7 patarimai, kaip atlikti nesėkmingus testus

Negaliu gyventi su jais, negali baigti be jų. Čia kalbame apie testus. Patinka, ar ne (ne!), Testai yra svarbi akademinio vertinimo priemonė.

Jūsų testų rezultatai rodo, kaip gerai suprantate medžiagą, sugebėjimą atlikti užduotis ir kaip įsisavinate bei aiškinate informaciją. Žinoti medžiagą yra labai svarbu, tačiau dažnai to nepakanka egzaminui laikyti. Taip pat būtinas geras pasiruošimas, kuris paruošia jūsų smegenis ir atveria kelią ramybei bei pasitikėjimui savimi. Čia namų darbai padeda septynių formų SĖKMĖ patarimai, kaip paruošti jus bet kokiam bandymui.

Testo paruošimas: Pradėkite anksti

Paprasčiausias būdas pagerinti testų rezultatus yra pradėti mokytis gerokai anksčiau laiko. Tai pateks medžiagos į jūsų ilgalaikę atmintį, kur ji turi išliekamąją galią. Bet čia yra raktas visiems, turintiems ADHD: Nemėginkite to daryti iš karto. Vietoj to, suskirstykite studijas į valdomas dalis. Ar testas apims tris skyrius? Peržiūrėkite vieną skyrių kiekvieną naktį tris naktis, tada peržiūrėkite juos visus ketvirtą ir paskutinę naktį. Kitas ankstyvo darbo pradžia yra išsiaiškinti, ar jums reikia pagalbos, kol dar nevėlu (žr. Kitą patarimą).

Supraskite testą

Ar kada nors tyrinėjai savo širdį tik norėdamas sužinoti, kad studijavai ne tinkamą medžiagą ar praleidote svarbiausią skyrių? Tai yra paprastas būdas to išvengti: paklauskite mokytojas orientavimui. Pirmiausia paruoškite. Aprašykite, kas, jūsų manymu, bus bandoma, net jei nesate tikri. Peržiūrėkite ir trumpai apibūdinkite savo užrašus, skaitymus ir namų darbus. Ieškokite bendros temos, kuri susieja medžiagą. Parodykite mokytojui kontūrą, paaiškinkite, ką žinote, ir paklauskite, ar nieko nepraleidote.

Paklausti apie:

• Egzamino dėmesys.
• Jei jūsų plane nėra nieko, ką jums reikia studijuoti.
• Tai, ko jums nereikia mokytis ar skirti daug dėmesio.
• Egzamino formatas - taip arba ne, atsakymų variantai keli arba atsakymai į trumpus klausimus. Jei tai yra esė egzaminas, turbūt daugiau dėmesio skiriama konceptualumui. Jei yra tuščių tuščių skilčių dalis, jums reikės įsiminti datas ir terminus.
• Konkrečios sąvokos, kurias turite žinoti. Vėliau patikrinkite, ar rasti apibrėžimai yra teisingi.

[Nemokamas atsisiuntimas: Mokytojo patvirtintos programos ir įrankiai mokyklai]

Sukurkite tinkamą studijų aplinką

Ne mažiau svarbu žinoti, kur ir kada mokytis geriausia. Ar jums reikia visiško tylumo, ar jums to reikia stimulas? Jei tyla veikia, įsigykite ausų kištukus ir susiraskite vietą mokytis kuo mažiau atitraukdami dėmesį - atokiau nuo seserų, televizoriaus ir kito triukšmo. Išjunkite telefoną ir internetą. Jei jums geriau sekasi atlikti foninę muziką ir stimuliaciją, įdėkite į kompaktinį diską ar televizorių, eikite į biblioteką arba išbandykite pakaitomis studijų blokus su kita veikla. Esate ryto ar vakaro žmogus? Studijuokite produktyviausiu dienos metu.

Be to, pasitelkite reikiamą baltymų pusiausvyrą, kad energija būtų subalansuota, o angliavandenių - nedelsdami. Studijuodami užkandžiaukite baltymais, kuriuose yra daug baltymų, pavyzdžiui, riešutais, jautiena trūkčioja, sūriu ir gerais angliavandeniais (kurie taip pat gali padeda išlaikyti nerimą įlankoje), pavyzdžiui, vaisiuose, kuriuose yra daug skaidulų (obuoliai, apelsinai) ir viso grūdo krekeriuose bei ryžių pyraguose. Nepamirškite išlikti drėkinti dideliu kiekiu vandens.

