Jei norite sušvelninti stresą ir užmegzti ryšį su savo ADHD vaiku, naudokite humorą

Kiekvienam tėvui, kurio dėmesio sutrikimas (ADHD arba ADD) vaikas įdėjo majonezą į mikrobangų krosnelę arba tris kartus pametė mokyklos užduočių bloknotą, humoras yra sveikas nusivylimo ar susierzinimo pakaitalas. Kiekvienam vaikui, kuris jaučiasi blogai dėl to, kad nėra pakviestas į klasės draugo gimtadienio šventę ar nesudaroma futbolo komanda, geras juokas gali labai padėti išgydyti skaudulį.

Auginant ADHD vaiką, reikia emocinio atsparumo, kad susidorotumėte su neišvengiamu kovų mokykloje, socialinės pratybos su draugais ir galimybė padėti vaikui atšokti nuo pralaimėjimo. Pagrindinis atsparumo ingredientas yra humoro jausmas. Pajutęs juokingą situaciją iš pažiūros beviltiškoje situacijoje - paauglys, ketvirtą kartą neišlaikęs savo parašyto vairuotojo egzamino, pašalina nusivylimą ir taip pat pagerina savivertę. Kai vyksta sunkiai, sunkiai sekasi išlaikyti dalykus perspektyvoje.

Tiesą sakant, humoro jausmas yra atributas, kurio reikės daugumai ADHD vaikų. Pabandykite tai išsiugdyti savo vaikui. Jums nereikia komiškų Leno ar „Letterman“ instinktų, o tik impulsas sukurti lengvą akimirką, kai atsiranda galimybė. Niekada nėra per anksti juoktis! Kūdikiai juokiasi ir šypteli, kai jiems pateikiami juokingi veidai, juokingi triukšmai ir perdėtas elgesys. Juokas yra sunkiai pritaikomas kiekvienam žmogui.

Aš išsiaiškinau, kad gerai pritaikytos ADHD šeimos naudoja humorą spręsdamos dideles ir mažas problemas. Pažvelkime į tai: ADHD vaiko gynimas mokykloje ir padėti jam įveikti nesėkmes gali sukurti rimtą toną namuose. Tėvai turi subalansuoti tą sunkumą su juokingomis intarpomis. Žemiau yra keletas pavyzdžių, kaip grojimas humoro kortele padėjo sušvelninti įtampą ir sukurti puoselėjamą vibe.

Giggle terapija

Tammy yra energingas, emocingas, užsispyręs 5-erių metų vaikas, turintis ADHD. Beveik dvi savaites ji išgyveno emocijas, kai paprašė išjungti vaizdo žaidimą ir pasiruošti miegoti. Kiekvieną vakarą atėjo šaukiančios varžybos ir grasinimai atimti jos vaizdo žaidimus. Kai Tammy tėvas pasiėmė ją nešti į savo kambarį tam, kad būtų nutrauktas laikas, ji tapo įrėžusiu įtūžio pluoštu rankose ir smogė jam, kai jos rankos buvo laisvos.

[Jūsų nemokamas visų geriausių ADHD dalių vadovas]

Tammy tėtis nusprendė, kad jis imsis kitokių priemonių. Tėvas, užuot spaudęs tėvų valdžią, kuri būtų papildžiusi Tammy ugnį, tėvas ėmė juokauti ir erzinti. Tammy susierzinęs žiguliukas netrukus perėjo prie žaismingo juoko ir ji nusiramino.

Kvaili trimitai rimti

Džinija lengvai erzino ir nusivylė. Vakarienė buvo nuobodi, todėl ji kovojo su savo tėvais, kai šie paprašė, kad ji prisijungtų prie jų pavalgyti. Kaip ir daugeliui ADHD turinčių vaikų, jai buvo lengviau pradėti užduotis, kuriose buvo linksma. Tėvų nurodymas ateiti pietauti nutraukė jos linksmybes ir mainais nesiūlė linksmybių. Jai tai buvo emocinis ėjimas į kalėjimą.

