Net ADHD intravertai galėtų naudoti apsikabinimą dabar

2020 m. Gegužės 15 d

((apkabinimai))

Ekstrovertai jų labai pasiilgsta - ir daugelis net fiziškai jaučia tą tyčinio prisilietimo pojūtį. Jie nori apkabinti draugus. Jie nori apkabinti anūkus. Jie net linkę apkabinti pašto vežėją - kam, kam suaugusieji, sergantys ADHD, gyvenantys vieni - yra vienintelis gyvas žmogus, kurį jie kiekvieną dieną mato karantine.

Net savęs apibūdinimas ADHD intravertai galėtų naudoti apsikabinimą dabar. Pusė iš 1 841 „ADDitude“ skaitytojų, užpildžiusių mūsų penktąją apklausą apie gyvenimą pandemijos metu, save apibūdino kaip intravertus. Daugiau nei 60% jų teigė, kad yra dingę žmonės ir, būdami konkrečiai, apsikabinę ir pjaustydami duoną su draugais, būdami socialinėje atskirtyje.

„Aš tikrai nepraleidžiu žmonių per se, tačiau labai pasiilgau savo tėvų ir keleto labai artimų draugų“, - rašė viena jauna moteris, turinti ADHD. „Ir aš labai pasiilgau jų taip apkabinusi“.

Aš pasiilgau fizinio prisilietimo - norėčiau apkabinti savo mamą, savo suaugusius vaikus ir anūkus; ir paspausti rankas ir apsikabinti bažnyčioje “, - po aštuonių savaičių uždarymo parašė kita jauna moteris, turinti ADHD ir nerimą. „Aš pasiilgau tikrų mano kolegų šypsenų ir vien tik jų balso, kuris mane motyvuoja“.

Suaugusiesiems, turintiems ADHD, trūksta asmeninių ryšių

Nors 68,9% apklaustų suaugusiųjų teigė, kad norėdami palaikyti ryšį su draugais, naudojasi vaizdo skambučiais ir artimuosius, beveik visi sutinka, kad „Zoom“ ir „FaceTime“ yra blogi pakaitalai asmeniškai sąveika.

[Paimkite ADHD simptomų testą moterims]

„Nors vaizdo pokalbiai kai kuriems padeda, jie nepakeičia asmeninių ryšių“, - rašė vienas vidutinio amžiaus vyras, sergantis ADHD Kalifornijoje. „Tiek daug ryšių ir ryšių vyksta per neverbaliniai užuominos ir dalijimasis energijomis arti fizinio artumo... po kurio laiko sunku susigaudyti ar fiziškai prisiliesti prie kito žmogaus. “

Ši nuomonė dalijasi visais demografiniais rodikliais - su viena akivaizdžia išimtimi: „ADDitude“ skaitytojai, kurie ir toliau dirba ne namuose kaip pagrindiniai darbuotojai. Tie suaugusieji, kurie mato kolegas, pacientus, klientus ir kitus, reguliariai praneša apie daug mažiau socialinių ir psichologinių kliūčių šiuo metu, nors neabejotinai užteršimo ir išsekimo baimė yra žymiai didesnė grupė.

Apskritai 64% „ADDitude“ skaitytojų praneša, kad jaučia nerimą, nerimą, yra priblokšti ar išsekę. Liūdesį pranešė pusė visų apklausos respondentų, iš kurių 41% taip pat teigė jaučiantis vieniši. Net tarp skaitytojų, dirbančių ne namuose, šios emocijos sklinda kaip kaspinas per naujausius apklausos komentarus.

[Stebina karantino metu išmoktos pamokos: ADHD smegenų supratimas]

„Aš gyvenu 7-erių šeimoje, taip pat dirbu slaugytojos pagalbininku, todėl reguliariai matau šeimą, pacientus ir bendradarbius“, - rašė vienas neseniai ADHD ir autizmu sergančių slaugos mokyklos absolventų. „Vieno dalyko, kurio aš pasiilgau, yra asmeninės religinės paslaugos. Mano religija buvo viena stabiliausių įtakų mano gyvenime. Vis dar yra, bet neturėdamas tų asmeninių susitikimų mane nukovė. Kaip ir visose kitose gyvenimo srityse, ADHD man sunku susikaupti ties dvasiniais dalykais. Aš labai pasiilgau struktūros bažnyčios susirinkimai man davė.”

Kitiems dėl sumažėjusios karantino struktūros ir įsipareigojimų jų ADHD smegenys pateikė keletą stebinančių įžvalgų.

