Miego problemos ankstyvoje vaikystėje, susijusios su vėlesne ADHD diagnoze

2023 m. kovo 14 d

Ankstyvos vaikystės miego problemos, įskaitant nereguliarų miego režimą, trumpą nakties miego trukmę ir paskelbtais tyrimais, dažni naktiniai pabudimai koreliuoja su vėlesnėmis ADHD diagnozėmis į Vaikų psichologijos ir psichiatrijos žurnalas. ¹

Tyrėjai atliko stebėjimo apžvalgą Avon Longitudinal Study of Parents and Children (JK gimimo kohortos tyrimas), kuriame dalyvavo 7769 10 metų vaikai (49,6 % mergaičių; 50,4% berniukų). Dalyvių tėvai įvertino savo vaikų miego įpročius 3,5 metų amžiaus, atsakydami į tokius klausimus kaip „Ar jūsų vaikas reguliariai miega rutinos?“ „Kiek laiko jūsų vaikas miega dieną?“ ir „Kaip dažnai jūsų vaikas dažniausiai prabunda naktį?“ – apskaičiavo mokslininkai. nakties miego trukmė nuo klausimų, kuriais klausiama, kuriuo metu (minutės tikslumu) vaikas „paprastai“ nuėjo miegoti vakare ir pabudo rytas. Išvados parodė, kad nakties miego trukmė trumpa, dažnai pabundama vidury nakties, o nereguliarus miego režimas padidino mažylio riziką gauti ADHD diagnozę amžius 10. (Tyrėjai naudojo vystymosi ir gerovės vertinimą, kad nustatytų vaikus, sergančius ADHD.)

Ankstesni tyrimai nustatė, kad miego sutrikimai yra dažna gretutinė ADHD būklė ² ir nustatė, kad nuo 70% iki 85% vaikų, sergančių ADHD miego problemos.³ Tačiau mokslininkai teigė, kad tai pirmasis išilginis tyrimas, kuris „konkrečiai ištyrė būsimą uždegimo, miego ir ADHD ryšį“.

„Šie rezultatai pabrėžia būsimų ADHD prevencinių intervencijų, kurių tikslas – miego ir uždegimo, tikslas“, – sakė jie.

Miego problemos, susijusios su ADHD

Tyrimo išvados atspindi naujausius rezultatus ADDitude apklausa, kuri parodė, kad 66% dalyvių pastebėjo miego problemų savo vaikams, sergantiems ADHD, būdami 3 metų ar jaunesni.

„Kūdikystėje mano dukra siaubingai miegojo“, – sakė skaitytoja iš Kolorado. „Ji beveik niekada nemiegojo ilgiau nei 20–30 minučių. Ji pabudo kelis kartus per naktį, kol jai sukako 18 mėnesių. Jai dabar 7 metai ir ji vis dar sunkiai užmiega melatonino. Net su melatoninu ji pabus po poros valandų.

Kitas respondentas sakė: „Mūsų sūnus nuo kūdikystės kovojo su miegu. Jis visada stengėsi kuo ilgiau nemiegoti. Jis dažnai sutrikdo miegą ir nenori grįžti miegoti net vidurnaktį.

„Ji pabusdavo kas dvi valandas, o po to dvi valandas būdavo pasirengusi vakarėliui“, – sakė panelė iš Merilando. „Tai buvo visiškai išsekęs. Būdama 1 metų ji pagaliau pradėjo nuosekliau miegoti, bet ir toliau keldavosi labai anksti (iki 5 val.).

Miego problemos ankstyvoje vaikystėje

Skaitytojų komisijos nariai anksti nurodė šiuos dalykus vaikystės miego problemos savo vaikams, kuriems vėliau buvo diagnozuotas ADHD:

• Trumpesnis nakties miegas dėl sunkumų užmigimo: 71,63 proc.
• Dažnas pabudimas naktį: 60,58%
• Trumpesnis nakties miegas dėl labai anksti keltis: 44,71%
• Nenuosekli miegojimo rutina: 25,96 %

Kai kurių komisijos narių vaikams senstant miego problemos išliko. „Abu mano vaikai užmigdavo amžinai“, – sakė komisijos narys iš Viskonsino. „Kai mano sūnus, būdamas keturių mėnesių, pradėjo lankyti darželius, negalėjau priversti jo užmigti. Vienas iš mūsų vis dar guli su savo vaikais naktimis; dažniausiai užmiegame ir nakvojame jų lovose. Dabar jiems yra 8 ir 5 metai (abu turi ASD kartu su ADHD), ir pabaigos nematyti.

„Atrodė, kad mano vaikui nuo pat pradžių reikia mažiau miego“, – sakė kitas tėvas. „Būdama kūdikė, ji dažnai pabudo vidury nakties ir ilgą laiką buvo pabudęs. Ji labai trumpai snaudė ir labai anksti atsisakė miegoti. Jai senstant, turėjome ant jos durų uždėti signalizaciją, nes ji žiemą išeidavo į garažą arba vidury nakties lipdavo ant virtuvės stalviršių ieškodama saldainių.

ADHD miego sprendimai

Kūrybiškas mąstymas, natūralūs papildaio vaistai kai kuriems padėjo ADDitude skaitytojų vaikai miega. „Buvo daug „vidurnakčio užkandžių“ pabėgimų ir daug klaidžiojimų po namus“, – sakė diskusijos narys iš Džordžijos. „Pagaminome jai patvirtintą užkandžių stalčių ir padovanojome žibintuvėlį, knygų, spalvinimo knygelių ir kt., kad ji galėtų daryti tai, ko reikia, ir likti savo kambaryje.

Mičigano komisijos narys sakė: „Mes karingai žiūrėjome į miego higieną, mitybą, ekranus ir pan., ir tai neturėjo jokios įtakos. Net daug mankštos nebuvo atsakymas. Galiausiai turėjome naudoti klonidiną. Tai buvo tarsi stebuklas. Mano dabar 13-metis nebevartoja klonidino ir turi „įprastą“ miego režimą.

„Mano vaikas pradėjo sunkiai užmigti šešių mėnesių amžiaus“, – sakė kolegijos narys iš Virdžinijos. „Melatoninas yra pagrindinis mūsų namų ūkio elementas. Kaip žinote, jei pamiršote savo vaiką ADHD vaistai šeštadienio rytą jūs taip pat žinote, kada jie neturėjo melatonino!

Šiaurės Karolinos tėvas sūnaus nemigą pavertė teigiama. „Mano vyriausiajam siaubingai sekėsi miegoti“, – sakė ji. „Anksti supratau, kad „eik miegoti“ nieko nereiškia, todėl perėjau į „Gulkis, būk ramus ir tylus“ – tai buvo kažkas, ką jis galėjo padaryti (net jei dėl to iškart neužmigo). Aš jam ilgai skaitydavau naktimis ir vidurinėje mokykloje. Tai tapo artimu bendravimu ir galimybe perskaityti tikrai gerų knygų.

Peržiūrėkite straipsnių šaltinius

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest