Nerimo gydymo variantų rūšiavimas: alternatyvūs metodai (3 p.)

Gyvenimas su nerimu geriausiu atveju gali būti nepatogus ir blogiausiu atveju. Natūralu, kad norime tai įveikti. Kol nėra greitų taisymų, laimei yra pataisymai. Nerimo gydymas yra gana asmeniškas ir yra daugybė būdų, kuriuos žmonės gali ištirti, norėdami priversti nerimą pažaboti.

Neseniai aptariau keletą galimų gydymo būdų, kad būtų sumažintas nerimas. Vienas variantas yra vaistas o kitas yra terapija. Beje, tai nėra nei metodai, nei metodai. Dažnai žmonės mano, kad abiejų derinys yra ypač naudingas.

Trečiasis nerimo pašalinimo iš mūsų gyvenimo būdas yra vadinamas papildomu ir alternatyviu gydymu (CAT). Kaip ir kiti du, CAT pasirinkimą galima naudoti atskirai arba kartu. Dirbdami su gydytoju ir (arba) terapeutu, galite ištirti galimybes ir užpildyti savo nerimo valdymas įrankių rinkinys su daugybe galingų įrankių, kad būtų galima numalšinti nerimą.

Čia aptariu kelis skirtingus alternatyvaus ir papildomo gydymo metodus, kurie žmonėms pasirodė naudingi mažinant nerimą.

Susisiekti su Tanya on Facebook, „Twitter“, „Google +“, „LinkedIn“, ir ji Interneto svetainė.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.