Kodėl aš nerimauju dėl savo pirmosios asmeninės treniruotės

Rytoj mano pirmoji sesija su asmeniniu treneriu, kurį pasamdžiau, kad jis mane treniruotų Himalajų žygiui, kurį atliksiu maždaug po šešių mėnesių. Man visiškai nepanašu į finansines investicijas į mankštos programą. Įprastai tiesiog susirišu sportbačius ir pradedu bėgioti, kol nebegaliu sukaupti jėgų dar vienam žingsniui. Aš net kartais pamirštu prieš tai ištempti raumenis (žinau, baisus įprotis).

Bet nukrypstu. Esmė ta, kad šios naujos pastangos atrodo gana toli už mano komforto zonos ribų. Žinoma, pravartu pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu, bet aš neabejotinai nerimauju dėl savo pirmosios asmeninės treniruotės ir, turiu pripažinti, yra konkretus dalykas priežastis kodėl.

Trumpai tariant, ši asmeninė treniruočių sesija buvo mano terapeuto idėja

Man būtų buvę visiškai patogu, jei bėgčiau į užmarštį, bet kai papasakojau savo terapeutei apie šį žygį Nepale, ji neatsižvelgė į mano požiūrį į treniruotes. Ne todėl, kad galėčiau ją kaltinti – mankštos srityje aš neturiu pačių sveikiausių rezultatų.

„Čia reikia siekti pusiausvyros ir efektyvumo. Tačiau tai, ką jūs darote, yra nesaugu ir perdėta“, – ne taip subtiliai pabrėžė ji. „Jūs negalite pasitikėti, kad tai susitvarkysite patys – pasamdykite asmeninį trenerį, kuris jus pamokytų teisingai technikos“.

Kadangi vertinu savo terapeutės išmintį, net (ar ypač), kai ji man yra griežta, susiradau asmeninį trenerį, kuris specializuojasi ugdydamas kūno rengybą ir ištvermę žygiams į aukštį. Sutinku, kad man bus naudinga, jei kas nors laikys mane atskaitingu ir išmokys protingai, tvariai priprasti prie intensyvaus krūvio. Taigi, jei matau to svarbą, kodėl nerimauju dėl pirmosios asmeninės treniruotės? Į tai atsakysiu žemiau esančiame vaizdo įraše.

Pagrindinė priežastis, kodėl jaučiu nerimą dėl savo pirmosios asmeninės treniruotės 

Kalbant apie sveikatą ir kūno rengybą, ar jums sunku pasitikėti ekspertų žiniomis, užuot tiesiog toliau sekę savo valgymo sutrikimų prievartą? Ar jums sunku atsisakyti šios srities kontrolės ar net apsvarstyti galimybę sumažinti dabartinį pratimų režimą? Jei šie klausimai sukelia nerimą jūsų krūtinėje, aš žinau tą jausmą. Taigi diskutuokime komentarų skiltyje ir kartu apdorokime savo emocijas.