Po daugelio kovų Ginny tėvai sužinojo, kad ji geriau reaguoja į muštynes. Dėl kvailo elgesio kasdieninės užduotys tapo malonesnės. „Džini, jau laikas vakarienei“ skambėjo kaip užsakymas, bet „Atėjo laikas valgyti, Pete!“ buvo pakankamai žaisminga, kad sulauktų jos dėmesio ir bendradarbiavimo. Daugelis vaikų, turintys ADHD ar be jo, gerai reaguoja į tokį lengvą, nuobodų požiūrį į kasdienius ritualus.

Žaisk klouną

Tiek Tina, tiek jos mama džiaugiasi pasakodami šią istoriją. Tina sėdėjo prie virtuvės stalo pusryčiaudama, o mama stovėjo prie viryklės, plakė kiaušinius. Tiesą sakant, Tina išgyveno pusryčius, bet buvo tikrai per liūdna ir nusivylė valgyti. Naktį prieš tai ji sužinojo, kad viena iš geriausių jos draugų išsiuntė kvietimus gimtadienio vakarėliui - ir Tina nebuvo pakviesta. Ji jautėsi išduota ir buvo sutraiškyta.

[Penki jūsų vaiko ADHD veidai (pasakė animacinių filmų veikėjai)]

Tik vos prarijusi vienkartinę gerklę, Tina kalbėjo apie savo jausmus su mama. Jos draugės tėvai davė leidimą tik labai mažam vakarėliui, paaiškino mama, ir ji negalėjo pakviesti visų. Motinos nuraminti žodžiai nepadėjo. Savo ruožtu Tinos mama jautėsi bejėgė ir nusivylusi.

Tuomet Tinos motina atsisuko į ją šypsena veide. „Ar žinai, kaip pasigaminti drugelį?“ ji paklausė. Tina papurtė galvą, suglumusi klausimo. Jos mama tarė: „Žiūrėk!“ Ji pakėlė nuo krosnies sviesto lazdelę, nuėjo prie atvirų virtuvės durų ir perdėtu metimu išmetė sviestą pusiau namo kieme. Tina akimirką žvelgė iš nuostabos, tada juokėsi taip stipriai, kad drebėjo nuo galvos iki kojų. Jos motina perėjo ir apkabino. „Sviesto musės“ incidentas sugebėjo panaikinti įtampą ir pakelti Tinos nuotaiką.

Stand-up vaikas

Cody yra šviesus 8 metų vaikas, turintis ADHD. Jam sekėsi gerai mokykloje, kai jis pradėjo vartoti vaistus, kad pagerintų savo koncentraciją. Tačiau Cody buvo drovus ir turėjo sunkumų susidraugaudamas. Jis turėjo gerą humoro jausmą, tačiau buvo per daug atsargus, kad galėtų jį parodyti.

Jo terapeutas davė jam savaitės namų užduotį: surask 10 anekdotų, pasakyk juos visiems dviem žmonėms ir išsiaiškink, kuris iš jų buvo juokingiausias. Jis nukopijavo 10 anekdotų iš knygos ir išbandė juos su savo broliu ir klasės draugu. Nugalėtojas buvo: „Kodėl skeletas vedė parasparnio pamokas?“ "Norėdami įrodyti, kad jis turėjo žarnas!"

Antrosios savaitės užduotis buvo tokia pati: suraskite 10 naujų anekdotų ir pasakykite jiems dar dviem žmonėms. Po šešių savaičių Cody surinko 60 anekdotų kolekciją ir papasakojo jas keliolikai žmonių! Jis ne tik smagiai skaitė anekdotų knygas ir prisijungė prie interneto svetainių, bet ir labiau pasitikėjo savimi kalbėdamas su kitais savo klasės vaikais. Netrukus kiti paprašė jo pasakoti anekdotus ir pakvietė prisijungti prie jų popamokinės veiklos.

Visų šių istorijų žinia yra tai, kad juokas gali išlyginti šiurkščius ADHD vaikų ir jų tėvų gyvenimo bruožus.

[Mokymasis juoktis iš impulsyvumo]

Atnaujinta 2019 m. Liepos 25 d