29 apgyvendinimas ADHD turinčių kolegijų studentams

Šiuo metu, po pirmojo semestro, jūs galite būti jausmas, kad kolegija yra už tavęs ribų. Tu ne vienas. Apklausoje, kurioje dalyvavo 2240 bakalauro studijų studentų, paimti prieš kelerius metus, 85 procentai jų teigė jaučiantys stresą dėl pažymių, mokyklinių darbų, pinigų ir santykių. Keturiasdešimt du procentai nurodė, kad jaučiasi prislėgti ar beviltiški, o 13 procentų nurodė tikros depresijos požymius. Studentai, sergantys ADHD, gali turėti daugiau priežasčių nerimauti.

Nors tokia statistika yra perspėjimas, ji nėra aliarmo priežastis. Gera žinia ta prieiga prie paslaugų ir išteklių universiteto miestelyje gali padėti išlyginti vienodas sąlygas. Įrodyta, kad studentams su negalia, kurie naudojasi turima parama kolegijoje, baigimo procentas yra toks pat kaip ir jų neįgalių bendraamžių.

Tačiau ne visi studentai naudojasi turimais ištekliais. Tyrimai rodo, kad tik apie trečdalis studentų, gavusių specialiojo ugdymo paslaugas vidurinėje mokykloje siekė oficialių apgyvendinimo vietų koledže. Įstojimas į kolegiją yra didelis pasiekimas, tačiau baigti studijas yra jūsų tikslas. Kolegija skiriasi ir daugeliu atžvilgių yra sunkesnė nei vidurinė mokykla, tačiau sunkiai dirbant ir palaikant, jums gali pasisekti.

Čia yra keletas apgyvendinimo būdų, modifikacijų ir technologijų, kurios daugeliui ADHD turinčių studentų yra naudingos. Peržiūrėkite sąrašą būkite išrankus. Kiekvienam studentui nereikia visų apgyvendinimo vietų.

Paskaitų metu

> Sėdėkite šalia kambario priekio.

> Naudokite užrašų davėją.

> Gaukite kito studento užrašų kopijas.

> Paskaitoms įrašyti naudokite išmanųjį rašiklį, pvz., „Pulse Smartpen“.

> Visose klasėse naudokite kompiuterį.

> Gaukite vaizdinių priemonių arba „PowerPoint“ pristatymų kopijas, kad galėtumėte peržiūrėti prieš pamoką.

> Gaukite leidimą išvykti trumpai pertraukai arba atsistoti klasės gale kas 30–45 minutes per ilgas paskaitas.

> Darykite užrašus naudojant grafikos tvarkyklę.

> Prieš paskaitą paprašykite dėstytojo duoti jums pastabų kopiją ar raktinių žodžių sąrašą.

Kursų vedimas

> Gaukite savo dėstytojų rašytines instrukcijas.

> Sumažinkite kurso apkrovą.

> Atlikite prioritetinę registraciją.

> Prašyti pakeisti kursą.

Egzaminų metu

> Gaukite ilgesnį baigimo laiką.

> Suraskite aplinką, kurioje netrūktų dėmesio.

> Pakeiskite egzaminų tvarkaraštį.

> Laikykite ilgesnį egzaminą per tam tikrą laiką trumpesniais segmentais.

> Paprašykite laikyti egzaminus namuose ar atvirus dalykus.

> Gaukite leidimą įrašyti atsakymus į egzamino klausimus. Profesorius atsakymus gali vertinti taip, lyg tai būtų egzaminas žodžiu.

> Matematikos testų metu turėkite formulių sąrašą.

Rašymo užduotys

> Susipažinkite su profesoriumi, kad išsiaiškintumėte užduotį.

> Sukurkite rubriką, kad nustatytumėte, ko mokytojas tikisi užduoties, ir paprašykite, kad jis parodytų užduočių, kurioms buvo suteiktas A laipsnis, pavyzdžius.

> Prieš pateikdami galutinę kopiją, įvertinkite neapdorotus juodraščius.

> Naudokite kompiuterį klasių rašymo užduotims atlikti.

> Naudokite kalbėjimo į tekstą technologija.

Skaitymo užduotys

> Naudokite skaitymo programą, pavyzdžiui, iš Kurzweil, kuri nuskaito ir perskaito jūsų knygą.

> Padalinkite atskiras skaitymo užduotis į mažesnius segmentus.

Pagalbinės priemonės

> Prašyti teksto garso įrašų.

> Testams naudokite skaičiuoklę.

Adaptuota gavus leidimą iš AD / HD ir kolegijos studentų: Viskas, kuo skubiausi jūsų klausimai, pateikė Patricia O. Quinn. ©2012 Magination Press, Amerikos psichologų asociacijos įspaudas.

Sužinokite apie kitus būdus, kaip pasiekti sėkmę koledže. Apsilankykite ADHD ir koleginis bei aukštasis mokslas palaikymo grupė „ADDConnect“.

Atnaujinta 2019 m. Gegužės 14 d