„Mamos kaltė“ ir vaikystės ADHD: atleisti sau

Auginant psichikos ligomis sergančią vaiką paprastai gaunama sveika dozė „mamos kaltės“ ir auginant vaiką ADHD nėra išimtis. Nors šiokia tokia „mamos kaltė“ mane laiko ant pirštų, kartais tai tampa sekinanti, todėl man palengvėjo sužinojus, kad ADHD ir „mamos kaltė“ yra kartu atsirandančios problemos, su kuriomis kovoja daugelis tėvų. Aš ne vienas, ir jūs taip pat.

Kaip man atrodo ADHD ir „mama kaltė“

Nors „mamos kaltės“ smarvė verčia mane norėti padaryti geriau savo vaikui, per didelis jo kiekis daro sunkų darbą auginantis ADHD sergantį vaiką. Aš per daug užsiėmęs savęs mušimu arba jaučiuosi priblokštas, tada negaliu padaryti to, ką turiu padaryti dėl savo sūnaus. Nepadeda tai, kad kovoju su savaisiais psichinė ligataip pat, todėl būna dienų, kai jaučiuosi kalta dėl visko - skiriu laiko sau, prarandu save kantrybė, pernelyg nuovargio jausmas būti Supermama ir daugybė kitų mano įsivaizduojamų veiksmų sugadins mano vaiką gyvenimui.

Vienas dalykas, dėl kurio jaučiuosi ypač kaltas, yra klaida, kurią padariau maždaug tris mėnesius nėštumo metu. Tą naktį išgėriau taurę vyno, kuris greitai virto trimis, ir visada įsivaizdavau, kad mažos mano sūnaus smegenys tą dieną auga viduryje. Kažkaip tai padarė

sukelti jo ADHD? Niekada negaliu tiksliai žinoti, ar tai buvo genetika, ar tam tikri mano pasirinkti dalykai, todėl nėra prasmės dėl to kankintis. Viskas, ką galiu padaryti, tai pabandyti būti geriausia mama, kurią moku būti šiandien.

Kaip aš susitvarkau su ADHD ir „mama kaltė“

Kai kalbama apie auginantis psichikos ligomis sergantį vaiką, Aš pradėjau suprasti, kas yra ir nėra mano atsakomybė. Mano pareiga yra sužinoti viską, ką galiu apie ADHD, ir pabandyti įgyvendinti tai, ką išmokau. Ne mano pareiga bandyti suvaldyti kiekvieną smulkmeną, kurią sako ir daro mano vaikas, o tada pykti ant savęs, kai negaliu. Aš neturiu sau leisti „mamos kaltės“ dėl visko, tik dėl dalykų, kurie iš tikrųjų yra mano kaltė.

Ką apie dalykus, kurie yra Mano kaltė? Pavyzdžiui, kartais aš rėk ant mano vaiko dėl hiperaktyvumo ar neklausymo ar garsumo elgesys, kurį žinau, yra susijęs su jo ADHD, kurį jis ne visada gali padaryti. Vėliau jaučiuosi siaubingai, kaip ir turėčiau. Tai, ką išmokau daryti šioje situacijoje, yra atsiklaupti, pažvelgti mažam vaikui į akis ir pasakyti: „Atsiprašau“. Tai labai kuklinanti patirtis, ir galų gale visi kažko išmoksta.

Auginu vaiką, sergančią ADHD. Tai reiškia, kad bus sunkių dienų ir padarytų klaidų, bet aš neturiu to kaltinti niekam, net ne sau. Galiu pasirinkti atleisti sau ir kiekvieną dieną stengtis padaryti geriau savo laimingam mažam berniukui. Turiu atleisti sau ne tik dėl mano, bet ir dėl jo.

Sėkmės jūsų pačių kelionėje sustabdykite mamos kaltę ir atleiskite sau, ir mes netrukus vėl pakalbėsime.