Naršymas priklausomybės nuo lošimų ir psichikos sveikatos labirinte

Dalinuosi savo priklausomybės nuo lošimo vingiais ir sveikimo kelione, priminė psichinę sumaištį, kurią išgyvenau, ir tai, kaip iš esmės su ja susijusi psichinė gerovė priklausomybė.

Priklausomybė nuo azartinių lošimų ne tik laikiau savo finansinį gyvenimą įkaitu, bet ir paveikė mano psichinę sveikatą. Kadaise laikinas pabėgimas nuo realybės virto pavojinga priklausomybe, kuri apims mano gyvenimą taip, kaip niekada nemaniau, kad tai įmanoma. Didėjant finansiniams nuostoliams ir didėjant atstumui tarp manęs ir mano artimųjų, augo svoris ant pečių ir pablogėjo psichinė savijauta.

Lengva nekreipti dėmesio į subtilius poslinkius, bet kadaise luošinantis nerimas tapo nuolatiniu palydovu, ypač didėjančios skolos ir gėdos bei kaltės jausmo, kad slėpiau priklausomybę nuo lošimų akivaizdoje, praradau jausmą savarankiškai. Kai aš vis gilinausi į savęs naikinimą, mano kova su depresija augo, užleisdama vietą užburtam ratui – azartiniams lošimams kiekvieną dieną. pabėgti nuo psichikos neramumų ir gėdos bei kaltės jausmo iš karto po durų, kad palydėtum mane į depresinę duobę, kurią iškasčiau aš pats.

Besikeičiantis potvynis

Kai prasidėjo mano gijimo kelias, buvau taip giliai neigęs, kad galėjau tik pabrėžti savo priklausomybę azartiniams lošimams. Mano sveikimo kelionėje labai svarbu pripažinti priklausomybės nuo lošimų poveikį mano gyvenimui. Gavus daug artimųjų palaikymo, profesionalios terapijos ir konsultacijų, mano kelias į sveikimą tapo lengviau orientuojamas. Mano gydymo kelionė padėjo išnarplioti sudėtingą priklausomybės tinklą ir jo poveikį psichinei sveikatai.

Svarbiausia, kad pasveikimas man padėjo susidoroti su emociniais ir psichiniais veiksniais, kurie paskatino mano priklausomybę nuo lošimų. Nuo jausmo, kad esu mažesnis už kitus, aš pasirinkau sveikus įveikos mechanizmus ir strategijas, kad galėčiau valdyti savo psichinę gerovę nežaisdamas azartinių lošimų.

Kai mėgaujuosi teigiamais gyvenimo pokyčiais iki šiol, matau, kaip įsipainiojimas į priklausomybę nuo lošimų paveikė mano sveikatą ir kaip prastėjanti psichinė sveikata paskatino mano priklausomybę. Atkurdamas savo savigarbą ir santykius, kuriuos praradau per priklausomybę, negaliu nepasidžiaugti kiekviena maža pergale savo kelionėje.

Norint padėti kam nors ar išsivaduoti iš priklausomybės nuo lošimų, svarbu atsiminti, kad pasveikimas nėra tiesinis. Nepamirškite pažvelgti į visą vaizdą ir pamatyti, kokias kitas gyvenimo sritis paveikė priklausomybė ar psichikos sveikatos problemos. Sprendžiant abu, kelias į gijimą ir atsinaujinimą tampa aiškesnis.

Kevinas Anyango mėgsta sakyti: „Aš vis dar esu aš, nesvarbu, kokia mano psichinė sveikata“. Surask Keviną Twitter.