Lengviau padėti kitiems, patiriantiems žodinį prievartą, nei man pačiam
Susidurti su žodiniu smurtu yra siaubinga situacija, neatsižvelgiant į jūsų amžių ar aplinkybes. Dažnai, jei kas nors susiduria su žodine prievarta, jis neturi jėgų ar pasitikėjimo atsistoti už save. Dėl šios situacijos piktnaudžiavimas gali tęstis ir laikui bėgant pablogėti. Tačiau kai kurie žmonės gali susidurti su smurtautojais ir iššaukti jų elgesį, kai jie nėra situacijos auka. Kodėl vieniems žmonėms lengviau atsispirti kitiems?
Pagalba kitiems, susiduriantiems su žodine prievarta
Esu patyręs daugybę situacijų, kai tarp žmonių buvo žodinis įžeidimas, kuris man neturėjo tiesioginės įtakos. Aš iš karto susižavėjau šiais atvejais, nes turiu savo patirties su žodine prievarta. Žinau, kaip sunku atsispirti skriaudėjui.
Bėgant metams supratau, kad esu labiau linkęs kalbėti už ką nors kitą, patyrusį žodinį prievartą, nei už save. Savo veiksmus priskiriu šiems punktams:
- Suprantu, kokia žalinga yra žodinė prievarta
- Užjaučiu, koks baisus jausmas būti žodinio prievartos taikiniu
- Nemanau, kad kas nors turėtų būti įžeidinėjamas žodžiu
- Nenaudočiau žodinio įžeidimo kaip taktikos prieš ką nors
- Kartais žodinio smurto aukos nežino, kaip apsiginti nuo žodinio smurto
Kadangi buvau žodinio smurto taikinys, žinau, koks sunkus gali būti išsivaduoti. Buvau tokioje vietoje, kur jaučiausi beviltiškai, ir neturėjau plano, kaip atsikratyti žodinio smurto. Tais tamsiais laikais norėjau, kad kas nors man padėtų, gintų mano teises ir rūpintųsi manimi.
Mokymasis padėti sau verbalinėse situacijose
Kai dirbu per terapiją, mokausi, kaip labiau padėti sau, kai susiduriu su žodiškai įžeidžiančiomis situacijomis. Šias priemones naudoju, kai galiu, nors kartais vis tiek atsitraukiu ir skiriu laiko sukaupti mintis prieš veikdamas. Nors man atrodo lengviau apginti ką nors kitą nuo žodinio smurto, pamažu atgaunu pasitikėjimą savimi.
Aš esu vertas sveikų santykių kaip ir bet kas kitas. Aš nusipelniau bendravimo, kuris neapima žodinio piktnaudžiavimo. Turiu atsiminti, kad esu toks pat svarbus kaip ir kiti, todėl neturėčiau patirti žodinio smurto.
Jei pasisakote už kitus, kai jie yra verbališkai įžeidžiami, ačiū! Padėdami suvokti šį žalingą elgesį, tie asmenys, su kuriais blogai elgiamasi, išgirs balsą, kai jie negali atsistoti už save. Tačiau taip pat labai svarbu atsiminti, kad žodinio smurto atžvilgiu esate toks pat svarbus kaip ir bet kuris kitas. Tai gali būti sudėtinga, bet raskite jėgų pasisakyti už save. Tada galite pradėti tolti nuo žalingos situacijos.
Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant psichikos sveikatos išteklius vaikams, autorė Kodėl mano mama tokia liūdna? ir Kodėl mano tėtis taip serga? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos dienoraštį.
