Psichikos sveikatos diskusijų normalizavimas
Jaučiu vis didesnę atsakomybę normalizuoti psichinės sveikatos diskusijas ne tam skirtose platformose, pavyzdžiui, šiame tinklaraštyje. Kad tokie žmonės kaip mano brolis, kurie serga lėtine psichine liga, egzistuotų be stigmos, turime demistifikuoti psichinės ligos temą platesnėje bendruomenėje.
Sustabdykite paslaptį
Mano broliui nekyla problemų diskutuoti apie jo psichinę ligą, taigi ir aš. Kalbėdamas su darbo kolegomis ir draugais, aš nemanau, kad brolio psichinė liga veikia mūsų kasdienį gyvenimą. Aš neturiu omenyje, kad darbe sėdžiu prie pietų stalo verkdamas dėl to, kad mano brolis serga, aš tiesiog nenoriu vengti temos, kai ji natūraliai iškyla.
Paminėsiu faktą, kad mano brolis turi vaistų nuo virškinimo trakto, ir paprašysiu patarimų, kur galėčiau nusipirkti jam tinkamų maisto produktų, kai jis lankosi. Būsiu atviras dėl to, kad šeimos renginius planuoju keistu metu dėl jo miego įpročių. Neslėpsiu, kad dažnai įvykiai paskutinę minutę atšaukiami dėl jo simptomų svyravimo. Kartais tai sukelia smalsumą, kartais - nepatogią tylą, kartais - visai nieko keisto.
Sėdėk su nepatogumu
Jei kas nors nejaukiai reaguoja į tai, kad kalbu apie brolio psichinę ligą, tai gerai. Tai gali būti pirmas kartas, kai jie kada nors girdėjo apie tai, kaip apie tai buvo kalbama atvirai - Airijos visuomenėje mes tikrai nesame tuo puikūs.
Aš išmokau nemalonumus vertinti kaip gerą dalyką. Pirmą kartą ką nors patyrus, visada būna nemalonių pojūčių, o aš šiuo metu esu pakankamai stora, kad tą nemalonumą įsisavinčiau. Galbūt tas nepatogus žmogus jausis mažiau keistai, kai kitą kartą bus iškelta psichinių ligų tema. Galbūt, jei jų mylimam žmogui išsivystys psichinė liga, jie nesijaus tokie išsigandę, nes žinos, kad kiti žmonės taip pat išgyveno.
Identifikuokite save kaip sąjungininką
Kasdienio pokalbio metu kalbėdamas apie psichinių ligų temą, jūs identifikuojate save kaip sąjungininką aplinkiniams. Niekada negali žinoti, kada tai gali tapti svarbu - aš sukūriau vaizdo įrašą, kurį susiesiu žemiau ir išsamiau apie tai.
Kaip jaučiatės normalizuodamas psichinės sveikatos diskusijas? Ar nepatogu apie tai kalbėti, ar jums tai atrodo natūralu? Palikite komentarą žemiau.
