Kai ADHD energija perkrauna šeimą
Mano vyras, turintis ADHD, yra labai sėkmingas verslininkas. Dvi savaites per mėnesį jis yra išvykęs į verslą, o tai yra puikus, ramus laikas vaikams ir man. Grįžęs namo, jo aukštą energijos lygį sunku pritaikyti. Ir jis sujaukia namą. Aš jo pasiilgau, kai jis dingo, bet jis mane varo iš proto, kai jis yra namuose. Ar turite patarimų?
Kai jūsų ADHD vyras atvyks namo iš savo verslo kelionės, suplanuokite šeimos renginius, kuriuose būtų atsižvelgiama į jo energijos lygį - kartu eikite į cirką ar filmus arba sportuokite.
Jei dviejų savaičių nepertraukiamo užsiėmimo jums yra per daug - ir greičiausiai taip yra -, susitaupykite sau ramiai. Prisijunkite prie vaikų bibliotekoje, kad porą kartų per savaitę mokytumėtės, ar praleistumėte naktį su savo draugėmis.
Jei jo ADHD netvarka yra per didelė, apsvarstykite galimybę išsinuomoti valymo tarnybą du kartus per savaitę, kai jis yra mieste. Supraskite, kad tylos ir tvarkingumo poreikis yra jūsų, o ne jo poreikis, ir nesmerkite jo linksmybių. Jo energijos lygis tikriausiai nesikeis, todėl sugalvokite būdų, kaip tai padaryti teigiama jėga jūsų gyvenime. Ir nepamirškite prisiimti dalies atsakomybės už patiriamą nusiminimą.
Atnaujinta 2009 m. Vasario 15 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
