Mano šizoafektinis sutrikimas, mano svoris ir padėkos diena
Šią Padėkos dieną nusprendžiau sau leisti valgyti viską, ko norėjau - tai gydymas sėkmingai išlaikant svorį.
Aš vartoju daug psichiatrinių vaistų, dėl kurių padidėja svoris. Aš išbandžiau kitus vaistus, kurie neguli ant svarų, tačiau jie nepašalina mano šizoafektinių simptomų. Taigi, vasario pradžioje nusprendžiau išpjauti saldumynus ir pradėti sportuoti, nes vėl priaugau svorio. Nuo to laiko aš neprarandu svorio, tikriausiai vėlgi dėl visų vartojamų vaistų, ypač nuo mano psichozės. Tačiau ir aš nesu įgijęs.
Šizoafektinis sutrikimas ir mano svorio stebėjimas
Pradėjau manyti, kad dietos laikymasis ir savęs verčiamas kasdien sportuoti kenkia mano šizoafektiniam nerimui. Daug girdite, kad turite džiaugtis mankšta. Bent jau man tai nėra realu. Mankšta visada yra šiek tiek nemaloni, bet žinau, kad nesportuodama, šizoafektinis nerimas dar labiau pablogėja. Bet kokiu atveju aš jaučiuosi taip gerai, kai baigiu kasdienę treniruotę. Spėju, kad man nereikia kasdien sportuoti dėl savo psichinės sveikatos, tačiau jaučiu, kad tai užtikrina, kad nepriaugsiu svorio, ir vien tai padeda mano psichinei sveikatai.
Terminu „dietos laikymasis“ dažniausiai turiu omenyje tai, kad atsisakiau bet kokio maisto su rafinuotu cukrumi. Kaip jau sakiau anksčiau, buvau pradėjęs galvoti, kad atėmimas saldumynų sukėlė šizoafektinę depresiją. Taigi, savo buto Padėkos dienos rytą su pusryčiais gėriau saldžią sodą, kai mano vyras Tomas gurkšnojo kavą. Saldumynai, kurių man labiausiai trūko, buvo saldūs gazuoti gėrimai.
Iš pradžių jo skonis buvo sirupas. Man tai nepatiko tiek, kiek prisiminiau. Ir visas tas cukrus privertė mane jaudintis. Aš žinau, kad ne Padėkos diena privertė mane jaudintis, nors tai kartais nutinka, kai mano mylima gausi išplėstinė šeima liejasi per namus. Tačiau COVID-19 pandemija apribojo mūsų susibūrimą, o vieninteliai svečiai mano tėvų namuose buvo mano vyras Tomas. Toje mažoje žmonių grupėje visi jautėsi saugūs, nes mes su Tomu nuo gegužės pabaigos savaitgaliais eidavome į tėvų namus. Mes keturi esame kaip ankštis. Mano jauniausias brolis Jonas San Franciske surengė „Zoom“ susibūrimą, kad visi šeimos nariai, paprastai esantys Padėkos dienos namuose, - daugybė žmonių - galėtų praktiškai aplankyti vienas kitą.
Tėvų namuose turėjau dar vieną saldžią sodą. Nors turėjau kitų saldumynų, aš daugiausia manau, kad būtent gėrimai man sukėlė nervingumą ir neramumą.
Stebėti mano svorį nėra blogai dėl mano šizoafektinio sutrikimo
Taigi, ką sužinojau iš Padėkos dienos, yra tai, kad gerai, kad nevartoju tiek cukraus, kiek anksčiau. Tai tikrai palaiko mano psichinę sveikatą. Man nereikia savęs mušti dėl to, ar renkuosi svorio kontrolę dėl savo psichinės sveikatos, juolab kad pareigingai vartoju vaistus nuo savo šizoafektinio sutrikimo, nors tai ir sukelia svorio priaugimas.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m., Rašytoja ir fotografė. Ji rašė nuo penkerių metų. Ji turi bakalauro laipsnį Čikagos dailės instituto mokykloje ir fotografijos magistro laipsnį Čikagos Kolumbijos koledže. Ji gyvena už Čikagos ribų su vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis tinklaraštis.
