Kodėl moterys, turinčios ADHD, sunkiai patenka į karantiną
Vaizdo įrašo pakartojimas + prieiga prie skaidrių
Toliau įveskite savo el. pašto adresą, kad peržiūrėtumėte vaizdo įrašą ir atsisiųstumėte skaidrių pristatymą, taip pat gautumėte strategijas iš ADDitude el. paštu.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Epizodo aprašymas
Atrodo, kad visuomenės normos – ir per daug ambicingų „Facebook“ draugų – tikisi, kad mes „pasivysime“ tuos per šį karantiną užsitęsia namų ūkio projektai, duonos kepimas, sodininkystė ir siuvimas. Po dviejų mėnesių to neįvyko – ir daugelis iš mūsų jaučia gėdą, kad „praleidžiame progą“ nes negalime subalansuoti visų naujų kasdienių gyvenimo pareigų ir streso dėl šio sulėtino traumos. „Pakankamai geras“ šiuo metu turėtų būti pakankamai geras, bet tikrai taip nesijaučia.
Galbūt pastebėsite daugiau sunku valdyti ADHD simptomus pastaruoju metu. Galite jaustis įstrigę, įstrigę ir nejudrūs, būdami namuose daugiau laiko, nei galite ištverti. Galbūt jūs jaučiate palengvėjimą arba padidėjusį produktyvumą šiandieninio pasaulio streso ir netikrumo aplinkoje. Galbūt esate tas, kuris vieną akimirką jaučiasi sunerimęs, kitą – produktyvus ir užsiėmęs, ir jaučiasi kaip visiška sofa po kelių valandų, diena baigiasi išsekusi, bet nežinia kodėl taip buvo nusausinimas.
Visa tai yra tinkamas atsakas į stresą ir netikrumą, kylantį aplink mus, ir paskutinis dalykas moterų, sergančių ADHD pasaulinės pandemijos poreikis yra spaudimas ir suvaržymas giliai internalizuotoms žinutėms apie tai, ką reiškia būti ir daryti „pakankamai“. Tai internetinis seminaras švelniai primins, kad jums nereikia būti tobulai produktyviam, treniruotis, mokytis naujų įgūdžių ir tvarkyti savo garažą karantinas. Daktarė Michelle Frank, klinikinis psichologas, ADHD specialistas ir knygos bendraautoris Radikalus vadovas moterims, turinčioms ADHD, bus:
- sugriauti mokslą apie žmogaus atsaką į stresą
- kalbėti apie tarpusavio sąveiką stresas ir ADHD
- parodykite keletą paprastų, praktiškų proto ir kūno įveikos strategijų, padėsiančių jums gerai gyventi su ADHD, ypač COVID metu.
Žiūrėkite vaizdo įrašo pakartojimą
Įveskite savo el. pašto adresą viršuje esančiame laukelyje „Vaizdo įrašo atkūrimas + prieiga prie skaidrių“, kad peržiūrėtumėte vaizdo įrašo pakartojimą (galimi subtitrai) ir atsisiųstumėte skaidrių pristatymą.
Atsisiųskite arba transliuokite „Podcast“ garsą
Spustelėkite toliau esantį paleidimo mygtuką, norėdami klausytis šios serijos tiesiai naršyklėje, spustelėkite 
simbolis, kurį norite atsisiųsti, kad galėtumėte klausytis vėliau, arba atidarykite podcast'ų programoje:Apple podcast'ai; Google podcast'ai; Siuvėjas; „Spotify“.; iHeartRADIO.
Skaitykite daugiau apie moteris ir ADHD iš dr. Frank
- Nieko negalite padaryti? Kodėl ADHD smegenys paralyžiuotos karantine
- Jūs nesate savo ADHD iššūkių suma
Susipažinkite su ekspertu pranešėju:
Michelle Frank, psi. D., yra licencijuotas klinikinis psichologas, kurio specializacija yra diagnostikos ir gydymo paslaugos ADHD sergantiems asmenims. Ji kartu su kita ADHD eksperte Sari Solden yra būsimos knygos moterims, turinčioms ADHD, bendraautorė. Radikalus vadovas moterims, turinčioms ADHD: pasinerkite į neurologinę įvairovę, gyvenkite drąsiai ir pralaužkite kliūtis.| Peržiūrėkite visą eksperto biografiją »
#Uždirbti komisiniai
Kaip „Amazon“ partneris, „ADDitude“ uždirba komisinius už reikalavimus atitinkančius pirkinius, kuriuos ADDitude skaitytojai įsigyja mūsų bendrinamose filialų nuorodose.
Klausytojų atsiliepimai
- „Pranešėja buvo fantastiška, gerai apgalvota savo pristatymu. Puikiai suplanuoti, paprasti pranešimai, bet su puikia įžvalga, puikiai suformuluoti siekiant išspręsti sunkumus, su kuriais šiandien susiduriame dėl pandemijos. Puiku!“
- „Visuomet manau, kad daktarės Michelle Frank požiūris tikrai man patinka. Jos idėjos ir strategijos visada yra labai naudingos. Ačiū!"
- "Ačiū! Puikus laikas ir puikus turinys! Kaip visada, puiki garsiakalbių ir technologijų kokybė. Jūs visi roko!
- „Tai buvo pirmas kartas, kai jaučiausi patvirtinta kaip suaugusi moteris, serganti ADHD!
- „Toks nuostabus ir normalizuojantis mane ir pateiktas taip meiliai ir rūpestingai!
Sekite ADDitude“Visas ADHD ekspertų podcast'as jūsų podcast'ų programoje:
Apple podcast'ai | Google podcast'ai | „Spotify“. | Google Play | Kišeniniai liejiniai | iHeartRADIO | Siuvėjas
- Instagramas
Vaizdo įrašo pakartojimas + prieiga prie skaidrių
Toliau įveskite savo el. pašto adresą, kad peržiūrėtumėte vaizdo įrašą ir atsisiųstumėte skaidrių pristatymą, taip pat gautumėte strategijas iš ADDitude el. paštu.
Galite bet kada atsisakyti. Naudojimo sąlygos ir Privatumo politika.
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude's. ekspertų patarimai ir pagalba, kaip gyventi geriau sergant ADHD ir su juo susijusią psichinę sveikatą. sąlygos. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu. ir patarimai kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
