Ar pandemija gali padėti mūsų psichinei sveikatai ilgalaikėje perspektyvoje?

Įdomu, ar pandemija ilgainiui galėtų padėti mūsų psichinei sveikatai, nepaisant to, kad tai kenkia mūsų psichinei sveikatai per trumpą laiką? Aš žinau, kad tai gali pasirodyti prieštaringa, tačiau man kilo toks klausimas. Tai dėka visų psichinės sveikatos supratimas tai plinta dabar. Ar tas supratimas, susijęs su pandemija, ilgainiui padės mūsų psichinei sveikatai?

Pandemija ir psichinė sveikata

Aš žinau, kad pandemija ir su ja susijusi izoliacija kenkia žmonių psichinei sveikatai. Aš žinau, kad tai yra kenkia mano psichinei sveikatai. Iš tikrųjų buvo atlikta tyrimų, kad tie, kurie buvo karantine, iš tikrųjų gali patirti neigiamą psichinės sveikatos poveikį iki ir imtinai potrauminio streso sutrikimas, metų metus po karantino.¹ (Atkreipkite dėmesį, kad tyrimai taikomi tiems, kurie lankėsi karantinas, o ne tie, kurie tiesiog fiziškai atsiriboja.)

Manau, kad būtent dėl ​​šių žinomų neigiamų psichinės sveikatos padarinių ši pandemija gali padėti mūsų psichinei sveikatai.

Psichikos pandemijos pagalbos supratimas

Šiuo metu visur matau psichinės sveikatos supratimo kampanijas. Atrodo, kad žinia yra ta, kad visi turi psichinę sveikatą (kurią, be abejo, mes ir darome), ir mes turime ją apsaugoti streso metu - ir, be abejo, dabar dauguma iš mūsų jaučia didelį stresą. Žmonės skatinami kreiptis į psichinės sveikatos pagalbą per pandemiją psichinės sveikatos specialiosios telefono linijos, susirašinėjimo žinutės, pokalbiaiir kt. Aš nuolat raginu žmones susisiekti tuo pačiu keliu, bet galbūt dabar ta žinia gaunama veiksmingiau, nes žmonės iš tikrųjų jaučia, kokia trapi jų psichinė sveikata sunkus laikas.

Aš tvirtinčiau, kad kreiptis į psichinės sveikatos pagalbą reikia dažniau kiekvieną dieną - ne tik pandemijos metu.

Pandemija, padedanti mūsų psichinei sveikatai

Taigi, jei asmuo pandemijos metu kreipiasi pagalbos į psichinę sveikatą, ar jis yra labiau linkęs susisiekti ar paskatinti ką nors kitą ateityje pasiekti tą patį? Jei pandemijos metu padidėja psichinės sveikatos pagalba, ar ji gali išlikti?

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kodėl, manau, kad ši pandemija galėtų padėti mūsų psichinei sveikatai, ir pasidalykite savo mintimis apie tai komentaruose.

Šaltinis

1. Brooks, S., et al. “Karantino psichologinis poveikis ir kaip jį sumažinti: greita įrodymų apžvalga." Lancetas, 2020 m. Kovo 14 d.