Kaip neapkęsti savo gyvenimo
Paskutiniame įraše pasiūliau, kad turėtume įkalti pleištą tarp mechanizmo, kuriuo mes suprantame pasaulį– mūsų smegenys – ir to supratimo produktas – mus pačius. Pabaigoje pareiškiau, kad esate grynas stebėjimas. Jei vis dar laužote galvą dėl to, lengviau tai pamatyti yra prilyginti save jūsų tikrovės patirtis, turint omenyje, kad minėta patirtis yra visiškai tarpininkaujama jūsų smegenys. Labai svarbu tai suprasti. Kodėl?
Nes jei to nepadarysite, nesuprasite, kad jūsų tikrovės patirtis ir pati tikrovė turi labai mažai ką bendro. pastarasis yra nepalenkiamas. pirmasis visiškai priklauso nuo krypties, kuria jis yra nukreiptas.
Nekenti savo gyvenimo – tai nekenčia savęs
Padarykime tai apčiuopiamą. Prieš kelias dienas neigiamas apsikeitimas el. paštu su mano HOA mane supyko ir sunerimo. Buvau taip stipriai išmuštas iš savo ašies, kad turėjau atsiprašyti nuo komandos planavimo susitikimo, kad pabūčiau vienas. Kai stovėjau tvyrantis nuo neapykantos, gėdos prisilietimo ir susirūpinimo, kad vėliau grįšiu namo su pranešimu apie iškeldinimą, labai norėjau pabėgti iš savo gyvenimo. Man nesvetimas toks pabėgimas; Per koledžą sklandžiau vienoje ilgoje fantazijoje, kad apsimečiau savo mirtį. Tačiau šį kartą, stebėdamas kai kuriuos tolimus medžius, kuriais norėjau tapti, supratau, kad tai ne mano gyvenimas, nuo kurio noriu bėgti, o mano patirtis. Tai buvau aš pats. Viskas, nuo ko norėjau pabėgti, buvo mano kaukolėje ir joks atstumas nuo mano buto to nesumažins.
Taigi vietoj to pakeičiau savo patirtį. Nusijuokiau iš nevykusio kolegės pokšto, kai ji sustojo prie kaitlentės. Labai prastai kalbėjau ispaniškai su techninės priežiūros komandos nariu. Paklausiau praeinančio ketvirtoko, kuo jis bus Helovino proga, ir liepiau užsirišti batą. Atėjau pamačiau nugalėjau. Aš pats, tai yra.
Nekenti savęs reiškia nekęsti savo jausmų
Smegenys gauna jutiminį įvestį. Šis jutiminis įėjimas sukelia emocines reakcijas. Daugelis šių emocinių reakcijų verčia mus jaustis visiškai apgailėtinai arba, mažų mažiausiai, šiek tiek nepatogiai. Mes einame per gyvenimą dėl šių sentimentalių oro sąlygų, kurios griauna pačią realybės patirtį, kuri sudaro mus pačius.
Bet čia yra liesas: tai neturi būti taip. Prisiminkite, kad jūsų patirtis priklauso nuo krypties, kuria ji nurodyta. Jūsų patirtis yra kintama, ir jūs galite išmokti ją nukreipti. Pats pirmas žingsnis? Nustok juo pasitikėti.
Kaip neapkęsti savo gyvenimo: būk savo jausmų viršininkas
Jie kovoja su žodžiais meilės sau ir įgalinimo epochoje, bet aš nenoriu pasakyti, kad neturėtumėte pasitikėti savimi. Turiu galvoje, kad neturėtumėte pasitikėti savo emociniu gyvenimu kaip tikrovės pabaiga. Mes jau nustatėme, kad labai mažai žinome apie tikrovę; mūsų smegenys sugeria tikrovės lašelius ir išspjauna interpretacijas– tikriausiai sugedusios. Tai žinojimas ir tikėjimas tuo nereiškia, kad nebeturėsite emocijų. Tai reiškia, kad galėsite mąstyti aukščiau jų. Praktikuokite šį dvigubą regėjimą ir ne tik galėsite atpažinti, kai patiriate emocinę reakciją, kuri spalvina jūsų pasaulėžiūra bus blogesnė, taip pat galėsite nukreipti savo požiūrį į pasaulį į dalykus, kurie jūsų nekelia žemyn.
Tai nepriversi patikėti; tai supergalia.
