Miego problemos gali nurodyti ADHD

Iš knygos Deepak Chopra knygos „Neramus miegas“... Padariau šios pastraipos kopiją, kuri man daug reiškė. (Kadangi dėl nemigos padarinių man du kartus buvo patikrinta, ar yra ADD, 40 metų pertrauka.) [Pamiršau nurašyti puslapio # numerį ir jau anksti grąžinau knygą į biblioteką!]
„... labai jaunos nemigos aukos nėra toli nuo depresijos... jos yra ypač budrios... visada pasirengusios veikti. Daugelį metų toks vaikų elgesys buvo neteisingai suprantamas kaip visiškai teigiamas... Bet vaikui augant... nesugebėjimas gerai išsimiegoti pradeda varginti. Suaugę vaikų nemigos aukos dažnai nesugeba turėti darbo ar net normaliai elgtis kasdienėse socialinėse sąveikose. Kiekvieną dieną jie tiesiog jaučiasi taip, kaip normalus žmogus, dalyvavęs šimtus valandų trunkančiame miego trūkumo eksperimente. “
Taigi aš galbūt neturėčiau pridėjimo, bet mano išsekimas pasirodė panašus į pridėjimą. PRIVALUMAS man padėjo geriau jaustis dėl nedėmesingo ir mieguisto gyvenimo, nes kai kurie mano įgyti susidorojimo mechanizmai yra panašūs į patarimus, pateiktus jos puslapiuose.

Kaip šiuo klausimu galima atskirti vieną priežastį ir ryšį?

Ką jūs darote, kai paprašote pagalbos savo nemiegančiam mažyliui, ir viskas, ko jūs gaunate, yra vis griežtesnės instrukcijos. lovos rutina ir paskaita apie tai, kaip tingi lovos tvarka ir sekančios miego problemos gali sukelti ADHD jūsų vaikas?

Faktas yra tas, kad šiame ar bet kuriame kitame tyrime negalima atskirti koreliacijos ir priežastinio ryšio. Taip pat negalima „įrodyti“, kodėl jūsų vaikas nemiega ir kodėl jūsų šiek tiek lanksti gulėjimo laiko tvarka yra turbūt geriausias jūsų vaiko pasirinkimas.

Taigi į tai reikia žiūrėti labai atsargiai. Būnant suaugusiu, turinčiu ilgą miego problemų istoriją, buvo palengvėjimas sužinoti, kaip ritalinas padeda man miegoti. Tiesą sakant, ritalinas nepadeda daug ko, aš vis dar esu niūrus, užmiršęs, netvarkingas, vėluojantis ir visiškai nesugebanti savęs motyvuoti dėl darbų, tačiau 40mg sandėlis prieš miegą pagerina kiekvieną aspektą mano miegas. Aš atsibundu natūraliai, kai baigsis ritualas, jaučiuosi gaivus.

Kaip šalutinis pastebėjimas, manau, kad dėmesys vaikų mokymuisi mokykloje yra ypač nenaudingas ir gali būti žalingas. Vertinant ir gydant ADHD, taip pat vaikams, pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas psichiniam ramybei ir miegui, o ne mokymuisi mokykloje ar elgesiui. (Tai buvo pagrindinis dėmesys, kai diagnozavau kaip suaugęs.)

Norėčiau, kad kas nors man būtų pasakęs, kad nemiga yra ADHD požymis. Mano sūnus nemiegojo visą naktį reguliariai, kol nebuvo 4 1/2 metų. Mes vis tiek tam tikrą laiką dažniausiai atsikeliame.