COVID-19 atvejų padidėjimas daro įtaką mano šizoafektiniam nerimui

Mano Ilinojaus valstija išgyvena antrą COVID-19 bangą. Po to, kai skaičius per visą birželio mėnesį ir ankstyvą dieną nuslūgo žemiau 1000 naujų ligos atvejų per dieną Liepos mėnesį jie sparčiai šoktelėjo ir pasiekė 7899 naujus atvejus, apie kuriuos pranešta spalio 31 d., Šeštadienį diena¹. Tai gali būti dėl restoranų ir barų atidarymo tarnyboms patalpose, mokyklų atidarymo arba, greičiausiai, dėl dalykų derinio. Tačiau skaičiaus šuolis žlugdo mano šizoafektinį nerimą.

Šizoafektinis nerimas ir hipervigiliacija vengiant COVID-19

Aš visą laiką buvau hipervigiliuojantis apie naująjį koronavirusą. Aš visiškai neišėjau iš savo buto be kaukės - net netikrinti pašto ar išnešti šiukšlių. Beveik visada atsinešiu rankų dezinfekavimo priemonę, kai paliečiu nešvarias šiukšles ar perdirbimo dėžes.

Aš visai nevalgiau restoranuose, net ir prie lauko stalų. Mes užsakome atlikti. Aš neinu į barus, nes negeriu dėl vaistų nuo šizoafektinio sutrikimo.

Pastebėjau, kad beveik neįmanoma palikti savo buto be jokio „blogo socialinio atsiribojimo“ įvykio. Kažkas, manydamas, kad yra mandagus, gali laikyti man duris, kai norėčiau, kad jie patys leistų man jas atidaryti, kai panaudos duris socialiniam atsiribojimui išsaugoti. Bet kai taip nutinka, aš nenoriu būti nemandagus, todėl prasimušu pro šalį ir sakau „ačiū“.

Tada aš visą dieną apsėstu, kodėl nusprendžiau būti mandagus dėl savo sveikatos ir saugumo.

Šizoafektyvus nerimas dėl pandemijos užvaldė mano gyvenimą

Taigi, kaip jūs galite įsivaizduoti, antplūdžių COVID-19 atvejų antplūdis mano valstybėje ir daugelyje kitų mane išsigando. Ir tai ne tik apie pandemiją. Rūpestis persmelkė kiekvieną mano gyvenimo aspektą.

Čia turiu pasakyti, kad visada buvau neramu nuo mažų dienų. Mano nerimas buvo ankstesnis nei mano šizoafektinis sutrikimas. Paprastai giliai žinau, kad neturiu pagrindo jaudintis.

Bet kalbant apie šią pandemiją, aš turiu pagrindo nerimauti. Manau, aš tiesiog turiu atsiminti, kad nerimas nieko nepadeda. Turiu padaryti viską, ką galiu, nešiodama kaukę, eidama į lauką, turiu socialinį atstumą ir nuolat plaunu rankas. Vienas dalykas, dėl kurio nesijaudinu, yra vakcinos COVID-19 gavimas tą minutę, kai ją galima plačiai naudoti.

Kalbant apie nerimą dėl kitų savo gyvenimo aspektų, aš vėl turiu sau priminti, kad nerimas nieko nepadaro. Tačiau dažnai primindamas sau, kad nerimaujant nieko nepadarysi, reiškia sumušti save dėl nerimo. Turėčiau sutikti, kad jaudinuosi, bet jaudintis yra taip skaudu, kad nenoriu to priimti. Aš esu labai sunkioje vietoje su savo šizoafektiniu nerimu ir nežinau, ką daryti.

Šaltiniai

1. Ilinojaus visuomenės sveikatos departamentas

Elizabeth Caudy gimė 1979 m., Rašytoja ir fotografė. Ji rašė nuo penkerių metų. Ji turi bakalauro laipsnį Čikagos dailės instituto mokykloje ir fotografijos magistro laipsnį Čikagos Kolumbijos koledže. Ji gyvena už Čikagos ribų su vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis tinklaraštis.