„Vasaros išgyvenimo vadovas ekstremalių vaikų tėvams“

Aš daug rašau apie tai, kaip auginti vaiką ekstremalūs elgesio sutrikimai. Kitiems specialiesiems poreikiams, tokiems kaip aš, idėja praleisti du karštus mėnesius namuose su spąstais ir jų elgesiu sukelia paniką namų ūkyje.

Karštis, tvarkaraščio stoka, maistas, pertrauka nuo mokyklos - tai košmarai, mano draugai. Mūsų nepaprastai nuostabūs vaikai - žinote, tie, kuriems yra dėmesio stokos sutrikimas (ADHD arba ADD), ASD, GAD, ODD, SPD ir kitos diagnozės, turinčios įtakos nuotaikai, elgesiui ir jutimo poreikiams - klesti pagal tvarkaraštį, nuspėjamumą ir stebimą dietos bei ekrano laiką.

Trečią dieną daugelis iš mūsų pasidavė normalumui leisti 15 minučių ramybės ir tylumo, maloniai sutikdami vaikus „YouTube“ ir „iPad“. Aš turiu omenyje, kad meilei lydymosi nėra tokio kavos ir dėžutės vyno kiekio, kuris galėtų mane išvysti per šį metų laiką be kelių didelių mano tirpimų. vaikas su ADHD (ir aš pats).

Specialiųjų poreikių tėvai žino, kad nėra nepriekaištingo, stebuklingo sprendimo, kaip atšaldyti mūsų vaiką, tačiau pateikiame penkias strategijas, kurios buvo išbandyta ir patvirtinta mūsų pačių namuose, siekiant išsaugoti tai, kas liko tik tiek, kiek jums trūko jūsų sveiko proto (žiūrėkite: visiškai beprotiška beprotiška zona) vasarą sezono metu.

Nustatykite tvarkaraštį, net jei jis neaiškus

Mes žinome, kad mūsų vaikams reikia nuspėjamumo, kuris ateina su tvarkaraščiu. Taigi net jei viskas, ką jūs darote, yra pasakyti jiems ryte tris dalykus, kuriuos jie darys (kai kuriems vaikams reikia laiko, kitiems reikia nuorodų, pvz., „Po pietų mes…“), tai bus naudinga paruošti juos grįžti prie griežtesnių tvarkaraščių, kuriuos teikia valstybinių mokyklų sistema, ir, tikiuosi, panaikinti kai kuriuos nerimą, kylantį dėl jų sugrįžimo Rugpjūtis. Mūsų sūnui grafikas yra toks Raktas. Taigi, aš buvau labai pasiruošęs ir turėjau a Melissa ir Doug kalendorius kurie turėjo specialias kišenes mūsų veiklai ir laikrodžius laikui bėgant.

[Nemokami patikimos šeimos įpročių pavyzdžiai]

Tada aš turėjau dar vieną vaiką. Taigi, taip, yra. Dabar mes darome paprastą „Dollar Store“ sausų trintuvų lentelę su dienos veikla. Kartais jis gali pasirinkti; kitu metu taryba suteikia lengvą būdą prarasti privilegiją, jei iškiltų poreikis.

Sumažinkite ekrano laiką (pvz., Vakar)

Keletas gražių mamų mano „giminėje“ (žr.: Moterys, atsakingos už mano sveikumą, kurios taip pat turi vaikų, tokių kaip mano, taigi Pagauk mane) turi vaikų, kurie klesti ekrano laikas taigi jiems ši privilegija suteikiama daug dažniau nei mūsų sūnui. Mūsų berniukui ekrano laikas beveik visada prilygsta nuosmukiui. Tai gali įvykti praradus žaidimą ir baigiant perforuoti ar mesti „iPad“ arba prarasti jį, kai baigiasi ekrano laikas. Nepaisant to, yra keletas atvejų, kai mums tai baigiasi gerai.

Tačiau jei manote, kad ekrano laikas yra įprasta jūsų vaiko dienos dalis, vasaros pertrauka gali reikšti daugiau laiko prie kompiuterio / vaizdo žaidimo / planšetinio kompiuterio. Jums gali pasirodyti, kad papildomas laikas internete gali sumažėti maždaug savaitę prieš grįžtant į mokyklą. Tai leis jiems prisitaikyti lėčiau ir (sukryžiuotiems pirštams) be didelio agresyvaus perėjimo atgal į tikrąjį pasaulį, kai suskambės pirmasis mokyklos varpas.

