„Kaip neįmanomai aukštų standartų kultūra paneigė mano psichinę sveikatą“
2019 m. Vasarą buvau išsiųstas padengti miesto rotušę su demokratų kandidatais į vietinius laikraščius. Paklausta apie sveikatos priežiūrą, senatorė Elizabeth Warren pasakė tai, kas mane sukrėtė: „Nuvykę į greitosios pagalbos skyrių su sulaužyta koja, esate iškart gydomi. Jei pasireiškia psichikos sveikatos problema, jie liepia kreiptis patarimo. “
Ar aš manau, kad politikei iš tikrųjų įmanoma pagerinti psichinės sveikatos priežiūrą, jau yra kita istorija, bet jos pareiškimas man dainavo. Atrodo, kad fizinei sveikatai šioje šalyje teikiama pirmenybė prieš psichinę sveikatą - galbūt todėl, kad ji yra labiau matoma ir nėra stigmatizuota. Deja, mano pačios Pietų Azijos šeimoje vyrauja stigmos, susijusios su psichinės sveikatos problemomis - ir tai turėčiau žinoti. Aš esu autizmo spektre ir taip pat gyvenu su juo ADHD - neatsargus tipas.
Indijoje, iš kurios kilę mano tėvai, fizinė sveikata yra priimtina problema, kurią reikia aptarti su gydytoju. Tai taip pat patogi tema, kurią reikia aptarti su šeimos nariais. Psichikos sveikata yra skirtinga. Tai turi būti kažkas sau; neigti. Turite galvoti apie tai, ko nėra, jei tai nėra labai ribojanti ar pavojinga gyvybei.
Kaip žurnalistas dirbau dviejuose mažumų bendruomenės leidiniuose. Kiekvieną gegužę, per psichinės sveikatos supratimo mėnesį, apžvelgiau daugybę įvykių, skirtų psichinės sveikatos stigmai Afroamerikiečių ir ispanų bendruomenės, privertusios susimąstyti, ar psichinė sveikata nėra tabu visose spalvų bendruomenėse. Nežinau atsakymo į tai, bet žinau, kad augau drovus, nerimastingas vaikas ir dažnai mąsčiau, ar su manimi kažkas ne taip. Kai aš pateikiau tėvams šiuos rūpesčius, jie juos atleido iš darbo, kaip tai, ką galėjau išspręsti. Tai privedė mane prie intensyvios, introspektyvios savęs atradimo kelionės, kai tapau vyresnė.
[Spustelėkite norėdami perskaityti: Kodėl ADHD merginos atrodo kitaip]
Iš kur aš kilęs
Amerikoje azijiečių kilmės žmonės ilgą laiką buvo stereotipuojami kaip tiek akademiškai, tiek profesionaliai nusiteikę. Atsimenu, kaip vaikas jaučiausi vienišas, nes visi mano šeimoje buvo inžinieriai arba a. gydytoja, o aš norėjau parašyti. Aš užaugau Baltajame priemiestyje, kur kiekvienais metais paprastai buvau vienintelis mano klasės mokinys iš Indijos. Dabar įdomu, ar mokytojai galbūt nepastebėjo mano kovų, nes jie turėjo tiek mažai Indijos mokinių ir todėl niekada nesutiko nė vieno su kokiais nors sutrikimais. Aš tikrai jaučiau spaudimą gyventi modelio mažumos stereotipu abipusiai.
Mano tėvai po vestuvių imigravo į JAV. Mano tėvas užsidirbo daktaro laipsnį. inžinerijos srityje, o mama - magistro laipsnį. Ne kartą girdėjau istoriją, kaip mano tėvo bendradarbis minėjo jį kaip genijų. Augdami abu tėvai sėkmingai mokėsi, bet mano tėvas nebuvo patenkintas, nebent jis buvo pirmoje vietoje ar savo klasės viršuje. Jis tikėjosi to paties iš manęs.
Nemėgstu matematikos ir gamtos mokslų, pradėjau nuo trečios klasės. Buvo nuolat ginčijamasi, kaip man reikėjo tų įgūdžių - stiprių dalykų abiem tėvams -, kad galėčiau išgyventi pasaulyje. Neišmanyti nebuvo galimybė, nes mano šeima galėjo suteikti visą reikalingą pagalbą.
