Jausmas kaip nesėkmė dėl pagalbos
Neseniai teko samdyti žmogų, kuris padėtų tvarkyti mano butą, ir tai privertė mane pasijusti nesėkme. O kai sakau nesėkmę, turiu omenyje, kad jaučiausi kaip absurdiška nesėkmė. Aš iš tikrųjų verkiau, kai paskyriau paskyrimą. Aš nenoriu, kad kažkas būtų mano erdvėje. Nenoriu, kad kas nors liestųsi prie mano daiktų. Nenoriu, kad kažkas darytų tai, ką turėčiau sugebėti. Trumpai tariant, aš nenoriu pagalbos. Pagalba verčia mane jaustis nesėkme.
Pasijunti nesėkme dėl to, kad turi purvinus, netvarkingus butus
Leiskite man ką nors pripažinti: dažniausiai turiu purviną butą. Paprastai turiu netvarkingą butą. Paprastai turiu butą, kuriame kaupiasi kartoninės dėžės iš pristatymų. Ir aš dažniausiai turiu butą daiktus visur. Aš vis darau nagus, todėl mano manikiūro daiktai visada yra ant šoninio stalo. Aš nekenčiu atidaryti pašto, todėl jis taip pat sklando. Butas yra nedidelis ir ne viskas turi namus, todėl netvarka yra taisyklė, o ne išimtis. Ir man gėda dėl viso to.
Ir nėra taip, kad nesistengčiau apsivalyti. Aš darau. Bet aš visada išsekęs ir priblokštas, todėl nieko, kas yra šalia skalbinių, nėra įmanoma.
Bet žinoti Aš turėtų mokėti tai padaryti. Aš žinoti Aš turėtų mokėti pasirūpinti mažu butu. Reikalas tas, kad negaliu. O dėl nesugebėjimo tinkamai pasirūpinti savo butu jaučiuosi kaip nesėkmė.
Jaučiuosi kaip nesėkmė, kai sulaukiau pagalbos
Daugelį metų aš atmesdavau bet kokią pagalbą. Negalėjau to sau leisti ir nenorėjau susidurti su nesėkme. Mano noras nebūti nesėkme yra gana didelis. Taigi aš taip gyvenau metų metus. Tiek daug metų išgyvenau, kad viskas buvo panaikinta dėl gėdos ir nesėkmių vengimo.
Aš samdžiau pagalbą ir jaučiausi kaip nesėkmė
Bet kuponas kirto mano kelią, aš įkandžiau kulką ir dvi valandas turėjau valytoją. Jis nuleido galvą ir padarė savo darbą. Ir dabar tai atrodo daug geriau, aš pripažinsiu. Ir aš stengiuosi įveikti jausmą kaip nesėkmė.
Nes, žinoma, daugelis daug žmonių turi valytojų, kurie jiems padeda atlikti šią užduotį, ir tai nėra nesėkmė. Tai žmonės, neturintys pakankamai laiko rankose, arba žmonės, kurie tiesiog nekenčia valymo. Šie dalykai yra gerai ir dėl to niekas netampa nesėkme.
Žinoma, išskyrus mane. Man visada yra dvigubas standartas. Gerai, kad kiti žmonės gauna pagalbą, bet ne aš. Aš turiu būti 100% savarankiškas. Negaliu pripažinti nieko mažiau. Negaliu gyventi su kuo mažiau.
Pasijusti nesėkme kyla iš ydingų minčių
Žinoma, šios mintys yra ydingos. Aš žinau tai. Tačiau yra tokių ydingų minčių priežasčių. Viena iš šių priežasčių yra depresija. Pasirodo, perfekcionizmas ir depresija buvo susieti keliuose tyrimuose keliais būdais. Trumpai tariant, žmonės, sergantys depresija, dažniausiai būna perfekcionistai, o perfekcionizmas gali paskatinti depresiją į priekį.
Ir, žinoma, jei jaučiatės perfekcionistiškai, tada taip pat esate linkęs jausti nesėkmę, nes niekas iš tikrųjų nėra tobulas.
Taigi, aš bandau pasakyti savo bipolinei depresijai pasimesti ir pasiimti su ja savo perfekcionizmą. Tai, ką padariau, buvo pagrįsta ir suprantama, atsižvelgiant į tai, kad turiu mažiausiai dvi lėtines sveikatos sąlygas ir turiu susitelkti į pragyvenimą, kad galėčiau išgyventi. Kai esate chroniškas ligonis, sergate psichine liga ar dar kuo nors, turite prisitaikyti, o dalis šios adaptacijos yra pagalba tam, ko pats negalite valdyti. Tai yra „make-it“ arba „break-it“ įgūdis. Nors aš tai pripažįstu, aš taip pat pripažįstu, kad vis dar dirbu.