Didžiausią dėmesį skirkite valgiams ir užkandžiams

Pagalvokite apie reguliariai suplanuotus valgymo laikus ir valgius, kuriuose yra kiekvieno maisto piramidės skyriaus atstovas, o ne apie maisto grupes, kurias rekomendavo Will Farrell Elfas. Aš esu tokia pati kalta, kaip būsima mama, nes skaičiuodama pora popsikų prie baseino kaip pusryčiai ir saujelė „M&M“ pietų, nes jis taip pat valgė sūrio lazdelę, ir, gerai, tai vasaros atostogos. Taigi ten!

[Nemokamas gardžiojo (ir ADHD-draugiško) valgymo vadovas]

Tačiau tiek, kiek mokslas mane painioja, aš esu didžiulis vėpla ir tyrimai nemeluoja. Daugybė šių maisto produktų ingredientų sukelia arba visiškai dirgiklius mūsų vaikų destruktyvus elgesys, pavyzdžiui, agresija, protrūkiai, hiperaktyvumas ir neatsargumas. Kuo greičiau mes galime juos nujunkyti nuo vasaros skonio Oreo ir vėl ant to, ką bent vienu metu buvo galima rasti augant iš žemės, tuo geriau mūsų vaikams.

Pasikliaukite savo juslinėmis strategijomis

Nesvarbu, ar jūsų vaikas yra jautrus konkretiems drabužiams, ar jam reikalinga svertinė antklodė, ar nusiraminimui reikalinga juslinė kūno kojinė, naudokite jį! Mūsų sūnus turi Jutimo procesų sutrikimas, taigi, kai tyrinėjame ir sužinome daugiau apie jo poreikius, tai tapo mūsų kasdienio gyvenimo dalimi.

Atostogos yra jutiminių perkrautų proporcijų košmaras. Apsvarstykite vidutinę dienos trukmę: cukrumi užpildyti sausainiai, dainavimas automobilyje, šokantys lentos žibintai, smėlio jausmas juose kojų pirštai, aplankytų tolimų giminaičių priverstinių apkabinimų užtvara, nuotraukos su pasipuošusiais nepažįstamais žmonėmis kostiumai. Tai baugina, ypač mūsų vaikams, kuriuos lengvai užvaldo tik vienas dalykas iš šio sąrašo.

Kai viskas praeis, nepamirškite 3 P: tempas, privatumas, taika

Kartais nesvarbu, kiek dalykų mes išbandome, kiek strategijų įgyvendiname ar kiek meldžiamės ar verkiame, tai tiesiog bloga diena. Taigi, norėdami nuraminti save (įskaitant ir šią mamą), savo namuose mes pasikliauname tempimu ir kvėpavimu. Jei tai neveikia, einame kur nors vieni. Tai gali būti tiesiog į kitą namo kambarį, lauke, pasivaikščiojant arba (jei tai yra mano ar mano vyras) vairuoti. Kartais mums tereikia šiek tiek atstumo, kad galėtumėme išgyventi emocijas ir judėti į priekį. Paskutinis dalykas, kurį turime padaryti, yra tyčia pasirinkti taiką.

Daugeliu dienų mūsų namas yra karo zona. Atostogos ir vasaros atostogos nėra išimtis; iš tikrųjų jie paprastai būna blogesni. Taigi, kartais elgiamės su tuo, kas tai yra, ir pasirenkame judėjimą į priekį kaip šeima, nepaisydami vardo skambinimo, dalykų, kurie buvo mesti, ar viešo nuosmukio, dėl kurio man skaudėjo skrandį. Dienos pabaigoje mes vis tiek būsime šeima. Niekas „Target“ su manimi neperka namo po apsipirkimo (nors esu visiškai tikra, Karen, esanti klientų aptarnavimo tarnyboje, yra mano slaptoji BFF). Taigi paimkime patarimą nuo tos sniego raganos Elzos ir paleiskime ją.

Tėvystė yra nepatogus koncertas. Mūsų vaikų auklėjimas yra kito lygio CŽV-operatyvaus stiliaus suaugimas. Žinokite, kad jūsų pašėlęs prekės ženklas gali atrodyti kitaip nei mūsų, bet mes tai kartu!

[Savikontrolė: jutimo procesų sutrikimas vaikams]

Atnaujinta 2019 m. Birželio 19 d