Apsimetimas, kad esate gerai, blogina depresiją
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Apsimetimas, kad esate gerai, blogina depresiją
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Apsimeta, kad esate gerai, blogina depresiją,
Tai dilema, kurią kažkas, supratęs iš depresijos, nesuvokia. Kai jūs gyvenate su depresija, reikia labai stengtis atrodo, kad tau viskas gerai. Nors tai daryti yra nelengva, jūs tempiate save iš lovos ir palaikote kitus arba tiesiog pasikliaukite kitame jūsų sąraše esančiame madingame darbe. Gal apsimetate, kad jums viskas gerai, nes nenorite būti našta. Galbūt jaučiate, kad turite slėpti savo skausmą. Kad ir kokia būtų jūsų asmeninė priežastis, jūs darote viską, ką galite, kad nenutrūktų ir atrodytų „normaliai“.
"Vienintelis dalykas, labiau alinantis nei depresija, yra apsimeta, kad nesi." ~ Depresijos citata
Tačiau depresija yra tikra liga, kuri vargina tiek protą, tiek fiziškai. Pastangos, reikalingos norint gerai susitvarkyti, gali jus dar labiau išsekinti. Tai lemia jūsų poreikį
depresijos palaikymas ir supratimas dar didesnis, bet kadangi kiti mano, kad tau viskas gerai, tu tyliai slidi giliau į tamsią skylę, kuri yra pagrindinė depresija.Apsvarstykite subalansuotą požiūrį. Pasirinkite vieną ar dvi sritis, kurios jums yra svarbios norint išleisti labai ribotą energiją. Nurodykite sritis, kuriose jums reikia papildomos paramos. Duokite sau leidimą prašyti pagalbos tose vietose, kad galėtumėte energiją išleisti kitur.
Suprantama, kad galbūt norėsite, kad žmonės jūsų gyvenime matytųsi kaip gerai. Vis dėlto atminkite, kad depresija yra jūsų patirta liga. Tai nėra jūsų charakterio silpnybė, trūkumas ar komponentas. Gerai, kad nėra gerai.
Susiję straipsniai Kova su depresija ir palaikymu
- Reikia pagalbos sergant depresija? Štai ką reikia padaryti
- Psichinės sveikatos pagalbos ir gydymo stigma
- Kaip padėti ir palaikyti sergantį depresija
- Parama depresijai: kodėl jums to reikia, kur ją rasti
- Depresijos atskleidimas darbe
- Pažintys su depresija: kaip aš galiu paslėpti savo depresiją?
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ar apsimetimas bauda apsunkina depresiją? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Kova su COVID-19 kaip terapeutas
- Ar terapijos namų darbai tikrai padeda?
- HSParemti psichikos ligomis sergančius šeimos narius per COVID-19t
- Kova su COVID-19 pandemija ir depresija
- Iššūkiai, su kuriais susiduria moterys, atsigaudami nuo priklausomybių
- Kaip COVID-19 pandemija veikia mano šizoafektinį nerimą
- Pakeiskite nerimą keliančias mintis į maloningas mintis
- Koronaviruso išskyrimas ir depresija dirbant iš namų
- Kovo su COVID-19 kaip sveikatos priežiūros darbuotoja ir mama
- Išlieka teigiamas koronaviruso užraktas
- Ką daryti, jei koronavirusas sukelia nevalgymą
- Pirmenybė teikiama valgymo sutrikimų atkūrimui COVID-19 viduryje
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Nervų skilimo mitas
- Kada turėtum užkariauti baimę?
- Kodėl yra tiek mažai straipsnių apie gijimą po piktnaudžiavimo?
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Miegas tiesiog nebemiega. Tai pabėgimas “.
Skaityti daugiau depresijos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“, „YouTube“ ir „Pinterest“, kur galite pasidalyti savo psichinės sveikatos patarimais Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
