Kaip pakeisti įsitikinimus teiginiais
Pastebėjau, kad kartais reikia apgauti savo mintis, kad pakeisčiau savo įsitikinimus. Nors yra begalė būdų tai padaryti, man ypač pasiteisino vienas. Patvirtinimų įtraukimas į kasdienį gyvenimą padėjo įpročius pakeisti mano įsitikinimus. Kai pakeisite savo įsitikinimus, ypač kai kalbate apie tai, ką galvojate apie save, gyvenimas tampa daug geresnis.
Kas yra teiginiai?
Paprasčiau tariant, teiginiai yra tik teiginiai. Mes visą dieną naudojame patvirtinimus. Deja, dauguma jų yra neigiami. „Aš nesijaučiu gerai“, „aš tiesiog nesu tokia gera“ ir „jaučiuosi tokia nusivylusi“ - tai visi neigiamų teiginių pavyzdžiai.
Daugelis iš mūsų galvojo ar garsiai pasakė tokius pareiškimus beveik visą savo suaugusiųjų gyvenimą. Jie yra įsišakniję mūsų galvose (ir įsitikinimuose). Tačiau yra paprastų būdų pakeisti tai, ką sakote sau. Susitelkimas į teigiamų teiginių įnešimą į savo gyvenimą, naudojant vieną paprastą techniką, daro didelį skirtumą.
Kaip teigiamus teiginius paversti savo gyvenimo dalimi
Kaip jau minėjau anksčiau, teiginiai tampa įpročiais. Jei vis ką nors pasakysi, tai greičiausiai prilips. Pagalvokite apie tai, kai kelis kartus pakartojate elgesį. Jums tai sekasi geriau, tiesa? Tas pats pasakytina apie teiginius, nesvarbu, ar jie teigiami, ar neigiami.
Norėdami teigti ar teigti, pozityviau pabandykite telefone nustatyti aliarmus. Aprašymo laukelyje pridėkite teigiamą teiginį apie save. Trys pavyzdžiai, kuriuos galite naudoti: „Dirbu nuostabų darbą savo įmonėje“, „Man patinka būti manimi“ ir „Aš esu protingas“. Arba, jei yra sritis, kurioje norite tobulėti, naudokite patvirtinimą, kad jums padėtų.
Tarkime, kad jums nesiseka su skaičiais, tačiau norite pagerinti savo finansus. Tikriausiai jūs tikite, kad jums nesiseka su matematika. Užuot toliau sutelkęs dėmesį į savo silpnybę, apverskite teiginį ir pasakykite: „Aš tobulinu savo finansus kiekvieną dieną. "Tai leidžia jums priimti neigiamą teiginį ir paversti jį teigiama patvirtinimas.
Stebėkite, kaip jūsų įsitikinimai pradeda keistis. Atminkite, kad į savo gyvenimą įtraukti daugiau teigiamų teiginių nereikia būti sunku. Kiekvieną kartą, kai mano telefone suskamba žadintuvas ir matau, kad pasirodo teigiamas patvirtinimas, aš nusišypsau. Tai tikrai keičia mano dienos eigą ir bendrą požiūrį į gyvenimą. Išbandykite patys!
