Gyvenimas savaitgalį? Ne aš! Per daug pasirinkimų

Aš nekenčiu savaitgalių. Tiesą sakant, tai ne visai tiesa. Aš nekenčiu viso savaitgalio; Aš nekenčiu savaitgalio popietės - tos ilgos, nenaudojamos nenumatyto, neplanuoto laiko valandos. Man patinka šeštadienio rytas. Šeštadienio rytą atsibundame, išgeriame kavos ir einame į ūkininko turgelį, kur vaikai valgo keptus bananus, o aš žiūriu į rankų darbo papuošalus. Man patinka sekmadienio rytai. Pabundame, išgeriame kavos, aprengiame vaikus kostiuminėmis striukėmis ir einame į bažnyčią. Po bažnyčios sustojame prie Publix, o priešpiečiai priešpiečio namuose yra broliai. Tada rytas - kartu su jų grafikas - baigėsi ir atėjo popietė. Šeštadienio ir sekmadienio popietės neturi planų. Aš nekenčiu šeštadienio ir sekmadienio popietių.

Ennui įsijungia. Aš nežinau, ką daryti. Pasirinkimų yra per daug, o tai reiškia, per daug pasirinkimų, todėl aš panikau. Ir panikoje susigraudinu ir atsigulu. Nes gerai, niekas neišsprendžia tokio nerimo „Xanax“ ir nap.

Man prireikė nemažai laiko išsiaiškinti, kodėl aš nekenčiu savaitgalių. Aš turiu galvoje, kad jie yra

savaitgaliais. Turime gyventi savaitgalį. Aš myliu savo vyrą, ir būtent tas dienas aš matau jį namuose visą dieną. Visa mano šeima yra daugiau nei kelias valandas pavogta darbo dienos pabaigoje. Turėčiau tai mylėti. Turėčiau to trokšti. Vietoj to aš pati atrodau to vengdama. Galiausiai tai supyko: aš nekenčiu savaitgalių, nes jie turi per daug aukštų pasirinkimų, ir aš paniškai bandau derėtis dėl jų visų.

[Nemokamas ekspertų šaltinis: Sekite savo laiką]

Mano darbo dienos yra labai skirtingos. Mes atsibundame. Aš geriu kavą ir rašau, retkarčiais augindamas savo vaikus iki devynių ryto. Devyni, ar dešimt, ar net vienuolika Jei mes miegojome ypač vėlai, mes pradedame mokyklą: pirmiausia skaitome, tada matematiką su vienu vaiku ir skaitome su kita; tada socialinės studijos, tada rašymas ir galiausiai paprastai mokslas. Toliau iškloju vaikų drabužius. Aš ruošiuosi, tada vaikai pradeda ruoštis. Aš gaminu pietus. Vėliau turime planų: žaidimo data, tikslinis bėgimas, gimnastikos užsiėmimas. Bandau šiuos dalykus tempti tol, kol mano vyras grįš namo. Tada manęs nepalieka ilgas neplanuotas, neplanuotas laikas. Net idėjos idėja mane verčia nerimauti.

Manau, kad toks įprastas elgesys paguodžia. Taip mano vyresni ir vidutiniai sūnūs, kurie taip pat serga ADHD (dar nežinome apie trejų metų vaikus, tačiau turėdami du ADHD tėvus ir du brolius ADHD, diagnozę galime tikriausiai atlikti vien genetika). Žinoma, turime šiek tiek variacijų. Kartais mes daug skaitome, kartais mažai ką skaitome. Kartais mano jaunesnysis sūnus susigundo žaisti ir visai nenori skaityti. Kartais mokykla trumpėja, nes mūsų popietės planai prasideda anksčiau. Bet apskritai mes laikomės savo grafiko. Visi žino, ką turėtume daryti, ir niekas niekada nesako: „Na, ką jūs norite padaryti dabar?“ Laikas greitai, labai greitai praeina. Mano septyniolikmetis sako, kad „smagu“ turėti tokią rutiną. Aš su juo sutinku.

Aišku, tai, kad kai vyras grįžta namo, visi sugriūna, nes mes net neplanuojame, kad jis eitų pro duris. Paprastai jis užima šiek tiek laiko sau, o aš įjungiu televizorių, jei jis dar neįjungtas. Tada atsiguliau. Guliu ne tik dėl to, kad esu pavargęs, bet ir dėl to, kad esu gana išsigandęs, o mano reakcija į išsivadavimą dažniausiai būna nemiga. Tada jis pasiima vaikus. Kai aš atsibundu, jis klausia, ko aš norėčiau vakarienės. Kaip kolega ADHDer, jis turėtų žinoti geriau, tačiau visada turėjo mažiau pasirinkimo paralyžiaus nei mano vyriausias sūnus ir aš. Kai jis paklausia, ką noriu valgyti, aš atsitraukiu prie „umm… umm“ serijos ir vėl pradedu keiktis, nes aš neturiu plano ir negaliu pasirinkti tarp tų dalykų, kuriuos jis sukrečia.

Nakties pabaiga visada yra gerai: žiūrime televizorių po to, kai vaikai miega. Jauniausius atsikeliu į lovą ir maitinu šunis. Jis priverčia vyresnius berniukus miegoti. Ir mes žiūrime televizorių. Man atrodo, kad tai guodžiantis, tas prisiglaudimas prie lovos, šis mirgėjimas ekranu, tokia lengva mūsų kasdienybė. Paprastai mes esame serijos viduryje, todėl mums net nereikia ką pasirinkti. Jis jau yra ten, palaimingai išdėstytas, laisvas ir aiškus pasirinkimas.

Dabar, kai mes žinome, kodėl aš atsitraukiu prie lovos savaitgaliais, dirbame prie to. Panašu, kad turėti konkrečius planus, išdėstytus iš eilės, tikrai padeda. Aš negaliu pasirinkti. Vietoj to man reikia grafiko. Gal tada galėčiau išlipti ir plaukti baidarėmis, užuot apsistojęs ir paniręs. Sudaryti sąrašą dalykų, kuriuos noriu padaryti, yra labai naudinga, pradedant šachmatų žaidimu su savo seniausiu. Man patinka laikai. Man patinka tvarka. Bet labiausiai aš susinervinu dėl pasirinkimo.

[10 būdų, kaip sukurti sveiką rutiną]

Atnaujinta 2019 m. Kovo 18 d