vaistų pagalbos. 5mg Ritalin yra tokia maža dozė, aš tikrai bandyčiau išspręsti jo problemas be jo, kol tik galėčiau.
Deividas: Brandi, kadangi jūs pristatėte „tėvų kaltės“ temą - anksčiau sakei, kad jautiesi labai kaltas, kai sužinojai, kad tavo vaikai turi ADHD. Ar galite apie tai šiek tiek pakalbėti? Jūsų jausmai ir kaip jie pasikeitė bėgant metams, jei išvis? Be to, kaip susitvarkėte su ta kaltė?
Brandi Valentine: Nejaučiau kaltės dėl ADD ADHD diagnozės. Ta dalis buvo didelis palengvėjimas. Didžioji mano kaltė atsirado dėl to, kad tiek metų man buvo sakoma, kad mano sūnaus problemos yra mano nesugebėjimo tėvams rezultatas. Man tai papasakojo mokyklos specialistai, medikai, šeimos nariai ir kt. ADHD diagnozė panaikino dalį šios kaltės, sakydama, kad aš nesu atsakingas už tai, kas nutiko mano sūnui, bet tada atsirado naujos kaltės problemos.
Daugelis šeimos narių kaltina mane padarius „mamos berniuką“ iš mano sūnaus, naudojant „pasiteisinimą“ ADD / ADHD. Žinant, kad jūsų vaikas vartoja 2 klasės medžiagą, kaip Ritalinas, galimas šalutinis poveikis, dar nežinomas, prideda tam tikrą kaltę, taip pat tai, ką specialiojo ugdymo etiketė padarė mano vaikui atsižvelgiant į jo ateitis. Ir tada tai, kad aš sutikau, kad jis 2 savaites būtų paguldytas į psichiatrinę įstaigą.
Norėčiau pasakyti, kad gerai elgiuosi su kalte, bet negaliu. Daugybę kartų sugebu išlaikyti kaltę už savęs, neleisti, kad ji mane paveiktų. Tačiau kartais būna atvejų, kai nesvarbu, kiek aš racionalizuoju savo pasirinkimus, kas nors pasakys tai, kas iškelia dalį šios kaltės ir aš turiu su tuo susitvarkyti.
Neatsilikimas yra 20/20. Aš jaučiu, kad kai kuriuos dalykus daryčiau kitaip, tačiau dažniausiai atsisėdus ir galvojant apie mano padarytus pasirinkimus turiu pasakyti, kad kiekvieną iš jų padariau, kai širdis buvo įdomiausia. Kiekvienas sprendimas, kurį tuo metu priėmiau, buvo geriausias.
Aš tiesiog stengiuosi nesielgti su žmonėmis, kurie nesupranta ir nepalaiko mano sprendimų. Deja, kai kurie iš šių žmonių yra šeimos nariai, tačiau aš darau viską, kad išvengčiau su jais susijusių problemų arba vengiu jų. Negaliu tinkamai funkcionuoti ar tikiu savo sprendimais, jei leisiu tiems, kurie manęs nepalaiko ar nesupranta, sumenkina kaltę.
Deividas: Ir tai yra puikus taškas Brandi. Mes, kaip tėvai, galime padaryti tik tai, kas, mūsų manymu, tuo metu yra geriausia. Mes nesame visų sričių ekspertai, todėl kartais pasirinkimas gali būti ne pats geriausias. Bet tai ateina iš 20/20 užpakalio.
Žinau, kad vėluoja. Brandi, ačiū, kad esate šį vakarą mūsų svečias, pasidalinote išmoktais dalykais ir už tai, kad suprantate savo jausmus. Mes tai vertiname. Taip pat noriu padėkoti visiems žiūrovams, kad atvyko šį vakarą. Tikiuosi, kad jums tai buvo naudinga. Apsilankymas „Brandi Valentine“ svetainė, „ADHD News“, čia, HealthyPlace.com.
Brandi Valentine: Ačiū, kad turite mane, ir ačiū visiems, kad atėjote.
Deividas: Labos nakties visiems ir dar kartą ačiū, kad buvote čia šiąnakt.
Mes dažnai rengiame aktualias psichinės sveikatos pokalbių konferencijas. Būsimų konferencijų tvarkaraštis ir ankstesnių pokalbių nuorašai, yra čia.
