Ką daryti, kai atrodo, kad problemos niekada nesibaigs
Štai kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Ką daryti, kai atrodo, kad problemos niekada nesibaigs
- Kaip pasiekti psichinės sveikatos atkūrimą 2021 m
- Nemandagūs komentarai apie mano svorio pokyčius dėl psichikos ligų
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi straipsniai „HealthyPlace“, kuriuos dalijasi „Facebook“ gerbėjai
- Pasitikėjimo savimi citata
Ką daryti, kai atrodo, kad problemos niekada nesibaigs
Gyvenimas su psichinės sveikatos iššūkiais gali būti atgrasus kartais. Pažanga gali ir įvykti, bet ji nėra tiesinė. Vietoj to, jis juda kilpomis ir bangomis ir apima tiek triumfus, tiek nesėkmes. Tai gali atrodyti kaip „vienas žingsnis į priekį, du žingsniai atgal“ požiūris į gyvenimą, ir tai gali atgrasyti.
Žinokite, kad tai nėra ženklas, jog visi, išskyrus jus, žino, kaip išgydyti ir judėti į priekį. Susidurti su nesėkmėmis ir jaustis taip, tarsi pakliūtum į problemas, kurios niekada nesibaigs, yra normalu. Išbandykite šiuos pasiūlymus, kai iššūkiai atrodo neįveikiami:
- Atpažinkite savo mintis ir jausmus ir leiskite jiems.Būkite sunkūs sau ar kova su savo patirtimi yra devalvacija ir gali trukdyti pakeisti savo mintis ir jausmus.
- Jei norite atstatyti ir atnaujinti, pasitraukite. Svarbu dirbti su jūsų iššūkiais, tačiau mums visiems reikia pertraukos nuo tokio didelio dėmesio. Suteikite sau leidimą būti tokiam, koks esate, ir nuveikti ką nors atpalaiduojančio ir raminančio.
- Naudokitės dėmesingumu ištraukti save iš savo minčių. Problemos gali dominuoti mūsų mintyse. Pagauk save, įstrigusį negatyviose mintyse, ir dabar susikoncentruok į kažką malonaus aplinkui. Pauzė ir išreikškite dėkingumą už tai.
- Kreipkitės pagalbos ir psichinės sveikatos palaikymas. Daugelį psichinės sveikatos problemų sunku įveikti vien tik. Kreipkitės į draugą, mylimąjį ar psichinės sveikatos specialistą.
Būkite tikri, galite pasveikti ir tik tada, kai atrodo, kad problemos niekada nesibaigs, galite padaryti tai, kad vėl pradėtumėte judėti pirmyn.
Susiję straipsniai apie įstrigusį jausmą
- Ar nerimas kada nors sustoja? Ar amžinai esame įstrigę nerime?
- Dienos išgyvenimas, paralyžiuotas nerimo ir depresijos
- Kodėl dėkingumas naudingas mūsų psichinei sveikatai
- Nepaisant paralyžiuojančio nerimo, yra būdų judėti
- Psichinio pasipriešinimo įveikimas karantine
- Taip, kartais jaučiuosi įveikusi valgymo sutrikimų
- Jausmas įstrigęs nerime
- Gyvenimas su lėtiniu skausmu kūne, kuris mane įstrigo (vaizdo įrašas)
- Trys patarimai, kaip atsikelti iš lovos, kai jautiesi prislėgtas
Jūsų mintys
Šiandienos klausimas: Kas tau padeda, kai jautiesi pakliuvęs į psichinės sveikatos iššūkius? Kviečiame jus dalyvauti dalijantis mintimis, žiniomis ir patirtimi apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Kaip atkurti psichinę sveikatą 2021 m. - „Instagram Live“
Sužinokite apie gerus psichinės sveikatos tikslus ir užuominas, kaip juos pasiekti, kad 2021 m. „HealthyPlace“ tinklaraštininkė ir gyvenimo trenerė Jessica Kaley dalijasi tikslais, kurie nulėmė jos gyvenimą. Dr. Kristie Norwood prisijungia prie mūsų ir aptaria, ką turite padaryti, kad pasiektumėte savo tikslus. Pažiūrėk.
