„Kaip smalsumas tapo mano berniukų ADHD gėdos anekdotu“

Būdamas trijų berniukų, sergančių ADHD, tėvu, vienas didžiausių mano prioritetų yra modeliuoti, kaip įgyvendinti savo gyvenimo tikslus, tvarkant ADHD iššūkius ir niekada nepateikiant pasiteisinimų. Aš vadovaujuosi viena paprasta taisykle: aš neprašysiu savo vaikų išbandyti strategiją, kurios iš pradžių neišbandžiau.

Vis dėlto kiekvieną dieną noriu pabrėžti smalsumą savo gyvenime. Žinodamas, kad mano berniukai gyvenime kris dažniau nei jų neurotipiniai bendraamžiai, smalsumo moku kaip sveikesnė ir produktyvesnė alternatyva gėdai - kaip būdas mokytis atvirai ir atvirai širdis. Smalsumas apie ADHD - kaip ir kodėl mes darome tai, ką darome, - padeda jiems prisitaikyti ir suprantamai suvokti kritimą ar nesėkmę. Manau, kad labai svarbu ugdyti požiūrį į pasveikinimą ir mokymąsi iš gyvenimo sunkumų su nuolankumu ir dėkingumu.

Kodėl žmonėms, turintiems ADHD, taip sunku kreiptis pagalbos

Daugelis ADHD turinčių žmonių yra įpratę nuolat gauti neigiamų atsiliepimų srautą. Tai demoralizuoja ir verčia juos bijoti kreiptis pagalbos. Dažnas susilaikymas yra „

Nemėgstu prašyti pagalbos, nes žmonės manys, kad esu kvaila.”

Mano patirtimi, dauguma žmonių glumina, kai jiems suteikiama galimybė pasidalyti tuo, ką jie žino, ypač kai jų indėlis padės kažkam kitam. Bet aš pastebėjau, kad paprastai žmonės su ADHD, susidūrę su problema, per greitai susierzina, kad paprašytų šios pagalbos. Jie nesijaudina, nes nežino, kaip išspręsti problemą; jie susierzina, nes pirmiausia egzistuoja problema. Žmonės, sergantys ADHD, serga, kad turi tiek daug problemų!

Tai gali būti nelinksma, bet taip pat realybė - gyventi su ADHD yra iššūkių kiekvieną dieną. Kad neužstrigtumėte, jums reikia strategijų, kurios padėtų jums pereiti tuos iššūkius, ir vienas iš jų yra galimybė paprašyti pagalbos, kai jums to reikia.

[Perskaitykite šį straipsnį: Autizmas vs. ADHD: Tėvų vadovas apie keblią diagnozę]

ADHD protų smalsumo galia

Atsižvelgiant į mano sudėtingą psichinės ir fizinės sveikatos istoriją, aš žinau ką nors ar du apie tai, kaip įveikti negandas. Be to, kad išgyvenu vėžį, būdamas paauglys, man buvo diagnozuota ADHD 42 metų amžiaus. Aš taip pat sergu išsėtine skleroze, disleksijair skausmingas jungiamojo audinio sutrikimas, vadinamas Ehlers-Danlos.

Seniai nusprendžiau, kad vienas dalykas, kurio atsisakiau, yra auka. Aš norėjau įsitikinti, kad mano sūnūs mane mato įgalinančiai ir aktyviai, valdydami mano iššūkius. Aš labai stengiuosi modeliuoti sąžiningumą, priėmimą, savęs gynimą, nuolankumą, dėkingumą ir smalsumą.

Pasakykite vaikui, kad turite ko išmokyti jį, ir tikėtina, kad susidursite su pasipriešinimu. Kodėl vaikai, turintys ADHD, ypač sunkiai atsitraukia? Manau, kad taip yra todėl, kad jie mato mūsų pastangas padėti kaip tik dar vieną kritikos raundą.

Taigi naudoju netiesioginius nurodymus kaip apgaulingą būdą juos išmokyti, nerizikuodamas labiau gėdytis. Smalsumo modeliavimas yra puikus būdas tai pasiekti. Tėvai (dauguma suaugusiųjų tuo klausimu) mėgsta parodyti tai, ką žino. Smalsumas tuo pasinaudoja.

[Nemokamas internetinio seminaro pakartojimas: Kaip ugdyti ADHD turinčių studentų atsparumą]

Tai skamba taip:Ei, tėti, ar žinai apie tiek ir tiek?”

Jei ne, pabandykite atsakyti taip: „Tai įdomus klausimas. Aš nieko apie tai nežinau, bet žinau, kaip tai sužinoti. Ar norėtumėte sužinoti kartu?”

Tada eikite į „Google“, apsilankykite bibliotekoje arba paskambinkite kartu pažįstamam ekspertui. Įtraukite savo vaiką į paieškos žodžių ar klausimų pateikimą. Ieškodami kito asmens nuomonės, naudokite tokias frazes kaip „Mano sūnus ir aš stebimės ...“Arba„Ačiū, kad padėjote patenkinti mūsų smalsumą.”

Padarę smalsumą įpročiu, jūs parodote, kiek daug vertinate, ir mėgaujatės užpildydami savo žinių spragas, užuot gėdijęsi dėl jų. Mokykla garsėja gėdingais mokiniais, kai jie nieko nežino. Jūs turite tai neutralizuoti.

Kai tau įdomu, tu taip pat modeliuoji savęs gynimą - kalbiesi už tai, ko tau reikia, be gėdos. Svarbiausia yra tai: sužadinkite atradimų entuziazmą turėdami visus atsakymus.

Vaikui labai svarbu pamatyti, kaip tėvai elgiasi taip, ypač vaikas, sergantis ADHD. Suaugusio žmogaus noras būti pažeidžiamam, rizikuoti nušluoti ar rizikuoti kritikuoti gali pasirodyti didvyriškas.

Tai, kad kartu ugdote smalsumą, padeda jiems jaustis saugiems ir palaikyti rizikuojant. Sukurkite galimybes atrasti kartu ir palaipsniui skatinkite juos imtis iniciatyvos. Nepamirškite užduoti jiems rūpimų klausimų ir išreikškite savo dėkingumą už žinias ir dosnumą dalijantis jomis su jumis.

Būti tėvu yra pakankamai sunku. Taigi leisk sau šiek tiek malonės. Nežinant viso to, yra geriausia padėtis, kai reikia auginti ADHD sergantį vaiką.

[Perskaitykite šį straipsnį: Kaip sunaikinti žemą vaiko savivertę]

Atnaujinta 2020 m. Sausio 29 d