Kas yra perpildytos mintys sergant bipoliniu sutrikimu?
Pirmą kartą terminą „perkrautos mintys“ išgirdau prieš metus. Šis terminas, ko gero, man buvo dar prasmingesnis nei „lenktynių mintys“, o tai yra oficialus bipolinės hipomanijos simptomas. Taigi, pažiūrėkime, kas yra perpildytos mintys, kaip jos gali pasireikšti sergant bipoliniu sutrikimu ir kodėl jos svarbios.
Kas yra perpildytos mintys?
Lenktynės mintys arba idėjų skrydis rodo, kad mintys ateina viena po kitos greitai iš eilės. Sunku turėti vieną mintį, nes jos vietą užima kita. Pastebėjau, kad kai turiu lenktynių minčių, kitiems žmonėms beveik neįmanoma suprasti, ką aš galvoju dėl mano minčių greičio ir minčių sąsajų greičio.
Perkrautos mintys yra kiek kitokios. Kai pirmą kartą man buvo pasakyta apie perpildytas mintis, man buvo pasakyta, kad tu turi daug minčių, o jos visos buvo įdėtos į mažą erdvę, pavyzdžiui, telefono būdelę. Jūs negalite suprasti vieno iš jų, nes jis yra sumuštas prieš daugybę kitų.
Moksliniu požiūriu, remiantis „Lenktynių fenomenologija ir perpildytos mintys nuotaikos sutrikimuose: teorinis pakartotinis įvertinimas“, perpildytos mintys yra tokios:
„Ne tik būdingas per daug minčių, kylančių vienu metu sąmonės lauke, bet ir suvokiamos kaip nemalonios ir sukelia jausmą, kad idėjas sunku pagauti“.1
Kitame dokumente pažymima, kad perpildytos mintys gali kilti sergant kitomis ligomis, pvz nerimo sutrikimai, dėmesio stokos/hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) ir net nemiga taip pat.2
Kada bipolinio sutrikimo atveju kyla perpildytų minčių?
Susitapatinu su perpildytų minčių idėja ir žinau, kada jos man kyla. Jie pasitaiko gana dažnai ir yra susiję su a mišri būsena (nuotaika su depresijos ir hipomanijos/manijos simptomais). Mišrios būsenos man yra daug dažnesnės nei gryna hipomanija. Tai iš tikrųjų sutampa su tuo, kas rašoma popieriuje:
„Mes manome, kad perpildytos mintys gali atsirasti dėl hipomanijos komponento mišinio su pagreitėjusiu naujų minčių susidarymu (sudarančių pagrindinį šaltinį). šio simptomo esant hipomanijai) ir depresinį komponentą, turintį ankstesnių minčių slopinimo trūkumą (todėl mintys tampa perpildytos, o ne iš tikrųjų lenktyniauja).1
Autoriai teigia, kad perpildytos mintys turi hipomanijos ir depresijos komponentus, todėl jos tampa mišrios būsenos dalimi.
Kodėl bipolinio sutrikimo atveju svarbios perpildytos mintys?
Galite išgyventi visą savo bipolinį gyvenimą ir jums niekada nereikės minties apie perpildytas mintis. Be to, manau, kad svarbu tiksliai apibūdinti tai, kas vyksta jūsų smegenyse. Manau, kad svarbu tiksliai pasakyti psichiatrui, kas tau vyksta. Ir manau, kad supratimas, kad tokio tipo mintys gali rodyti mišrią būseną, o ne depresiją ar hipomaniją, taip pat svarbu. Manau, kad tokio tipo įžvalgos taip pat padeda suprasti.
Taigi, klausimai jums yra tokie: ar girdėjote apie perpildytas mintis? Ar susitapatini su perpildytų minčių idėja? Kada tau kyla tokia mintis?
Šaltiniai
Piguet, C., Dayer, A., Kosel, M., Desseilles, M., Vuilleumier, P. ir Bertschy, G. (2010). Lenktynių fenomenologija ir perpildytos mintys sergant nuotaikos sutrikimais: teorinis pervertinimas. Afektinių sutrikimų žurnalas, 121(3), 189–198. https://doi.org/10.1016/j.jad.2009.05.006
Bertschy, G., Weibel, S., Giersch, A. ir Weiner, L. (2020). Lenktynės ir perpildytos mintys dėl nuotaikos sutrikimų: į duomenis orientuotas teorinis pervertinimas. Encéphale, 46(3), 202–208. https://doi.org/10.1016/j.encep.2020.01.007
