ADHD ekspertų dienoraštis: PRADĖkite treniruotes ir ADHD procedūras
Suaugusieji, kuriems yra hiperaktyvumo dėmesio sutrikimas (ADHD) ir nerimas: Ar jūs jaučiatės įveiktas streso ir veiklų metu? darbo pokalbiai? Tu ne vienas. „Šiuo metu ieškau darbo ir man ką tik diagnozavo ADD / ADHD“, - pasakoja vienas skaitytojas. „Mano problema yra ta, kad aš keikiuosi ir kartais rankos dreba, kai aš dalyvauju darbo pokalbyje. Ką aš galiu padaryti?"
Geros žinios yra tai, kad jei tinkamai susidorojate, dėl darbo medžioklės ir darbo pokalbių nerimo nereikia jūsų paveikti jūsų didelę dieną! Šiame naujame ADHD vaizdo įraše Ari Tuckman, „Psy“. D., M.B.A., autorius Daugiau dėmesio, mažiau deficito: sėkmės strategijos suaugusiems, sergantiems ADHD ir Integruotas suaugusiųjų ADHD gydymas: praktinis, lengvai naudojamas vadovas gydytojams, siūlo lengvus streso ir įtampos mažinimo būdus, kuriais galite jaustis ramiau prieš pokalbį ir jo metu. Kaip išvengti, kad nerimas jus paveiktų prieš pokalbį, svarbų susitikimą ar kitą stresą sukeliantį asmenį? Pasidalinkite savo patarimais, palikdami komentarą žemiau.
Atnaujinta 2017 m. Kovo 23 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
