Kodėl vaikams, sergantiems ADHD, sunku priimti komplimentus
Klausimas: „Mano 9 metų sūnus, turintis ADHD, sunkiai priima komplimentus. Jam puikiai sekėsi atlikti mokyklinius darbus, o kai aš jam tai sakau, jis su manimi nesutinka arba jį atmeta. Ką aš galiu padaryti?"
Komplimentų priėmimas gali jausti nerimą vaikams ir suaugusiems, sergantiems ADHD. Išgirdę, kad kažkas labai galvoja apie tai, ką jie darė, susiduria su visais neigiamais atsiliepimais, kuriuos girdėjo per daugelį metų. Jūsų komplimentai yra skirti išreikšti jūsų pasididžiavimą ir entuziazmą sūnaus pastangomis. Jis juos atleidžia dėl gėda, žema savigarba, ir jo pernelyg aktyvus vidinis kritikas. Jei galėsime išspręsti šias problemas, jam bus lengviau priimti jūsų pagyrimą. Pažiūrėkime, kas vyksta, ir pažiūrėkime, ką galite padaryti kitaip.
Aš beveik 30 metų dirbu su vaikais ir paaugliais, sergančiais ADHD, ir yra viena liūdna konstanta. matė: kiekvienas žmogus, turintis ADHD, turi giliai įsišaknijęs gėdos jausmą dėl ADHD ir (arba) buvimo skirtinga. Nesvarbu, ar ši gėda akivaizdi, ar palaidota, daugelis jaunuolių, sergančių ADHD, nesijaučia gerai, kaip tvarko mokyklą, gyvenimo užduotis ar socialinius santykius. Neigiami komentarai, kuriuos jie gauna apie tai, kaip jie galėtų padaryti ką nors geriau, susilieja, kad sukurtų vidinį negatyvumo pasakojimą.
Jūsų sūnus gali manyti, kad niekada neprilygs savo bendraamžiams. Jo sėkmės yra trumpalaikės ir keistos; jo laukia neišvengiamas kritikos momentas. Kaip ir jūsų sūnus, daugelis vaikų atstumia komplimentus, kuriuos jiems reikia išgirsti. Tačiau nenusiminkite. Jūsų komplimentai yra lietaus lašeliai dykumoje – iš pradžių atstumiami, bet galiausiai įsisavinami.
Vaikams, sergantiems ADHD, reikia, kad tėvai ar globėjai ugdytų jų savigarbą. Jūsų sūnus bando jus: ar atsiimsite savo komplimentą, jei jis suklys? Ar jis gali jus įtikinti, kad jis tikrai nedaro gero darbo, jam blogai sekasi mokykloje ir jis nėra toks protingas? Tikiuosi, kad ne. Jūsų darbas yra išlikti tvirtam ir patvirtinti jį, nepaisant jo atsakymo. Jei pastebėsite, kad jam sekasi gerai, galiausiai atsispirsite jo negatyviems pokalbiams apie save. Sakydami teigiamus dalykus kiekvieną kartą, kai jie nusipelno, pasiūlysite alternatyvų jo balsą vidinis kritikas.
[Nemokamas atsisiuntimas: jūsų 13 žingsnių vadovas, kaip auginti vaiką, sergantį ADHD]
Išmokti priimti komplimentą: pozityvumas, pagyrimas ir gėdos panaikinimas
Štai keletas būdų, kaip galite pasidalinti savo pozityvumu, kad nutildytumėte vidinį vaiko kritiką ir ugdysite savigarbą. Laikui bėgant, šie dalykai išmokys jį priimti komplimentą su malone ir dėkingumu.
1. Normalizuokite jo ADHD smegenis ir elgesį
Žmonės su ADHD apdoroti informaciją unikaliais ir savitais būdais. Dėl šių skirtumų jie yra įdomūs ir naujoviški. Pasikalbėkite su savo sūnumi apie jo vykdomasis funkcionavimas įgūdžių stiprybės ir iššūkiai. Atkreipkite dėmesį į jo pastangas – kaip jis bando daryti dalykus – ir jo pasiekimus. Skatinimas skatina motyvaciją ir augimą. Sakydamas: „Man patinka, kaip tu laikėsi matematikos ir šiandien padarei daugiau problemų nei vakar“, leidžia jam suprasti, kad eina teisingu keliu.
2. Pagirkite vadovaudamiesi trijų taisykle:
- Palaikykite akių kontaktą.
- Išsakykite savo komplimentą.
- Paprašykite jo pakartoti tai, ką išgirdo.
Jo kartojimas yra svarbiausias dalykas. Tai padeda jūsų komentarui pradėti kelionę į jo atmintį. Norite, kad jūsų sūnaus smegenys išlaikytų tai, ką sakote, net jei jis tuo netiki.
[Skaitykite: Kodėl pagyrimas yra toks svarbus vaikams, sergantiems ADHD]
3. Nepaneigti jo atsikirtimo.
Nesiginčykite su vaiku, kodėl jūsų komplimentas yra teisingas, o jo atleidimas – neteisingas. Kai tai padarysite, komplimentas dingsta ir ginčas perima viršų. Pabandykite pasakyti: „Žinau, kad jums gali būti sunku priimti mano nuomones ir mintis, bet aš taip manau“.
4. Pokalbiu išskleiskite jo gėdą, pyktį ar savęs kaltinimą.
Kalbėjimas apie tai, kas mums atrodo gėdinga, gydo. Suteikite savo sūnui švelnų atsiliepimą apie jo neigiamą mąstymą tokiais teiginiais kaip: „Atrodo, kad jūs vėl esate griežtas sau. Ką galėtum pasakyti sau vietoj to? Venkite aiškinimo ir neduokite patarimų, nebent jis to paprašytų. Klausykite, kai jis nori kalbėti (vaikai renkasi savitą laiką), ir nustokite tai, ką darote, kad jį išgirstumėte.
5. Vakarienės metu aptarkite pakilimus ir nuosmukius.
Paprašykite kiekvieno prie stalo sėdinčio žmogaus pasidalyti savo dienos geriausiomis ir blogomis akimirkomis arba, jei gali, dviem dalykais, kurie buvo geri jų dieną. Šie dalykai gali būti maži („pietums valgiau mėgstamiausią maistą – picą“) arba („Tai buvo puiki diena; Aš iš tikrųjų laimėjau „Fortnite“). Sūnaus keliami pakilimai ir nuosmukiai yra mažiau svarbūs nei gebėjimo pastebėti teigiamą lavinimas.
Komplimentų priėmimas: kiti žingsniai
- Nemokamas atsisiuntimas: Pokalbių pradžiamokslis tėvams ir vaikams
- Skaityti: Kaip pagyrimas gali padėti jūsų vaikui klestėti
- Skaityti: 8 pasitikėjimo kūrimo priemonės vaikams, turintiems ADHD
PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
