Įjunkite ADHD „viršutinę“ dalį

Praėjusią savaitę išvykau į užjūrio kelionę į Vokietijos Bavarijos regioną ir man reikėjo gerų vaikščiojimo batų. Kuo vyresnis būnu, tuo garsiau kojos protestuoja, kad yra švaistomos, nepalaikomos ir paprastai piktnaudžiaujama mados sumetimais. Aš jau sutikau; Liūdnai prieš keletą metų atsisakiau aukštakulnių. Bet man pavyko išvengti tų „tikrai negražių batų“. Iki dabar.

Savaitė prieš išvykstant į Deutschland, aš užsisakiau aštuonias poras - taip, aštuoni - iš kruopščiai atrinktų, ypač patogių batų iš Zappos.com. Nei vienas iš jų nebuvo teisus, todėl visi grįžo į kompaniją. (Nemokamas pristatymas! „Zappos“ yra mano geriausias geriausias draugas.)

Aš užsisakiau daugiau batų, šį kartą - dešimt porų su greituoju pristatymu. Trys iš dešimties padarė pjūvį ir aš visus tris laikiau. Taip, jie pateko į „tikrai bjaurių batų“ kategoriją. Bet jaukus. Labai jaukus.

[Savikontrolė: ADHD simptomai moterims ir mergaitėms]

Po pietų prieš skrydį greitai išvykau į Costco (mano buvęs geriausias draugas). Mano išsiblaškęs skubėjimas

į kasą, aš stumiau savo krepšį į naujai pastatytą ekraną, kuris grubiai išlindo į praėjimą.

Atplėšdamas savo krepšį, pastebėjau reklaminį skydelį: „Tobulas kelioninis batas“. Rimtai? Išnyko bet koks pasitikėjimas savimi, kad pasirinkau teisingą sprendimą užsisakydamas batus paštu. Aišku, TAI buvo tobuli kelioniniai bateliai.

Šalia smalsiai suformuoto elastingo audinio lentynų buvo eksponuojami keli juodų batų „dugnų“ stiliai. Protingas triukas: tamprus audinys buvo keičiamas „viršus“. Jis pritvirtintas prie batų dugno kraštų per keturis tvirtus snapelius. Ei! Aš galėčiau sukurti visą drabužių spinta tiesiog pakeisdama nebrangius „batviršius“.

Taigi aš juos nusipirkau ir nešiojau visus Vokietijoje; užsakymai paštu dienos metu, snappers naktimis. (Kelionės patarimas: NEMOKITE keturių porų batų; jie sveria toną. Mano lagaminas vos neišspaudžiamas iki 50 svarų ribos.)

[Pagrindinis suaugusiųjų, sergančių ADHD, pakavimo sąrašas]

Kai aš priklijavau ir atkabinau skirtingas elastingas juostas ant „tobulų“ kelioninių batų, jos man priminė mano ADHD. Ar tai per didelis tempimas (skirtas punas)? Likite su manimi čia.

Mano kombinuoto tipo ADHD yra daug aspektų. Aš sukviečiu juos pagal poreikį. Kai esu „Get Stuff Done“ režime, užfiksuoju savo „Hyperfocus ADHD“. Kai perjuntu problemų sprendimo įrankius, aš užfiksuoju savo „Creative ADHD“. Kai būnu priblokšta, užsispaudžiu Tylus nepastebimas ADHD. Ir kai man reikia spontaniškumo, aš dėviu savo impulsinį ADHD.

Aš pripažįstu, kad kartais mano keičiamas ADHD yra mažesnis pasirinkimas nei smegenų praleidimas. Galėčiau patekti į atitrauktą ADHD, kai „Hyperfocus“ yra tinkamesnis. Aš galėčiau būti „Going Overboard ADHD“ (žr. Aukščiau: aštuoniolika porų batų), kai reikalingas mano kūrybinis ADHD.

Iki šiol jūs žinote, kad aš esu „ADHD nėra prakeikimas“, todėl turėčiau ne nustebinti, kai sužinojau, kad šį mainą vertinu kaip gerą dalyką. ADHD yra prakeikimas tik tuo atveju, jei jūsų smegenys staiga perėjo į švelnų mėlyną „Daydreaming“ aspektą, kol planavote nešioti ryškiai raudoną „Creative“. Tai gali mus nustebinti, šis „viršutinės dalies“ pasikeitimas.

Norėdami naudoti savo ADHD, kad būtų kuo geriau naudingi, turime pripažinti 1) išorinę situaciją ir jos reikalavimus bei 2) tinkamą ADHD aspektą, kuris veiks geriausiai. Tai aukštas užsakymas, tačiau jis gali veikti, jei bet kurią akimirką pastebėsime, kuris aspektas yra žaidžiamas. Būtent tada naudingas gilus kvėpavimas ir psichinis priminimas išlikti centre. Kai šiek tiek sulėtėja mūsų smegenys, galime priimti sąmoningą pasirinkimą, kuris ADHD iš įsipareigojimų paverčia turtu.

Kas žino? Kai pasirenkate naudojamus ADHD „viršutinius“, taip pat galite pasijausti šiek tiek „aukštesniais“.

Kas yra jūsų ADHD „viršutiniai“? Dar svarbiau, kaip galima apgalvoti, kaip efektyviau juos naudoti? Atminkite, kad mes nesistengiame atsikratyti ADHD; mes stengiamės tai panaudoti.

[Ko aš niekada neišpardavinėčiau]

Atnaujinta 2019 m. Kovo 12 d