Užkariavimo nuo aukos iki didvyrio stadijų užkariavimas
Yra piktnaudžiavimo etapai, vadinami smurto ciklas, tada yra piktnaudžiavimo etapai, kuriuos auka valdikliai. Šie prievartos etapai gali skirtis nuo aukos iki herojaus, o kelyje yra ir taikinio bei maitintojo etiketės.
Kokioje piktnaudžiavimo stadijoje esate šiandien?
Piktnaudžiavimo etapai Nr. 1: aukos
Žodinio išnaudojimo aukos klausosi savo smurtautojo balso. Pagrindinė priežastis, dėl kurios aukos tampa aukomis, yra ta, kad jos gerbia smurtautojo žodžius ir veiksmus dėl to, ką jos pačios jaučia, mąsto ir daro. Aukos praleidžia brangų laiką ir energiją arba susitardamos su savo smurtautoju ir dirbdamos, kad išspręstų viską, kas skriaudėjui atrodo neteisinga, arba ginčijasi su smurtautoju, kad įrodytų, jog skriaudėjas yra neteisus.
Abi šios reakcijos į žodinį smurtą apsiriboja aukos vaidmeniu.
Prisiminti:
- Jūs eikvojate savo laiką ir energiją, jei bandote išspręsti tai, ko piktnaudžiaujantis asmuo tvirtina, kad negerai su jumis ar santykiais (nes tai melas).
- Ginčytis su skriaudiku tikėdamasis juos įtikinti, jūs nemąstote, nejaučiate ir nesielgiate taip, kaip jie apibūdina, yra jūsų laiko ir energijos švaistymas.
Ar esate žodinio piktnaudžiavimo auka?
Nagi dabar, atsakyk nuoširdžiai. Jums nereikia a simptomų kontrolinis sąrašas patvirtinti savo jausmus. Ką tau sako tavo žarnynas?
Jei pirmasis į galvą atėjęs atsakymas buvo „Taip“ ir po jo iškart atsirado „bet ...“, prašome grįžti nuo „bet“ ir sustoti ties „Taip“. Taip, jūs esate prievartos auka.
Gerai, jei šiandien esi auka. Jums gali prireikti šiek tiek laiko suvirškinti tą naują etiketę. Auka yra traumuojantis žodis, ir jūs esate skolingas sau, kad galėtumėte šiek tiek pabūti su juo.
Tačiau neužsiimkite auka; tai užmuš tavo sielą greičiau ir neabejotinai už tavo skriaudėjo žodžius ir veiksmus. Aukos yra bejėgės, o tu, mano drauge, galinga.
Kuo greičiau išeikite iš aukos vaidmens. Laukiame perėjimo iš aukos į didvyrį savo gyvenimo!
Jūsų perėjimas apima taikinys ir išgyvenęs.
2 piktnaudžiavimo etapai: tikslai
Tapsite prievartos objektu po to, kai sugebėsite aiškiai nustatyti piktnaudžiavimą. Kai žinai, kad tave skriaudžia, tavo galvoje vyksta subtilus, bet galingas perėjimas. Tikslai niekaip nepakeičia piktnaudžiavimo. Tikslai yra piktnaudžiaujami. Taikiniai žino, kad negali priversti smurtautoją nustoti piktnaudžiauti, bet jie nepalieka santykių.
Perėjimo galia slypi sugebėjime mesk aplink save sienas kad smurtautojo žodžiai negali prasiskverbti. Jūs suprantate savo artimiausios situacijos priežastis ir priežastis. Žinote, kad esate skriaudžiamas, nes skriaudėjas jaučiasi nusprendęs jus numušti iki savo dydžio, o jūs suprantate, kad žodžiai, kilę iš jų vulgarių neapykantos kupinų lūpų, yra nesąmonė.
Taikiniai mikliai nukreipia idiotizmą, neleisdami jam patekti į jų protą ar širdį. Kartais taikiniai pajus emocinės ar žodinės prievartos skausmą, tačiau jie kuo greičiau jį atmuša. Sunku nieko nejausti, kai partneris elgiasi taip, kaip jis tavęs nekenčia.
Taikiniai gali pykti, kad skriaudėjas daro tai vėl, net po to kad smurtautojui būtų aišku kad jo ar jos elgesys yra žalingas ir netinkamas. Tikslai pašalina save iš piktnaudžiavimo situacijų, nes žino, kad jų pyktis tik padidins piktnaudžiavimą. Taikiniai supranta, kad sutikti su smurtautojo žodžiais ar su jais kovoti yra beprasmiška. Tikslai mieliau atsisakytų to, ką daro, ir paliktų namus, nei stovėtų ten ir klausytųsi nesąmonė.
Kai smurtautojas nustos piktnaudžiauti (ha) arba taikinys paliks santykius, jūs pereisite prie maitintojo. (Kaip sužinoti, kada palikti?)
3 piktnaudžiavimo etapai: išgyvenusieji
Išgyvenusieji išgyvena palengvėjimo ir dėkingumo laikotarpį. Juos apima valdžios jausmas, ir jie nori pasidalinti savo žiniomis su pasauliu. Išgyvenusieji pagrįstai didžiuojasi savo pasiekimais ir nesigėdija savo patiriamos prievartos. Vienintelis išgyvenimo trūkumas yra tas, kad lengva išvengti darbo, reikalingo pilnam išgydymui.
Kaip ir aukos atveju, kai leidai sau pagailėti savęs, išgyvenusieji yra skolingi sau, kad leidžia sau pasveikinti! Vakarėliuokite, dainuokite ir šokite! Woo-Hoo! Tada pasiruoškite grįžti į realybę. Patikėkite manimi, jūsų naujoji realybė bus daug didingesnė už senąją.
4 piktnaudžiavimo etapai: gyvenimo be piktnaudžiavimo herojai
Gyvenimo be piktnaudžiavimo herojai netoleruoja jokios prievartos, nes žino, kad taip elgdamiesi jie tyliai ir gudriai sugrįš į aukas. Didvyriai budrūs, nebūdami paranojiški ir nebijo užmegzti meilės santykių, nes gali identifikuoti meilę ir piktnaudžiavimą.
Herojai be jokios abejonės žino, kad nusipelno džiaugsmo savo gyvenime. Jie žino, kad nuo jų priklauso laimė juos, ne su kuo jie nori mylėtis ar susidraugauti, ne dėl savo darbo ar dėl to, ar banke yra pakankamai pinigų. Herojai džiaugiasi gyvenimu, nes neleidžia niekam kitam pasakyti, ką jie turėtų galvoti, daryti ar jausti. Herojai valdo save, nieką kitą ir priima tiek jų ribotumą, tiek galią.
Kaip didvyris, jūs gyvenate vientisai ir ramiai, saugiai žinodamas, kad šių dviejų dalykų niekas negali iš jūsų paimti šiame pasaulyje.
Kokiame etape esate šiandien? Komentuokite žemiau.
Joje galite rasti Kellie Jo Holly Interneto svetainė, „Amazon“ autoriai, „Google+“, Facebook ir „Twitter“.
* Tiek moterys, tiek vyrai gali būti smurtautojai ar aukos, todėl nelaikykite mano įvardžio pasirinkimo potekstėmis, kad viena lytis smurtauja, o kita - auka.
