„Mano ADHD paverčia mane savo dramos piktadariu“

„Aš esu visą gyvenimą nusiteikęs piktadarys. Aš visada turiu omenyje gerą, bet kartais viskas pasiseka baisiai ir aš skaudinu ir susierzinu žmones, kurie man daug reiškia. Aš praradau pagarbą viršininkams, aišku, keliems buvusiems žmonėms ir kolegoms, darydamas „savo kelią“, net kai tai jiems nėra prasmės “.

Manau, kad 12 AA žingsnių yra naudingi ir kartais katorgiški net ir tiems iš mūsų, kurie nėra anoniminių alkoholikų nariai. Nagrinėjamas atvejis: neseniai nusprendžiau atlikti 8 žingsnį ir atitaisyti tuos, kuriems pakenkiau. Taigi, praėjus dvejiems metams po to, kai mano pabėgę ADHD simptomai sužlugdė mūsų santykius, aš paskambinau savo buvusiai merginai. Ji praleido kitas 30 minučių, demonstruodama man, kaip „pragaras neturi įniršio“. Ji buvo tokia pikta! Vis dėlto aš gavau reikiamą uždarymą - ir galbūt daugiau streso, nei įsigijau.

Nors nesu įsitikinęs klaidingai savo tobulumu, niekada nelengva išgirsti žmones, kurie nemato manęs kaip riterio, šviečiančio šarvus - ar net Oskaro Groucho šiukšliadėžėje. Tas telefono skambutis buvo gilinamas senas, pažįstamas

savigraužos jausmas; Aš vėl buvau blogasis. Po kelių dienų pasisukęs savęs gailesčio vėjyje - ir investavęs 3000 USD į furgoną, kad tik duočiau sau ką veikti - nusprendžiau produktyviau išgyventi savo jausmus.

Meditacija Yra mielas. Yra tik viena problema: neturiu tam kantrybės. Taigi, aš išjungiau rėkiantį telefoną ir įsitaisiau „Pixar“ filmų maratone - žiūrėjau ir visapusiškai mėgavausi filmais, sukurtais patarimais apie gyvenimą vaikai, kurie nori ledų, bet negali jų gauti, ir suaugusieji, tokie kaip aš, kurie taip pat labai nori ledų, bet dabar jų negali sau leisti, nes nusipirko kvailą furgonas.

Kai aš sėdėjau vis dar panydamas savojoje savęs gailėjimasis, Patekau į eilę „Wreck-It Ralph“ tai atnešė man didžiulę paguodą: „Jūs esate blogasis vaikinas, bet tai nereiškia, kad esate blogas vaikinas“. Tai man įstrigo, kai aš stojau į Penelopės lenktynes ​​ir visus tuos mielus ryškius šokančius saldainius.

Tada supratau, kad dažnai esu savo asmeninės dramos „piktadarys“.

[Ar turiu hiperaktyvų impulsyvų ADHD? Atlikite šį testą]

Anti-piktadarys yra personažas, kuris pradeda kaip didvyris su kilniu ir geri ketinimai ir tikslai, bet galų gale padaro žalos, naudodamasis netradicinėmis ir netyčia žalingomis priemonėmis, kad pasiektų jų herojišką tikslą. Jie keičiasi nuo didvyrio iki piktadario, bet vis tiek mato save kaip tą šviečiantį riterį, kol bus per vėlu.

Gyvenime galiu daug kartų suskaičiuoti, kai buvau prieš piktadarį. Aš visada turiu omenyje gerą, bet kartais viskas pasiseka baisiai ir aš skaudinu ir susierzinu žmones, kurie man daug reiškia. Aš praradau pagarbą bosams, aiškiai keliems buvusiems žmonėms, draugams ir kolegoms, darydamas „savo kelią“ ar sakydamas skaudžius dalykus, kai aš tiesiog stengiuosi būti juokingas, net kai toks elgesys neturi prasmės kiti.

Mano impulsyvūs veiksmai, patiriant didžiulį spaudimą ir painiavą, pvz., Mano idiotiškas sprendimas pašalinti visus mano daiktai iš draugės buto, nepaisant planų grįžti savaitgaliais, dažnai nėra matomi taip, kaip ketinu. Šiuo atveju mane privertė išmesti, todėl dabar man liūdna - taip pat ir jai.

Vaikai ir suaugusieji, tokie kaip aš, vis dar mokosi numatyti ir priešintis ADHD impulsai - nėra blogi. Tiesą sakant, esame vieni įsijautusių, mylinčių ir maloniausių žmonių, kuriuos sutiksite. Problema ta, kad nepaprastai sunku atpažinti visas šias puikias savybes, kai darome kitą sprendimą dėl kelių ar tęsiame kalbėjimą, kai turėtume klausytis. Kai man tai neišvengiamai pasikartoja, aš nusprendžiu prieš imdamasis išardyti ledus ir gerą vaikų filmą su įkvepiančia siužeto linija.

Jūs turite pasirūpink savimi krizės viduryje, ypač jau seniai kuriamą. Tai nėra savanaudiška. Tai savisauga ir savistaba dėka didelio oafisho animacinių filmų personažo, kuris sako tokius svarbius dalykus kaip: „Pasirodo, man nereikia medalio, kad galėčiau pasakyti, jog esu geras vaikinas“.

ADHD Anti-Villan: tolesni žingsniai

• Žiūrėti: Mūsų mėgstamiausi ADHD filmų veikėjai
• Suprask: „ADHD impulsyvumas gadina mano santykius!“
• Perskaityk: Niekada nepasivijo, niekada nebuvo subalansuotas, netikėjo

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Kovo 5 d