Iš „YouTube“ kanalo „HealthyPlace“
Nemandagūs komentarai apie mano svorio pokyčius dėl psichikos ligų
Dažnai pasireiškia greiti svorio pokyčiai dėl psichinių ligų ar psichiatrinių vaistų. Taip pat įprasta, kad kiti žmonės turi pakomentuoti jūsų svorį. Kaip tu su tuo susitvarkai? Žiūrėkite šį vaizdo įrašą iš Court Rundell, „HealthyPlace.com“ tinklaraščio „Pasveikimas nuo psichikos ligų“ autoriaus. Žiūrėk dabar. Tada skaitykite daugiau apie reakcijos į svorio pokyčius dėl psichikos ligų čia.
Užsiprenumeruokite „YouTube“ kanalas „HealthyPlace“
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose jūsų komentarai ir pastebėjimai yra sveikintini. Šis mėnuo yra Nacionalinis savižudybių prevencijos mėnuo. Pažiūrėkite, apie ką kalba mūsų tinklaraštininkai.
- Kaip tikslų nustatymas gali padėti jūsų nerimui
- Sveikatos kultūra ir psichinė liga
- Mano mėgstamiausias valgymo sutrikimų atstatymo atsipalaidavimo įrankis
- Naujųjų metų pasižadėjimai neveikia? Išbandykite šias alternatyvas
- 4 priminimai apie Naujųjų metų pasižadėjimus
- Du būdai, kuriuos aš palaikiau savo psichinės sveikatos poreikiams
- Išgyvena žodinį piktnaudžiavimą
- 7 nerimo pamokos, kurias išmokau išgyventi iki 2020 m
- Patarimai, kaip kalbėti apie savo psichinę sveikatą
- Naujųjų metų su bipoliniu sutrikimu planavimas
- Tinkamo disociacinio tapatybės sutrikimo terapeuto radimas
- „2020-ieji metai“ išmokė mane atkurti valgymo sutrikimus
- Kaip aš naudoju skaitymą, kad galėčiau susidoroti su trauma
- Nekenkite sau: jūsų Naujųjų metų pažadas
- Psichinės sveikatos kovos neatostogauja
- 5 priežastys, kodėl valgyti sutrikimus yra taip verta
- Šizoafektinis sutrikimas ir psichinės sveikatos gynimas
Nedvejodami pasidalykite savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir aplankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis naujausiems įrašams.
Populiariausi straipsniai „HealthyPlace“, kuriuos dalijasi „Facebook“ gerbėjai
Čia yra 3 geriausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Maistas kaip nerimas
- Pakeiskite savo požiūrį, kad susikurtumėte savivertę
- Kaip mano šeima elgiasi su mano socialiniu nerimu
Jei dar nesate, tikiuosi, kad taip ir padarysite prisijunkite prie mūsų / patiksite „Facebook“ taip pat. Ten yra daug nuostabių, palaikančių žmonių.
Pasitikėjimo savimi citata
Jums padeda pasitikėjimo savimi citatos kai jūsų savivertė ir pasitikėjimas atsilieka. Jie gali sustiprinti jūsų drąsą, priminti jūsų jėgas ir padėti jums išeiti iš nuosmukio. "Nesuteikite savo praeičiai galios apibrėžti savo ateitį".
Skaityti daugiau pasitikėjimo savimi citatos.
Kol kas tiek. Jei žinote ką nors, kas gali pasinaudoti šiuo naujienlaiškiu ar „HealthyPlace“ psichinės sveikatos svetainė, Tikiuosi, jūs tai perduosite jiems. Taip pat galite pasidalinti naujienlaiškiu bet kuriame socialiniame tinkle, kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Jei norite atnaujinti visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ „Twitter“ arba tapti a „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Be to, patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“ ir „YouTube“.
Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos naujienlaiškių rodyklė