Dėl mano tėvo darbo mama neturėjo mokėti finansiškai prisidėti prie šeimos pajamų. Vietoj to, ji liko namuose prižiūrėti mano autistas brolis ir aš. Abu tėvai mane atstūmė daryti namų darbus ir išmokė sunkaus darbo vertės. Nepaisant mano kovos su ADHD, aš baigiau vidurinę mokyklą, gavusi 3,33 GPA ir tęsiau mokslus, kur sunkiai dirbau, kad gaučiau 3,0 GPA, tačiau jaučiausi sunerimusi ir labai išsekusi. Kartais vis tiek darau.
[Ar galėtum turėti autizmą? Dabar atlikite šį suaugusiųjų savęs testą]
Lūkesčiai ir spaudimas
Tėvų ir mokytojų konferencijose, vykstančiose nuo klasės iki vidurinės mokyklos, metai iš metų buvau kritikuojamas dėl to, kad nesilaikiau instrukcijų, buvau nepatogus / netvarkingas ir trūko užduočių. Visus mokslo metus buvo skundų, kurie visada sukėlė karą namuose.
Mano ketvirtos klasės mokytoja man atsiuntė klausos testą, nes ji turėjo kelis kartus pakartoti instrukcijas mano naudai ir pereiti prie kitų dalykų užtruko ilgiau nei mano klasės draugus. Tais metais vėliau mama nusprendė, kad atėjo laikas tapti savarankiškesnei ir ieškoti matematikos pagalbos mokykloje, užuot dirbus su savo ar tėčiu namuose. Tai apsunkino mano problemas ir buvau išsiųstas į vasaros mokyklą pasivyti.
Kai klasės draugas paklausė, ar turėčiau būti klasės priekyje dėl rugsėjo mėnesio ankstyvojo gimtadienio, mama man liepė atsakyti. Ji paaiškino, kad aš gimiau savaitę prieš mokyklos baigimą, ir būtent taip turėčiau atsakyti į šį klausimą, kad niekas negalvotų, jog kada nors esu sulaikytas pažymio.
Vidurinėje mokykloje turėjau mesti pasirenkamąją papildomą studijų salę, kad neatsilikčiau nuo namų darbų. Tais pačiais metais aš parsivežiau namo savo pirmąjį matematikos „C“ ženklą, nors ankstesniais klasifikavimo laikotarpiais buvau gavęs aukštesnius įvertinimus. Šis spektaklis „pamatyti-pamatyti“ man kainavo vietą aukštesniųjų klasių matematikoje kitais mokslo metais; mano tėvai buvo nuniokoti.
Tikėtini pažymiai „tiesiai kaip“. Kadangi to nebuvo, tėveliai man liepė meluoti artimiesiems ar šeimos draugams. Jie turėtų pasakyti, kad aš uždirbau tik kaip mokykloje. Jei mano tėvas būtų priverstas pasakyti šį melą, jis to norėtų gėda ir aš už tai.
Kai baigė vidurinę mokyklą, mano tėvai palengvino savo „tiesių“ A reikalavimus. Priimti pusę As ir pusės B būtų priimtina (ir aš sugebėjau tai padaryti!), Bet jei gaučiau visas As galėčiau pasirinkti kitas šeimos atostogas.
Kodėl ne aš?
Kai pagaliau pasidaliniau šiomis kovomis su terapeutu, kuris man diagnozavo ADHD ir labai veikiantis autizmas būdama 25 metų ji teigė, kad požymiai yra akivaizdžiai matomi. Aš sutikau. Kodėl tada man prireikė tiek laiko, kad gavau diagnozę?
Aš visada galvojau, kad tai turi būti susiję su manimi drovus ir tylus vaikas o ne niūrus ratas, kuris sutrikdė klasę. Neseniai mano pažįstamas, vedęs pakistaniečių amerikietį, atkreipė dėmesį, kad mano tautybė taip pat galėjo būti veiksnys. Nepaisant panašių kovų, jos vyras taip pat buvo pastebėtas ir diagnozuotas pavėluotai.
Aš supratau, kad mano šeimoje diagnozės nustatymas reiškia, kad tu pripažįsti pralaimėjimą - tai reiškia, kad praleistos galimybės. Ironiška, bet aš tikiu, kad diagnozės nebuvimas privertė mane praleisti palaikymo paslaugas, kurios galėjo pakelti mano pažymius ir padidinti mano galimybes.
