Aš esu ADHD ekspertas ir vis dar kovoju su ADHD

aš visada žinok kur yra mano raktai. Aš paprastai neprarandu dalykų. Prisimenu, kad naktimis buvo užrakinamos durys. Aš beveik visada esu ankstyvas susitikimams ir susitikimams. Aš uždirbau du kolegijos laipsnius.

Aš parašiau duknygos apie moteris, turinčias dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD), o aš esu laikomas tos srities ekspertu.

Ir aš turiu ADHD.

Žmonės sako: „Kaip tai gali būti? Tu atrodai toks kartu! Net tavo kojinės atitinka “.

Man beveik prieš 25 metus buvo diagnozuotas nepastebimas ADD. Ir nors aš paskyriau savo profesinį gyvenimą tam, kad padėčiau kitiems moterys su ADD, Aš taip pat kovoju su sąlyga.

ADHD neišnyks po to, kai naudosite gražus „polka dot“ planuotojas arba kalendorius su mielais lipdukais ir atitikimo rašiklis. Kad nepraleistumėte kelio, tai neišeis iš vaistų, meditacijos ar stebuklingų prietaisų. ADHD paprastai yra visą gyvenimą trunkanti liga, kuri gali turėti įtakos bet kam: autobuso vairuotojui, mokytojui, chirurgui, rašytojui ar roko žvaigždei. Ir tai daro įtaką kiekvienam iš mūsų skirtingais būdais.

[Savikontrolė: Neįdomūs ADHD simptomai suaugusiesiems]

Mano ADHD: Nerimas dėl vėlavimo, pasimetimo, palikimo

Niekada nevėluoju, nes labai noriu vėluoti. Aš atvykstu su daug laiko, norėdamas palengvinti panikos jausmą, a paniką sukėlė ADHD. Aš nuolat žvilgčioju į laikrodį, kad manęs netemdytų delsimas. Baimė būti teisiamam sulaiko mane ant kojų, bet kokią kainą aš už tai moku.

Kaip sakiau, Niekada neprarandu raktų. Vis dėlto, jei ką nors prarasiu, galiu prisiminti, kur netinkamai jį pritaikiau. Išmokau įsivaizduoti, kur paskutinį kartą turėjau daiktą rankose.

Prisimenu tarnautojo, kuris vakar užpildė mano scenarijų CVS, pavardę, bet nepamenu moters, kuri dvi valandas sėdėjo šalia manęs ir užmezgė įdomų pokalbį neseniai vykusiame vakarėlyje, vardo. Mano žodžių gavimas blogėja su amžiumi: „Žinai, tai dalykas, kuriame verdai vandenį? O, taip, arbatinukas. Dėkoju."

Puikiai sekėsi mokykloje, kol nesužaidžiau šeštos klasės ir persikėliau į kitą rajoną, kur negalėjau neatsilikti nei akademiškai, nei socialiai. Iš ten pasidarė dar blogiau. Padedant maloniam suaugusiajam, kuriam rūpėjo mano ateitis, buvau laikinai priimtas į kolegiją. Būtent tada aš pakėliau. Mano paslaptis (nežinojau, kad turiu ADHD ar net nežinojau, kas tai buvo) vesti kursus, kuriais domėjausi. Išmokau apeiti klases, žinojau, kad kovoju su nesėkme ar nesėkme. Esu tikras, kad daugelis iš jūsų šoko šį šokį. Užuot gilinęsis į psichologiją ir užsitarnavęs daktaro laipsnį, kur man reikėjo rinkti statistiką (mano matematikos įgūdžiai yra nuliniai), aš pasukau į socialinį darbą. Mano meilė žmonėms ir noras padėti mažiau pasiturintiems padarė mane geru kandidatu į tokio laipsnio studijas.

Negalėčiau pasakyti, kad aš nesistengiau. Vis dar buvo reikalaujama statistikos klasė, kuri mane beveik padarė. Mano vyras per tai mane išgavo. Aš nebijau pripažinti, kiek jis turėjo man padėti.

[Nemokami ištekliai: Gaukite savo gyvenimo kontrolę ir tvarkaraštį]

Kas yra Tavo Aromatas ADHD? Mine yra nemandagus

Mano skonis ADHD reiškia Aš lengvai uždariau. Jei kas nors paprašo manęs atnešti maisto į artėjantį sambūrį, aš beveik praeinu. Ką tai reiškia? Kiek maisto? Kokio tipo maistą? Aš perdaviau daugybę kvietimų, bijodama žinoti, ką atnešti.