Pasirinkite tinkamus tyrimo įrankius

Tegul egzamino formatas nurodo jūsų studijų įrankio pasirinkimus. Ar turite daug terminų įsiminti? Padarykite korteles ir viktoriną užpildykite iki pat egzamino. Ar turite daug įsimintinų faktų ir sąvokų? Parašykite apžvalgos lapą. Tai puiki nuoroda, o rašymo aktas padeda įsisavinti informaciją. Taip pat naudokite atminties įrenginius, tokius kaip mnemonika. Pvz., Septynios šio straipsnio sąvokos pateikiamos mnemoniniu formatu su žodžiu SĖKMĖ. norėdamas padėti juos atsiminti.

Kūrybingai pasirūpinkite savo poreikiais ir stiliumi. Ar tu esi vizualus? Norėdami perrašyti arba išdėstyti svarbiausius taškus, naudokite spalvotas korteles ir skirtingų spalvų rašiklius. Jei girdite, garsiai skaitykite ir mokykitės. Įrašykite klasės peržiūros sesiją ir klausykite jos namuose.

[10 paslapčių, kaip mokytis protingiau naudojant ADHD]

Jei išdėstyti sunku, bet jūs galite „pamatyti“ sąvokas ir idėjas, sudaryti fizinį modelį arba nupiešti sąvokų žemėlapį. Tai padės išsiaiškinti idėjas ir parodyti, kaip jos susijusios. Pvz., Istorijoje, peržiūrėdami koncepcijos žemėlapį, galite pastebėti, kad A ir B įvykiai padėjo sukelti C įvykį.

Įsitraukite į pagalbą

Nedvejodami kreipkitės pagalbos. Tai gali būti taip paprasta, kaip susitikimas su mokytoju (aptarta aukščiau) arba minčių perėjimas su klasės draugu. Taip pat galite pasitelkti dėstytoją ar trenerį, kad padėtumėte išmokti medžiagos, išlikti kelyje ir atlikti darbą. Tačiau, jei manote, kad žinote medžiagą, bet linkę prastai išbandyti, apsvarstykite galimybę mokyti ar padėti kitiems. Tai privers išsiaiškinti idėjas ir atskleis silpnąsias vietas.

Supaprastinkite ir nugręžkite pagrindinius taškus

Jei trūksta laiko arba yra per daug medžiagos, kad galėtumėte pereiti, dirbkite protingiau ir paprasčiau. Dėmesys pagrindinėms idėjoms ir perskaitykite skyrių santraukas. Patikrinkite, kiek detalių prisimenate, kurie nebuvo paminėti suvestinėje. Aktyvus informacijos priminimas yra puikus būdas įrašyti ją į ilgalaikę atmintį.

Įpraskite daryti išsamias klasės pastabas ir pabrėžkite bei pažymėkite pagrindines sąvokas. Tada iš užrašų padarykite kontūrą (paryškinti ir pažymėti taškai tampa kontūro antraštėmis). Tą patį darykite su viskuo, ką perskaitėte.

Sutrumpinkite studijų blokus

Nepamirškite daryti pertraukų. Ištieskite, vaikščiokite po bloką, griebkite užkandį, siųskite el. Laišką ar pasiimkite žurnalą maždaug kas 30 minučių. Laikykite trumpas pertraukas, jei reikia, naudokite laikmatį.

Premijos patarimas: Pasinaudokite ADHD kūrybiškumu savo naudai! Pvz., Kurkite molekulių modelius, jei studijuojate chemiją. Arba sukurkite savo herojišką istoriją, kad įsimintumėte Pilietinio karo faktus. Klestėk ir apdovanok save už savo išradingumą. Galų gale, ADHD dažnai yra nepakankamai išnaudojama ir per daug tikrinama.

[Testų rengimo strategijos kiekvienam egzamino tipui]

Atnaujinta 2018 m. Gegužės 15 d