„Aš labai pasiilgau savo draugų, bet džiaugiuosi, kad nereikia užmegzti ryšių ir nesilaikyti“, - rašė viena jauna ADHD moteris JK. „Spaudimas neprivalėti imtis priemonių pamatyti žmones yra toks palengvėjimas. Esu labai sociali ir turiu didelę draugų grupę, todėl tuo esu nustebinta. Aš esu labiau ambicingas, nei maniau “.

Ekstrovertai mokosi, kad jie gali mėgautis laiku be įsipareigojimų ir sąveikos. O intravertai mokosi, kad jie nėra tik buvimo namuose turinys.

„Žmonės mane gąsdina“, - parašė viena mama, turinti ADHD. „Man labai svarbūs pasitikėjimo ir intymumo klausimai, tačiau man trūksta laisvės pasirinkti, ką daryti, aš pasiilgau bendravimo su nepažįstamais žmonėmis. Aš pasiilgau visų vietų, kurios uždaro duris. Aš praleidžiu galimybes patirti gyvenimą “.

Intravertai taip pat mano, kad socialinė izoliacija gali pakenkti jausmams atmetimo jautri disforija kad galbūt jie nesijautė nuo mokyklos laikų. Keletas pranešė, kad nustojo susirašinėti su žmonėmis dėl to, kad pernelyg sunku įprasti negauti atsakymo ar abipusio registracijos.

„Karantino pradžioje aš inicijavau bendravimą su draugais ir kolegomis, bet aš to atsisakiau dėl to, nes aš dabar suprantu, koks nereikšmingas jaučiuosi “, - rašė viena Marylando motina, serganti ADHD ir gretutinės ligos. „Darbe negirdėjau iš žmonių, su kuriais maniau, kad turiu santykių. Esu labai liūdna ir turbūt net jaudinuosi, jei būsiu visiškai sąžininga“.

„Aš neišlaikiau daugelio pažįstamų, kuriuos turėjau iki karantino“, - rašė vienas iš keturių tėvo. „Dabar, kai turiu įdėti pastangų užmegzti kontaktą, matau, kiek mano bendravimą motyvavo socialinės normos ir kiek aš priklausiau nuo tų, kiek jaučiausi savimi.“

Kai kuriais atvejais vaizdo ir telefono skambučiai taip pat pagilina bendravimo iššūkius, kurie būdingi suaugusiems, sergantiems ADHD ir gretutinėmis ligomis, tokiomis kaip autizmas. Jei negalite perskaityti kūno kalbos įkalčių, negalite įvertinti akių kontakto, negalite atskirti tono, jei negalite būti tikri, žmogus nežaidžia vaizdo žaidimo kitame gale... visa tai prasmingai bendrauti daro labai sudėtinga ir šiek tiek tuščia dabar.

„Tai kelia daugiau streso, nes nematau žmonių, su kuriais bendrauju telefone, todėl aš negaliu skaityti jų kūno kalbos, o jei negaliu skaityti jų kūno kalbą, aš negaliu patikėti savo žodžių ar balso tono aiškinimu “, - rašė viena Kanados moteris, serganti ADHD ir depresija.

„Šiuo metu man labiau reikalinga socialinė sąveika nei bet kuriai kitai, ir neturėjau nieko kita, kaip tik internetu“, - rašė viena ADHD moteris. „Bet man svarbiausia yra kūno kontaktas, apsikabinimai ir buvimas tame pačiame kambaryje kaip ir kiti. Aš kovoju su telefonų ir vaizdo skambučiais ir jų nebijau. “

Vaikams, sergantiems ADHD, trūksta asmeninių ryšių

Netgi tarp skaitmeninės kartos narių technologijos neišsprendžia vienišumo problemos, susijusios su socialine izoliacija. Dauguma tėvų teigia, kad jų vaikai, turintys ADHD, nemėgsta telefoninių pokalbių, yra lengvai atitraukiami ir nuobodūs vaizdo skambučių metu ir jiems reikalinga pertrauka nuo „Zoom“ tipo technologijų ne mokykloje.

Jie labiau linkę vykdyti interaktyvius veiksmus smagu su seserimis, važinėkite dviračiais su kaimynystės draugais, būdami bent šešių pėdų atstumu, arba dalyvaukite socialiai tolimoje veikloje, pavyzdžiui, gimtadienio paraduose.

„Mes grojame netoliese esančiuose parkuose, tačiau pasiliekame laukuose ir naudojame tik mušamus kamuolius, burbulus, lenktynių žaidimus ir bet kuriuos kitus kitos idėjos, kurias mamos randa siekdamos išlaikyti šeimas 6 pėdų ar daugiau “, - rašė viena mažų vaikų, sergančių ADHD ir ODD, mama.

