Bipolinio susidorojimo įgūdžių vertinimas

Žmonės vertina, kaip aš susidorojau su bipoliu. Žmonių vertinimas yra interneto dalykas ir tai žmogiškas dalykas. Atrodo, kad žmonės tiesiog gali man laisvai pasakyti, kad neteisinga yra tai, kaip aš gyvenu savo gyvenimą ir kaip elgiuosi su bipoliniu sutrikimu. Aš tai gaunu, išleidau save ten, todėl taip ir nutinka. Deja, įtariu, kad tai nutinka daugeliui bipoliniu sutrikimu sergančių žmonių. Žmonės tiesiog nori įvertinti mūsų bipolinio susidorojimo įgūdžius.

Bipolinio susidorojimo įgūdžių vertinimas

Žmonės įvairiais būdais susiduria su bipoliniu sutrikimu. Kai kurie iš šių būdų žalos atžvilgiu yra geresni už kitus. Pvz., Jei jūs susidorojate su savo bipoliniu sutrikimu gerdami ir gąsdindami žmones (taip, taip nutinka), tai nėra puikus būdas tai padaryti.

Beje, yra nesuskaičiuojama daugybė teigiamo susidorojimo įgūdžių, kuriuos galite naudoti valdydami bipolinį sutrikimą. Nei viena, nei kita tvarka, štai keletas, kuriuos aš naudoju ar naudoju:

• Psichiatriniai vaistai
• Psichoterapija
• Įprasta
• Sveika gyvensena
instagram viewer
• Gerai miego higiena
• Venkite narkotikų (įskaitant alkoholį)
• Teigiamos paramos sistemos kūrimas

Visi šie dalykai man atrodo gana pagrįsti. Paprastai tariant, aš nesu tas, kuris bėga vertindamas bipolinius įveikos įgūdžius (kai jie nėra kenksmingi).

Tačiau čia yra keletas šių bipolinio susidorojimo įgūdžių sprendimo būdų, kuriuos čia gali pateikti žmonės:

• „Tas vaistas jus nuodija. Jei tik nustotumėte vartoti, jums būtų gerai “.
• „Mes saugome problemas šeimoje. Kodėl jūs turite pasikalbėti su kuo nors kitu? “„ Tu nesi išprotėjęs, tau nereikia terapijos “.
• „Kodėl jūs turite būti toks griežtas? Kodėl jūs negalite tiesiog linksmintis kaip visi kiti? "
• „O, pašviesink. Jums nebereikia daryti jogos, ar ne? "
• "Eime, visi kiti eina į vakarėlį, tikrai galite ir jūs".
• "Jūs nesate alkoholikas, kodėl negalite tiesiog išgerti alaus?" "Aš turiu bipolinį aparatą ir galiu gerti. Kodėl tu negali?"
• „Nustokite kalbėti apie savo problemas. Jūs per daug reikalaujate iš žmonių “.

Apskritai, bipolinio susidorojimo įgūdžių sprendimas suteikia šią žinią: tu tai darai neteisinga. Jūs arba elgiatės neteisingai kaip asmuo, arba elgiatės neteisingai kaip asmuo, turintis bipolinį sutrikimą.

Čia pateiktas mano bipolinio susidorojimo įgūdžių sprendimo pavyzdys.

Dvipolio teismo žala

Aptariant bipolinio susidorojimo įgūdžius, yra reali žala - iš tikrųjų jų gali būti labai daug.

Aukščiau esančiame vaizdo įraše aš kalbu apie tai, kad jaučiatės įskaudinti dėl to, kad kažkas įvertino mano bipolinius įveikos įgūdžius. Bet jausmas „įskaudintas“ iš tikrųjų yra mažiausiai problemų.

Didelė problema yra ta, kad vertindami kieno nors bipolinio valdymo metodus, jūs iš tikrųjų galite paveikti to asmens elgesį. Pavyzdžiui, jei priekabiaujate prie savo draugo dėl to, kad negeriate, kai išeinate pakankamai dažnai, galbūt draugas vieną naktį išgers. Na, jūsų draugas gali būti ne alkoholikas (nors ir jūsų draugas gali būti, narkotikų vartojimo sutrikimai yra labai dažni [manau, kad 70 proc.¹sergantiems bipoliniu sutrikimu) alkoholis ir narkotikai vis dar gali turėti pražūtingą poveikį nuotaikai. Kai kurie žmonės mano, kad gėrimas sukelia maniją. Ir bipolinė manija gali būti a gyvybei pavojinga būklė. Kitas asmuo gali pastebėti, kad alkoholis sukelia depresiją. Bipolinė depresijataip pat gali būti a gyvybei pavojinga būklė. Visiškai neverta galbūt leisti savo draugą tokiose situacijose, kad galėtumėte mėgautis savo bipoliniu sprendimu.

Žinoma, kaip bipoliniu sutrikimu sergantis asmuo, mes turime prisiimti atsakomybę už savo elgesį ir tai, ar pasiduodame kieno nors kito sprendimui - nežinodami, ar ne. Nepaisant to, būtų be galo naudinga, jei kiti palaikytų tai, ką turime daryti, kad išliktų gerai, užuot teisę mus tik todėl, kad nesupranta psichinių ligų rimtumo.

Kai teisiamas asmuo, aš linkęs galvoti apie tai taip: Kai tik tu gyveni su mano skausmu, kiekvieną dieną kiekvieną dieną, tada tu gali man pasakyti, kaip gyventi. Iki tol jūs negaunate balsavimo.

Šaltinis

1. Auksas ir kt. “Bipolinio sutrikimo priklausomybė nuo medžiagų vartojimo: kokybinė gydymo strategijų ir rezultatų apžvalga." Amerikos žurnalas apie priklausomybes, 2018 m. Balandžio mėn.