Apie Taniją Dž. Petersonas, „Nerimo šmano dienoraščio“ autorius

Aš suprantu nerimą. Aš gyvenu su juo

Kaip emocingas žmogus (ar ne mes visi?), Džiaugiuosi galėdamas rašyti Nerimo Schmanxiety dienoraštis. Paprastai aš taip pat jaudinuosi. Ar tai, ką rašau, bus pakankamai gera? Ar tai bus naudinga? Ar skaitytojai norės palikti komentarus ir bendrauti? O kas, jei visi mane griežtai vertina? Žinoma, aš vaizduoju daugybę neigiamų pasekmių, įskaitant tam tikrą žūtį man ir, galbūt, jums. Bet nesijaudink! Aš su tuo susidūriau ilgą laiką, todėl esu įpratęs. Tai kontroliuojama - didžiąja dalimi (turiu omenyje, kad nerimas vis dar yra, bet aš išmokau būdų, kaip neleisti manęs valdyti).

Taigi, jei nerimauju, kodėl jaudinuosi rašydamas Nerimo Schmanxiety dienoraštis? Aš paskyriau savo gyvenimą tam, kad galėčiau informuoti ir suteikti daugiau galimybių. Aš turiu patarimo magistro laipsnį ir esu nacionaliniu lygiu sertifikuotas patarėjas. Vis dėlto aš šiuo metu aktyviai nedirbu patarėju. Mane tikrai vargina stigmos, susijusios su psichine liga, todėl rašau ir kalbu, kad padėčiau geriau suprasti psichikos ligas. Aš rašau romanus, patinka

Įveikti nerimą gyventi norimą gyvenimą

Asmeninis komponentas yra ir mano noras padėti kitiems suprasti save ir vieni kitus bei įveikti dalykus, kurie, jų manymu, išgyvena gyvenimo kelią. Po autoįvykio, kurio metu patyriau galvos traumą, du vėlesnius smegenų sutrenkimus ir daug papildomų gyvenimo stresų, patekau į elgesio sveikatos ligoninę. Per porą metų buvau įėjęs ir išėjęs penkis kartus. Galiausiai man buvo diagnozuota bipolinis 1 sutrikimas ir konkrečiai su nerimu susijusius dalykus generalizuotas nerimas ir socialinis nerimas. Kurį laiką kaltinau galvos traumą, bet tai buvo tiesiog neigimas. Žvelgdamas į laikotarpius iki nelaimingo atsitikimo, be jokios abejonės žinau, kad turėjau bipolinį sutrikimą ir nerimą. Tiesiog dėl traumos ir papildomo streso nebebuvau įmanoma susitvarkyti pats.

Todėl džiaugiuosi būdamas čia. Tai tikiuosi padaryti jums šiame tinklaraštyje: suteikti naudingos informacijos, anekdotų ir panašiai, kad galėtumėte susisiekti ir žinoti, kad nesate vieniši ir nesuprasti. Taip pat rasite naudingų įrankių ir gudrybių, kaip užklupti nerimą įvairiose situacijose.

Sveiki atvykę į nerimo ir šmano blogą

Taip pat galite susisiekti su Tanya J. Petersonas ant jos Interneto svetainė, „Google+“, Facebook, „Twitter“, Linkedinas ir „Pinterest“.

Tanya J. Petersonas yra daugelio nerimo savipagalbos knygų, įskaitant „Minties kelią per nerimą“, „101 būdai padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių trukmės nerimo pagalbos žurnalas“, „Mindfulness“, autorius. Žurnalas „Nerimas“, „Nerimo suvokimo sąsiuvinis“, „Laisvas kelias“: priėmimo ir įsipareigojimo terapija trimis etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą. iššūkiai. Nacionaliniu mastu ji kalba ir apie psichinę sveikatą. Rask ją jos interneto svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.