„Savo dukters gimtadieniui planavau medžiotojų medžioklę“, - rašė viena kūrybingų ADHD motinų. „Aš užmezgiau grupinį pokalbį ir gavau visų leidimą palikti dovaną ir užuominą už savo namo. Aš numečiau įkalčius ir dovanas 10 žmonių (šeimai ir draugams) ir paprašiau jų neliesti. Kitą rytą aš pranešiau, kad mes pradedame savo raundus. Kai mes patraukėme, jie visi priėjo prie durų ir pasakė jiems gimtadienio šventę iš daugiau nei šešių pėdų atstumo. Tai buvo didelis darbas ir planavimas, tačiau ji buvo verta, kad galėtų iš tikrųjų pamatyti žmones. “

Žinoma, šios kūrybinės veiklos aplinkybės neveikia daugelio paauglių ir paaugliams, sergantiems ADHD, kurie palaiko ryšį su savo draugais per „xBox“ žaidimus ir „Discord“ pokalbius. Beveik 48% „ADDitude“ apklausos respondentų teigė, kad jų vaikai prisijungdami naudoja vaizdo žaidimus. Šis sprendimas tėvams suteikia tuo pat metu palengvėjimą ir nerimą - konkrečiau, nerimaukite dėl blogų įpročių, kuriuos jų vaikai formuoja platformose, kurios pripranta prie galimos rizikos.

„Mano vaikai daug žaidžia internete“, - rašė viena keturių paauglių mama, iš kurių trys serga autizmu. „Jie serga vienas nuo kito ir dėl intensyvių emocijų, kurias demonstruoja kiekvienas. Mano vienuolikmetis kenčia nuo rutinos ir orientacijos stokos už mūsų šeimos ribų. O mano septyniolikmetė kenčia, nes jos bendravimas žaidimuose vyksta tik su draugais, kurių psichinė sveikata labai bloga. Skaudu žinoti, kad jos draugai nėra tinkami, o vienas draugas netgi bandė nusižudyti. “

Beveik 31% vaikų, sergančių ADHD, naudojasi Tik 2,5% tėvų, kurie paprastai siunčia savo vaikus į stovyklą, yra teigiami, tikrai tai daro šiais metais. Tai stulbinantis.

Ši statistika atkreipia dėmesį į stiprią temą, vykstančią per apklausą, kurią gegužės 4 d. Vykdė „ADDitude“ informacinių biuletenių prenumeratoriai ir socialinės žiniasklaidos sekėjai: Beveik niekas nėra pasirengęs grįžti į gyvenimą, koks buvo prieš pandemija.

Dauguma skaitytojų teigia, kad nevisiškai apsvarstė ir suplanuoja savo gyvenimą po karantino, nes mokslas keičiasi kasdien. Jie seka naujienas ir nemato žymeklių, kurių jiems reikia - milijonai kasdienių testų, būtent - kad užtikrintai grįžtumėte į pasaulį. Vyrauja tokia nuomonė: tiesiog per greitai!

„Turiu saugoti mus, kad tai atitiktų CDC, PSO ir loginio mokslo gaires“, - rašė viena 8-erių Minesotos mama, serganti ADHD. „Testavimas, vaistai, gerinantys išgydymo greitį, ir skiepai yra tokie svarbūs, kad būtų panaikinti prieglaudos užsakymai“.

„Aš turiu pagyvenusių tėvų, kuriems man reikia maisto produktų, vaistų, maisto gaminimo, valymo ir priežiūros juos “, - rašė vienas respondentas, kuris mano, kad per anksti kalbėti apie„ paskui “. „Negaliu jų atsisakyti rizikuoti. Aš būsiu blokuojamas tol, kol turėsime tam tikro tikrumo dėl šio viruso. “

„Aš bijau, kad kiti į nieką rimtai neis, o viskas bus dar blogiau“, - nerimo rašė 13-mečio tėvas. „Aš galvoju, kaip artimiausioje ateityje turėčiau būti labiau susikaupęs, organizuotas ir sąmoningas. Nors mano šeima ir aš jaudinomės, liksime budrūs, kol bus saugu išeiti iš mūsų urvo “.

[Perskaitykite šį toliau: ADHD pranašumai krizės metu]

---

ŠIS STRAIPSNIS - NEMOKAMA PANDEMINĖS APDAILOS PAPILDYMO DALIS
Palaikyti mūsų komandą naudingas ir savalaikis turinys visoje šios pandemijos metu, Prašau prisijungti prie mūsų kaip abonentas. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda tai padaryti. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Gegužės 15 d