Sveikas mėgstamiausio žmogaus apkabinimas, dinamiškas

Ribinis asmenybės sutrikimas (BPD) mėgstamiausias žmogus (FP) dinamika yra dviašmenis kardas, siūlantis gilų ryšį, bet taip pat sukeliantis emocinį nepastovumą ir kovą už nepriklausomybę.¹ Man turėti FP reiškia pakelti ką nors ant pjedestalo, nesvarbu, ar tai būtų geriausias draugas, meilužis ar šeimos narys. Tai visa apimanti patirtis, dėl kurios galiu jaustis ir sužavėta, ir pernelyg pažeidžiama.

Šis palankus asmuo tampa mano emociniu židiniu, jo buvimas suteikia stabilumo ir patvirtinimo jausmą. Tačiau padidėjęs prisirišimas gali sukelti nesveiką priklausomybę, nes pasikliauju savo FP, kad nuraminčiau nerimą ir įveikčiau gyvenimo iššūkius. Ryšys gali būti svaiginantis, suteikiantis gilų ryšio ir priklausymo jausmą. vis dėlto, kai lūkesčiai nepatenkinami arba palankiausias asmuo pasitraukia, emocinė reakcija yra didžiulė, todėl jaučiamas apleistas ir neviltis.

Matyti FP kaip asmenis: terapijos įžvalgos

Terapija tikrai atvėrė man akis, kaip retai matydavau savo FP kaip asmenybes, o labiau kaip personažus, atliekančius paskirtus vaidmenis mano gyvenime. Kol esu užsiėmęs laikydamasis savo FP, ne tik prarandu tikrą savyje augimą, bet ir sumažinu juos iki prižiūrėtojo ar emocinio ramento vaidmuo, o ne matyti juos kaip vientisą ir unikalų asmenį, turintį savo poreikius ir poreikius. sudėtingumo. Šis objektyvavimas kelia didelę įtampą santykiams ir neleidžia mums pasinerti į intymumą ir tarpusavio supratimą.

FP priklausomybės įveikimas

Atsisakau viso FP dalyko, kuris kartais atrodo liūdnas ir svetimas, bet aš tyrinėju savo galimybes. vienas iš būdų suvokti, kad esu atsakingas už savo emocinę gerovę, yra rašyti žurnalą ir apdoroti savo jausmus atskirai (arba su terapeutu), prieš išleidžiant juos į pasaulį. Niekas kitas neturi mano emocinio žygio žemėlapio. Tai mano kelionė, mano stiprybė surasti.

Kitas būdas, kuriuo man pavyko susidoroti, yra paįvairinti savo paramos sistemą. Aš puoselėjau santykius su keliais žmonėmis, o ne vien pasikliaudamas FP. Sukūrus platesnį paramos tinklą, taip pat kas savaitę dirbus su mano traumaterapeutu, kuris specializuojasi BPD, sumažėjo FP dinamikos intensyvumas.

Asmeninio augimo puoselėjimas per meilę: apsisaugoti nuo savęs

Sveikai įsisavinti FP dinamiką? Nežinau, ar tai įmanoma, bet vienas dinamikos aspektų, kurį noriu išsaugoti, yra nepaprastas galimybė leisti sau transformuotis ir keistis per mylėjimo ir būti mylimo procesą kas nors. Kai šią dovaną panaudoju sveikai, tai be galo gražu. Mano naujas kelias reikalauja išlaikyti savo pažeidžiamumą ir nustatyti ribas, kad išvengčiau įsipainiojimo. Būtent per šią naujai atrastą pusiausvyrą aš pagaunu žvilgsnius į save, kurio siekiau amžinai.

Šaltiniai

1. Jeong, H., Jin, M. ir Hyun, M. H. (2022). Suprasti abipusį destruktyvų ryšį tarp asmenų, turinčių ribinį asmenybės sutrikimą, ir jų mėgstamo žmogaus. Psichiatrijos tyrimas, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, savo tinklaraščio autorė, Per sieną, savo darbą skiria tam, kad teiktų vertingą turinį ir paramą asmenims, kurie atsigauna nuo ribinio asmenybės sutrikimo. Raskite Karen Mae Instagramas ir jos dienoraštį.