Tinkamas šizoafektinis sutrikimas sergant COVID-19

Neseniai rašiau, kad dėl kūno rengiuosi tinkamas dietas ir mankštinuosi svorio padidėjimas nuo antipsichozinių vaistų Aš imuosi už savo šizoafektinis sutrikimas. Bet tai buvo anksčiau nei Ilinojus pradėjo kurti prieglaudą namuose dėl COVID-19. Na, patikėkite ar ne, nepaisant pandemijos ir savęs karantino, aš vis dar to siekiu.

Išlieka tinkamas pandemijos su šizoafektiniu sutrikimu metu

Aš didžiąja dalimi būnu tinkamas vengdamas cukraus - kiek galiu, atsižvelgiant į tai, kad cukraus yra visuose. Aš vis dar valgau vaisius. Bet atėjo Velykų savaitė. Mano mama, stovėdama alėjoje netoli mano buto, padėjo kaukę ir padovanojo man velykinį krepšį, užpildytą šviežiomis uogomis ir „Cadbury Creme“ kiaušiniais, kurie yra mano silpnybė. Aš leisdavau sau valgyti kas antrą dieną. Panašiu būdu ji taip pat atnešė mano vyrui Tomui ir man naminės bananų duonos, kurią aš pagrojau gindamas tai, kad nenorėjau, kad tai pasidarytų blogai.

Išskyrus tai, aš susilaikau nuo saldumynų. Padeda tai, kad neseniai perskaičiau straipsnį apie tai, kaip kenkia cukrus

Išlikite tinkami, modifikuodami mano pratimą tą laiką, kuriame gyvename

Aš taip pat tinkamai sportuoju. Jei lauke smagu, einu 45 minučių pėsčiomis. Aš stengiuosi išlaikyti šešias pėdas atokiau nuo kitų žmonių, bet kartais tai yra sunku, jei net neįmanoma. Ilinojaus valstijoje jau buvo įpareigota dėvėti kaukes viešose uždarose vietose, tačiau nuo gegužės 1 d. Mes privalėsime dėvėti kaukes, kai būsime perpildytose vietose, kur negalėsite atsitraukti.

Dėl to man kyla kebli padėtis, nes vaikščiojimas paplūdimiu, kurį dažnai vedu, kartais būna labai perkrautas, ir aš nemėgstu dėvėti kaukės, kai mankštinuosi, nes tai varžo mano kvėpavimą. Manau, kad užsidėsiu šaliką ir užmaskuosiu jį virš veido, kai einu į bet kurią pasivaikščiojimo vietą, kur kiti žmonės gali užsidaryti. Nežinau, ar tai mano šizoafektinis sutrikimas, ar ne, bet labiau nei bet kada man nepatinka matyti kitus žmones pasivaikščiojant.

Tomis dienomis, kai man reikia apsistoti, lankau baleto užsiėmimus „YouTube“. Tomas sako, kad „YouTube“ švaistyti tą pačią klasę yra švaistomi, tačiau kaskart sužinau ką nors naujo. Vis dėlto mano svajonė yra susikurti savo derinius ir pagal savo muziką atlikti savo baleto klasę. Aš žinau, kad galiu tai padaryti, bet šizoafektyvus depresija trukdo mano pasitikėjimui savimi.

Aš lipdavau laiptais į savo pastatą mankštintis - atlikdavau 10 laipiojimų ratų dviem aukštais. Bet kadangi laiptai yra tarsi vieša vieta, aš jaučiuosi netinkamas tai darydamas. Vis dėlto aš to pasiilgau.

Aš nepraradau jokio svorio, bet bent jau mano svoris stabilizavosi. Aš anksčiau nešiodavau didelį dydį - dabar esu ypač didelis. Aš turiu drabužių, kurie man tiko nuo paskutinio karto, kai buvau tokia sunki, ir tikiuosi, kad galėsiu nusipirkti dar kartą, kai galėsiu išeiti ir nusipirkti drabužių. Bet kokiu atveju aš pati esu labai sužavėta, kad išlaikiau formą, nors ir vyksta pandemija. Aš taip pat esu dėkinga nesirgti.

Kaip sekasi pandemijos metu? Pasidalykite savo istorija komentaruose.

Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Čikagos Kolumbijos koledžo. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.