Tai priveda mane prie drabužių, kita priežastis, kodėl atsisakau daugelio visuomeninių užsiėmimų. Nepaprasta nuspręsti, ką dėvėti (nebent esu namuose ir matau, kad niekas, išskyrus savo šeimą). Daugelis žmonių gali iš to juoktis, bet tai tiesa. Įpakavimas kelionei užtrunka mane savaitę. Tai apima sąrašų sudarymą, drabužių bandymą, oro sąlygų kasdienį patikrinimą, kad būtų galima atsinešti. Tada pamirštu, ką supakavau, tik turėjau pradėti iš naujo.

Planavimas dienos valgiais kai mano vaikai buvo maži, privertė mane pasijusti blogiausiu tėvu pasaulyje. Negalėjau to išsiaiškinti. Maistas paprastai nėra vienas dalykas. Paprastai tai apima tris dalykus: pagrindinį patiekalą ir dvi puses. Man tai buvo taip, kaip kiekvieną vakarą gaminti tris patiekalus. Dėl mano nesėkmės prieš valgant buvo pakenkta mano savivertei. Aš kalbėjau su savo uošve telefonu. Ji taip pat yra dviejų vaikų motina ir ji galėjo kalbėtis su manimi dėl maisto gaminimo. Jei tai nėra stebuklingas triukas, aš nežinau, kas yra.

Kad būtų dar blogiau, mano vaikai buvo išrankūs valgytojai ir nieko jiems nebuvo priimtina bet kurią naktį. Maitinimas apima auklėjimą ir meilę, tačiau aš pasigedau ir jaučiausi kaip baisi motina. Prisimenu, kaip vienas vaikas keikėsi, nes aš buvau įpylęs sviesto ant jos makaronų, o kitas sumušė virš jos sviestu padengtos penne plokštelės.

Mano ADHD manęs neapibrėžia

Mes kiekvienas turime mūsų pačių ADHD profilis. Kai kurie iš mūsų praranda daiktus. Kai kurie iš mūsų sako dalykus iš eilės. Kai kurie iš mūsų yra tokie neatsargūs, kad galėjome valandų valandas sėdėti stebėdami debesis. Tai aš padariau būdamas 10 metų amžiaus. Pasaulis slinko tol, kol danguje dariau debesų vaizdus, ​​gulėdamas ant vėsios žalios žolės, mėgaudamasis vėjeliu, pučiamu per plaukus.

Nepamiršiu savo 18 val. susitikimas rytoj vakare. Aš būsiu ten anksti ir pasiruošęs eiti. Bet aš negalėsiu susikaupti, nes daugiau nei tikėtina, kad mano drabužiai privers mane jaustis nepatogiai. Man gali skaudėti galvą, nes keičiasi orai. Aš negalėsiu išgirsti, ką žmonės sako, nes aš negaliu išfiltruoti kitų garsų ir bus siaubingai išsiblaškęs.

Kai tapau vyresnė ir išmintingesnė, išmokau svarbią pamoką: ADHD manęs neapibrėžia. Aš esu moteris, žmona, motina, dukra, sesuo ir dabar močiutė, turinti ADHD smegenis. Aš galiu pasirinkti sutelkti dėmesį į savo iššūkius arba galiu švęsti mano stipriąsias puses. Aš užauginau dvi nuostabias dukras, kurioms labiau rūpi žmonių jausmai ir gerovė, nei tai, ką jiems paruošiau, kai jie buvo vaikai.

Kuriu paveikslus, kurie rodomi galerijose. Aš groju penkiais instrumentais, kurie visi yra savamoksliai. Aš rašau. Aš manau, kad esu geras draugas. Man gera santuoka (taip, tam reikia darbo, bet dauguma dalykų būna). Man patinka galvoti, kad padedu kitiems žmonėms, tokiems kaip tu, tokiems kaip aš.

Ir aš turiu ADHD.

[Nemokamas internetinio seminaro pakartojimas: ADHD turinčių moterų laimės projektas]

Atnaujinta 2019 m. Gegužės 10 d