Mano broliui ankstyvą gyvenimą buvo diagnozuotas ASD. Jam buvo naudinga psichiatrija vaistas, Taikomoji elgesio terapija, garso terapija ir specialiojo ugdymo parama visi iki 5 metų amžiaus. Mano tėvai galėjo man suteikti tas pačias paslaugas, kaip ir mano brolis, tačiau aš buvau vertinamas kaip pakankamai protingas vaikas, kad pakilčiau į savo klasės viršūnę, tiesiog per tingus, kad galėčiau tai padaryti.
Viskas vyksta dėl priežasties
Būti diagnozuota man buvo žaidimų keitiklis ir aš jį sėkmingai vertinu savo jauno suaugusiojo gyvenime. Bendruomenės kolegijoje uždirbau 3,4 GPA ir techninį diplomą, kuris buvo daug didesnis nei mano bakalauro GPA, kai neturėjau diagnozės ar vaistų. Darbe mano viršininkas buvo išpūstas iš vandens greičiu ir mano darbo kokybė ir pasakė, kad „vos negalėjo suspėti su manimi“. Žmonės, nepriklausantys tiems draugų ratams, taip pat pakomentavo, kiek aš esu budresnis ir socialingesnis. Aš pripažįstu daugelį šių teigiamų pokyčių Wellbutrin.
Metiniai fiziniai egzaminai rekomenduojami JAV, bet ne Indijoje. Ten gydytojai labai gerbiami, bet psichologai - ne. Esu dėkingas, kad mane užaugino čia, nes nemanau, kad būčiau galėjęs rasti kokybišką terapiją Indijoje.
Kai pasakiau tėvams, kad svarstau apie ADHD gydymą, jie pastūmėjo atgal, tvirtindami, kad tapsiu tolerantiškas ir man to reikės visą likusį gyvenimą. Jie sakė, kad turėčiau savarankiškai spręsti savo problemas. Kai aš nurodiau, kad mano brolis vartoja vaistus, jie pasakė, kad jis be jo tampa fiziškai agresyvus - patvirtina savo poreikius, bet ne mano.
Praėjusią vasarą pasidalinau savo slaptu Wellbutrin vartojimu su pusbroliu po pokalbio apie psichinės sveikatos stigmą mūsų Indijos kultūroje. Kai jo žmona išėjo iš kambario, aš jam pašnibždėjau, kad mano tėvai nežino apie vaistą. Jis man pasakė, kad esu pakankamai protingas, kad žinotų, ar man to reikia, ir patarė man vengti galvos skausmo bei saugoti šią informaciją sau. Iki šios dienos pasinaudojau tuo patarimu.
Kaip mano kova tapo mano kova
Bėgant metams aš daug galvojau apie savo kovą ir diagnozės stoką. Ką daryti, jei man būtų buvę diagnozuota vaikystėje? Gal mano šeima būtų daugiau atleidusi už mano keiksmažodžius ir elgesį. Gal mano tėvams nebūtų reikėję taip sunkiai dirbti, kad priverstų mane mokytis ar daryti darbus.
Bet galiausiai aš tikiu, kad viskas vyksta dėl priežasties ir mano kova išėjo iš gerų dalykų.
Gal mano vėlyva diagnozė yra priežastis, dėl kurios psichinė sveikata tapo mano aistra; mano kova. Priežastis, kodėl aš tikiu, kad ankstyva diagnozė yra viskas, kas susijusi su fizine ir psichine sveikata. Priežastis, kodėl aš turiu gėdytis pripažindama, kad gydote, vartojate vaistus ar turi naudos iš abiejų. Galiausiai, priežastis, kodėl aš išmokau pasitikėti savo instinktais dėl savo sveikatos.
Nei vienoje kultūroje niekam nerūpi sveikata.
[Gaukite šį nemokamą šaltinį moterims ir mergaitėms: ar tai ADHD?]
PARAMOS PRIEDAI
Palaikyti „ADDitude“ misiją teikti ADHD švietimą ir palaikymą, apsvarstykite galimybę prenumeruoti. Jūsų skaitytojų palaikymas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informatyvų. Ačiū.
Atnaujinta 2020 m. Birželio 25 d
