Vaikų, sergančių DMD, savireguliacijos strategijos

Ar galite išmokyti savireguliacijos vaikams sutrikdantis nuotaikos sutrikimo sutrikimas (DMDD) kai nesugebėjimas savireguliuoti emocijų yra sutrikimo požymis? Atrodo, kad viskas ir viskas sukelia emocinį griūtį. Ką mes galime padaryti kaip tėvai ir globėjai, ypač kai patys jaučiamės tokie pašėlę? Yra kelios vaikų, sergančių DMD, savireguliacijos mokymo strategijos.

Kas yra vaikų (ar dar kitų) savireguliacija?

Paprasčiau tariant, savireguliacija yra gebėjimas valdyti emocijas mūsų pačių. Ypač sunku valdyti neigiamas emocijas net kai kuriems iš mūsų, tėvams. Mūsų vaikai, sergantys DMD, paprasčiausiai negali jų valdyti. Susidūrę su sunkiais pasirinkimais, jie negali suprasti, kuriam iš jų sutelkti dėmesį ar kaip į juos reaguoti. Problemų sprendimas yra didžiulis. Daugelis iš mūsų, išgirdę žodį „ne“, patys nusikalba. Įvažiuojame į barjerą ir galime pakankamai ilgai pristabdyti, kad galėtume jį apeiti. DMDD sergantys vaikai šiose situacijose praranda kontrolę ir turi protrūkius.

Tai nereiškia, kad mes niekada nesakome „ne“ savo vaikams, sergantiems DMDD. Tai taip pat nereiškia, kad stengiamės išvengti kliūčių, nemalonumų ar nemalonumų. Neigiamos emocijos yra gyvenimo faktas, todėl turime padėti savo vaikams sveikai ir konstruktyviai orientuotis jose.

Savireguliacijos mokymas vaikams

Nuo pat gimimo mes pasikliaujame kitais, kurie padės mums susitvarkyti. Pavyzdžiui, naujagimis niekada nesireguliuoja ir nesitiki. Tėvai maitina, aprengia, jaukina ir ramina remdamiesi savo kūdikio šauksmais. Mažyliai yra savarankiškesni, tačiau jiems vis tiek reikia patarėjų ir priminimų iš globėjų. Ikimokyklinio amžiaus vaikai kartais gali savarankiškai reguliuotis, tačiau jiems prireikia netoliese esant kritinei padėčiai (Kaip vaikai auga: įprasto elgesio apibrėžimas).

Kol vaikas sulauks mano sūnaus amžiaus (beveik 11 metų), jis turėtų sugebėti iš vidaus reguliuoti teigiamas ir neigiamas emocijas. Tačiau, jei jūsų vaikas, kaip ir mano, taip pat turi DMDD, jis yra labai atsilikęs nuo šio vystymosi. Daugeliu atžvilgių mano sūnaus emociniai atsakymai vis dar panašūs į mažylio. Kartais jis gali pats save reguliuoti, tačiau paprastai jam reikia tėvų ir mokytojų nurodymų, kurie jam primintų, kaip valdyti sudėtingas emocines situacijas. Jam reikalinga išorinė įtaka, kad jis galėtų išsiveržti iš didelio protrūkio arba nukreipti jį prieš įvykstant protrūkiui.

Kaip tėvai, atminkite, kad tai nėra „blogas“ dalykas. Galų gale, ar tikrai kuris nors iš mūsų save reguliuoja be pagalbos? Net kai mes vieni valdome itin intensyvias situacijas, galime susidoroti prisimindami kitur teikiamą paramą. Mes žinome, kad sutuoktiniai arba geriausi draugai leis mums išsivaduoti ir apkabinti, kai išgyvename sunkią situaciją. Būdami tėvai, turėtume atsisakyti minties, kad mūsų vaikai niekada nepasitikės kitais padėti emocijoms. Mes tiesiog turime padėti jiems išlikti pakankamai ramiems, kad nesunaikintų savęs, kol jie neranda pagalbos sunkiose gyvenimo situacijose.

Kvėpavimo strategija vaikų, sergančių DMD, savireguliavimu

Atkreipkite dėmesį, kad skirtingi vaikai tinka skirtingoms strategijoms. Tėvai turi eksperimentuoti, kad sužinotų, kas tinka, o kas veikia vieną kartą, gali neveikti kitą. Atsižvelgiant į tai, žemiau pateiktame vaizdo įraše pateikiamas vieno iš būdų padėti vaikui savireguliacijai pavyzdys. Tai pagrįsta pagrindine būtinybe: kvėpavimu. Daugelis iš mūsų, supykę ar sunerimę, tiesiog pamiršta kvėpuoti. Vaikų mokymas kvėpuoti yra įrankis, kurį jie gali laikyti bendroje įveikimo įgūdžių rinkinyje, kurį jie, tikiuosi, panaudos kelyje.